Hrănire 2024, Decembrie

Legumele roșii, galbene și portocalii sunt cheia sistemului imunitar. De asemenea, ajutați-l cu proteine, omega-3 și supliment de zinc și vitamina C....

O tăietură bună face fructele și legumele și mai atractive. Face parte din procesul creativ al bucătăriei și, de asemenea, vă permite să profitați mai mult din ea....

Mai multe alimente yang și mai puțin yin. Este regula simplă care vă ghidează atunci când creați vase care încălzesc din interior....

Cu siguranță știți sau utilizați o aplicație pentru a analiza mâncarea și v-ați întrebat dacă trebuie să aveți încredere. Vă explicăm cum funcționează Yuka, El Coco, MyRealFood și OpenFoodFacts....

Ecologic, fără gluten, fără lactoză și de cea mai bună calitate: aceasta este marea varietate de produse pe care Sojade le-a pregătit pentru dvs. Pentru că și o dietă sănătoasă poate fi delicioasă....

Consumul de fructe și legume pe tot parcursul zilei, precum și supe și feluri de mâncare fierte sau aburite este deja o modalitate de hidratare. Cealaltă este să știi să-ți potolești setea, bând înghițituri mici de lichide care nu sunt prea reci....

Ajută la trăirea emoțiilor cu echilibru și ameliorează afecțiunile minore obișnuite, cum ar fi febra, durerea musculară sau simptomele menopauzei....

Genetica ne oferă indicii despre modul în care metabolizăm alimentele și care ar fi dieta optimă pentru a ne menține sănătoși și protejați împotriva bolilor....

Naturalitatea și absența pesticidelor toxice înseamnă că alegerea alimentelor organice se traduce prin beneficii importante pentru sănătate....

Boabele sau fructele roșii captivează și, dintr-un motiv întemeiat, ele concentrează doze incredibile de antioxidanți și alți compuși sănătoși. Și sunt delicioase!...

Eliminarea anumitor alimente din dietă poate reduce simptomele comune asociate cu sindromul intestinului iritabil....

O doză mică de cacao pe zi este capabilă să îmbunătățească memoria. La persoanele în vârstă, poate reprezenta o întinerire de 30 de ani....

Îngrășămintele favorizează acumularea de nitrați în unele legume și în apă. Organismul tolerează o anumită cantitate, dar este recomandabil să evitați aportul excesiv....

Puteți rămâne sănătos consumând doar proteine ​​vegetale. Pentru aceasta este esențial să cunoașteți sursele și să știți cum să le combinați corect....

Unele alimente ne îmbunătățesc starea de spirit prin promovarea producției de neurotransmițători cheie. Incorporează-i în dieta ta și fii fericit....

Bucătăria raw vegană propune rețete dulci care hrănesc și se îndrăgostesc de ele. Nu necesită gătit și multe sunt incredibil de ușor de făcut....

Pentru a preveni migrenele, cel mai bine este să urmezi obiceiuri sănătoase și să consumi alimente care ajută la eliminarea histaminei și la întărirea sistemului nervos....

Le poți face singur. Ai nevoie doar de ulei de măsline extravirgin și condimente și plante aromate care să îți ofere aromă și un plus de sănătate....

Toamna își ia rămas bun, lăsând loc unei bucătării mai iernate în care fructele și legumele sezonului au multe de oferit....

O dietă antiestrogenică, cu alimente care inhibă aromataza, vă va ajuta să reglați producția de estrogen. Acesta este un exemplu de meniu zilnic....

Aceste oale vă permit să beneficiați de aromele și nutrienții gătitului lung, fără a fi nevoie să fiți conștienți de ele....

Căpșunile ne umplu de bucurie și vitalitate. Orice scuză este bună pentru a vă pune câteva căpșuni în gură. Găsiți noi modalități de a le consuma și într-un mod în care își păstrează toate proprietățile....

Dacă ceea ce mănânci este crescut, mâncarea sănătății este o garanție a generării sănătății. Pentru a avea o inimă sănătoasă, urmăriți ce mâncați și puneți în practică aceste idei....

A fi tată și mamă nu este o sarcină ușoară, cu atât mai mult când vorbim despre hrănirea copiilor noștri. Unele dintre aceste întrebări vă pot ajuta....

Chiar și în doze mici, alcoolul este o substanță toxică pentru organism. Aveți multe alternative pentru a savura băuturi & quot; fără & quot; care să aibă grijă de inima ta....

Includeți în dietă alimente care furnizează substanțe nutritive și sunt, de asemenea, benefice pentru metabolism prin intermediul microbiotei....

Lola Puig, campioană a hranei pentru kilometrul zero, susține că putem schimba lumea din bucătărie. Acestea sunt propunerile lor pentru ca împreună să o putem realiza. Unii te vor surprinde!...

Noile făină făcute din semințe, rădăcini, fructe și legume fac posibilă producerea de aluaturi fără gluten, mai puțin calorice și fără aditivi. Îndrăznești?...

Un studiu suedez constată că cel mai bun mod de a lua spanac este agitat cu o băutură grasă, cum ar fi laptele de migdale sau de nucă de cocos....

Un studiu relevă că 5% din probele luate de la spanioli conțin niveluri de mercur peste cele considerate sigure....