Hrănire 2025, Aprilie

Să-ți faci propria băutură de kombucha acasă este ușor. Trebuie doar să urmați bine toți pașii și să fiți foarte atenți la igienă....

Nu te lăsa păcălit. Cele mai atractive, confortabile și dulci alimente care vin ambalate nu sunt cele mai bune pentru dvs....

Unii oameni suferă de efectele nedorite ale cofeinei în ceai, cum ar fi anxietatea, insomnia sau hipertensiunea. Îl scoateți din ceașca de ceai este foarte ușor....

Seleniul este un oligoelement de mare importanță pentru organism, deoarece acționează pentru a proteja împotriva îmbătrânirii și reglează sistemul imunitar....

Pericolele consumului de produse de origine animală și ale fumatului sunt similare, potrivit studiilor științifice....

Zahărul din dietă acționează asupra chimiei creierului plăcerii și creează dependență. Mecanismul este similar cu cel al altor medicamente....

Pentru a rămâne sănătos și a vă simți bine, este indicat să alegeți alimentele potrivite pentru fiecare anotimp. Medicina tradițională chineză explică cum să o faceți....

Pentru a ne echilibra interiorul cu exteriorul, trebuie să acordăm prioritate alimentelor a căror energie contribuie la generarea căldurii....

Datorită bogăției lor în potasiu, magneziu și alte substanțe care reglează colesterolul, aceste șapte alimente sunt foarte benefice pentru inimă și sistemul circulator....

Leguminoasele sunt alimente extraordinar de bogate și echilibrate nutrițional. Oferă proteine, energie, fibre și micronutrienți care ajută la prevenirea celor mai frecvente tulburări de sănătate....

Mâncarea bună și hrănitoare merge la gunoi la rate scandalos. Cauza sunt practicile rele la domiciliu și lipsa unor măsuri cuprinzătoare....

Fructele și legumele de iarnă coexistă cu unele noutăți care vor fi consolidate primăvara. Bucurați-vă acum de ele cu toată aroma și nutrienții lor....

Includeți în dietă alimente bogate în antioxidanți care luptă împotriva stresului oxidativ pentru o dietă anti-îmbătrânire care vă menține tânăr și sănătos....

Nu este vorba doar de mâncăruri calde. De asemenea, puteți apela la alimente care aprind scânteia din voi....

Percloratul, o sare care conține clor, se găsește în multe alimente și poate afecta dezvoltarea neurologică la copii....

Semințele de in sunt un mare aliat pentru sănătatea noastră. Știind cum să le consumăm și să le depozităm ne garantează că vom profita de toate proprietățile lor....

Gătitul poate părea o problemă, dar este un privilegiu. Alegerea bine a mâncării și pregătirea cu grijă aduce plăcere și sănătate celor pe care îi iubim, inclusiv pe sine....

Interacțiunea cu microorganismele testează capacitatea sistemului nostru imunitar de a păstra sănătatea. Pe lângă îngrijirea stilului de viață, anumite substanțe pot ajuta....

Aburirea este cea mai sănătoasă, deoarece păstrează majoritatea nutrienților și este netoxică, cum ar fi prăjirea sau prăjirea....

Gătitul este de obicei cel mai ieftin mod de a mânca și chiar mai mult urmând anumite sugestii....

A fi tată și mamă nu este o sarcină ușoară, cu atât mai mult când vorbim despre hrănirea copiilor noștri. Unele dintre aceste întrebări vă pot ajuta....

Îngrășămintele favorizează acumularea de nitrați în unele legume și în apă. Organismul tolerează o anumită cantitate, dar este recomandabil să evitați aportul excesiv....

Cu siguranță știți sau utilizați o aplicație pentru a analiza mâncarea și v-ați întrebat dacă trebuie să aveți încredere. Vă explicăm cum funcționează Yuka, El Coco, MyRealFood și OpenFoodFacts....

Este o alternativă vegană excelentă la kefirul din lapte și poate fi preparat și acasă. Vă oferim instrucțiunile pentru ao face....

Adăugarea câtorva arahide la dieta noastră zilnică ne va oferi o doză bună de vitamina B3, cu care ne putem face față obligațiilor cu mai multă seninătate....

Când vine frigul, pământul ne oferă legume, rădăcini și tuberculi delicioși și foarte nutritivi datorită bogăției sale în carbohidrați și antioxidanți....

Da, mâncarea îți influențează starea de spirit. Vă explicăm cum anumite alimente pot promova emoții pozitive....

Sentimentele tale îți fac foame după anumite alimente. Știind că te ajută să te cunoști pe tine și să alegi și ingredientele care te fac să te simți bine....

Alegerea alimentelor de sezon este un pas minunat pentru a vă îmbunătăți dieta. Aflați de ce și consultați calendarele noastre lunare și pe tot parcursul anului....

Ayurveda este medicina tradițională a Indiei și este un sistem complet de vindecare prin dietă, plante, uleiuri, masaj, meditație etc. Vă explicăm cum ar trebui să fie o dietă sănătoasă în timpul iernii, conform acestui medicament....