Hrănire 2025, Aprilie

Potasiul este un mineral esențial pentru organism, în special pentru a menține tensiunea sub control. Aceste alimente o furnizează în cantitate....

De milenii, omul a folosit fermentația pentru a conserva alimentele și pentru a-și înmulți proprietățile nutritive într-un mod natural....

Boabele de cafea verde, ușor prăjite, sunt mai sănătoase, deoarece conțin mai mulți antioxidanți și mai puțină cofeină....

Pulberea de proteine ​​produse din alimente vegetale ajută la asigurarea dozei zilnice, dar nu este cea mai bună soluție pentru toată lumea....

Kombucha este băutura fermentată la modă care stârnește pasiuni. Aroma sa particulară este însoțită de beneficii pentru sănătate....

Alimentele fementate repară și echilibrează starea microbiotei noastre și contribuie la sănătatea sistemului nostru digestiv și general....

Dieta redutariană este incluzivă, pozitivă și urmărește ca cât mai mulți oameni să își modifice dieta pentru a lupta împotriva schimbărilor climatice, a proteja animalele și a îmbunătăți sănătatea....

O dietă echilibrată moderează consumul de grăsimi saturate cu o bucătărie ușoară, bogată în legume, leguminoase și fructe proaspete....

Fie că ați alungat cuptorul cu microunde din bucătărie sau dacă luați mâncare la serviciu, călătoriți sau faceți camping, aveți mai multe și mai bune alternative pentru a vă încălzi vasele într-un mod sănătos....

Este un fruct tropical surprinzător, cu o textură și un aspect care amintește de carne, dar proprietățile nutritive nu sunt similare....

Puneți-vă inima în formă și îngrijiți-o cât de mult are nevoie cu aceste alimente fără grăsimi saturate, bogate în nutrienți și combinați-le cu exerciții fizice....

Dovleacul este un aliment legendar cu proprietăți excelente pentru sănătate și un deliciu în bucătărie. Vă arătăm modalități de a-l consuma crud, cu toți nutrienții și enzimele sale....

50% -70% din cazurile de cancer pot fi prevenite cu o nutriție adecvată. Mențineți sistemul imunitar puternic și țineți inflamația departe de celulele dumneavoastră....

Legumele care cresc iarna sunt un aperitiv ideal deoarece oferă vitamine împotriva frigului și facilitează digestia preparatelor mai consistente....

Cu bogăția lor în grăsimi sănătoase, proteine ​​și fibre, sunt ideale ca gustare, dar și ca ingredient în multe rețete. Iată câteva de descoperit....

Mâncarea afară este adesea costisitoare și nesănătoasă. Alternativa este tuppersul simplu, dar foarte hrănitor....

Consumul alimentelor pe care le aduce stația asigură toată aroma și combinațiile eficiente de nutrienți. Vara este atât de multă varietate încât va fi dificil de ales....

Nu pare să existe un aliment sau o substanță care poate preveni toate problemele de sănătate, dar compușii antioxidanți joacă un rol valoros în menținerea bunăstării....

Se remarcă prin proprietățile lor antioxidante și antiinflamatorii. Și, de asemenea, datorită asocierii sale pozitive cu conservarea ADN și lungimea telomerilor....

Când căldura lovește, cerem mâncării să ne rehidrateze, pe lângă faptul că ne oferă nutrienți....

Vă propunem un mic dejun, un sandviș și o tocană vegană recomandate de Dr. Barnard pentru a regla energia corpului dumneavoastră....

Dieta joacă un rol cheie în integritatea telomerilor. Unele alimente le deteriorează, iar altele ajută la încetinirea deteriorării celulelor....

Un studiu relevă că 5% din probele luate de la spanioli conțin niveluri de mercur peste cele considerate sigure....

Aceste oale vă permit să beneficiați de aromele și nutrienții gătitului lung, fără a fi nevoie să fiți conștienți de ele....

Anumite alimente promovează producția optimă de lapte matern. Incorporează-le în dieta ta, vei avea grijă de sănătatea ta și a celui mic în același timp....

Gazul și balonarea după masă pot fi foarte deranjante. Consumul de alimente care combate gazele și nu provoacă flatulență vă va ajuta....

Compușii antioxidanți joacă un rol valoros în menținerea bunăstării....

În timpul îmbătrânirii se constată o scădere a necesităților de energie derivată practic din scăderea masei musculare....

O microbiotă intestinală modificată poate să nu aibă bacteriile care protejează împotriva dezvoltării alergiilor alimentare....

Legumele le folosesc pentru a se apăra, dar în noi pot împiedica absorbția vitaminelor și mineralelor....