Hrănire 2025, Ianuarie

Utilizarea propriilor semințe pentru a crește dovleceii în grădină este riscantă. Refuză orice dovlecei cu gust amar....

Consumul de grăsimi este necesar pentru sănătate, dar trebuie să știi cum să o faci într-un mod echilibrat, căutând un raport optim între grăsimile omega-6 și omega-3....

Sarea crește riscul de hipertensiune și boli de rinichi și inimă. Știți care este consumul adecvat....

Acizii grași sunt nutrienți esențiali pentru sănătate. Vă explicăm care sunt cele mai sănătoase grăsimi și cum să le obțineți....

Vara poți culege spectaculoasele flori de tei și flori de bătrân și de a face cu ele un oțet delicios de casă....

Datorită compoziției lor, aceste alimente vă hrănesc pielea din interior și o fac să strălucească cu o strălucire naturală....

Aveți probleme regulate cu drojdia? Vă spunem cum ar trebui să mâncați pentru a le evita....

Vremea bună se reflectă într-o mare varietate de fructe și legume de sezon în această lună. Aflați ce sunt, proprietățile lor și cum să le folosiți în bucătărie....

Este plin de substanțe benefice pentru organism și posibilități în gătitul respectuos....

Succesul cafelei constă în puterea stimulatoare a cofeinei. A-l lua sporadic vă permite să profitați de calitățile sale fără a cădea în dependență....

O substanță găsită în spanac - ecdysterone sau ecdysterone - crește masa musculară la sportivi....

De la 1 până la 12 iulie în Barcelona. Cu Lalita Salas, Carolina Marín, Carla Zaplana și Javier Medvedvosky....

Lumina de pe o noptieră sau o lampă de exterior este suficientă pentru a ne face să câștigăm 5 kg, deoarece ne modifică „gena ceasului”....

Un pesticid care dăunează creierului este folosit de 55 de ani. Peste câteva luni, Europa va decide dacă o va interzice pe baza raportului care va fi prezentat de experții spanioli și polonezi....

Para incrementar la capacidad antioxidante de la sangre es necesario ir consumiendo a lo largo del día alimentos ricos en estos compuestos....

Atunci când faceți mișcare, pot apărea îndoieli cu privire la modul de mâncare pentru a profita mai bine de beneficiile sale și pentru a fi bine hrăniți. Acestea sunt cheile principale....

Nu trebuie să vă limitați la alimentele pe care le găsiți pe piață. Multe plante sălbatice sunt comestibile și sănătoase....

Alăptarea contribuie la dezvoltarea imunității și microbiotei bebelușului, care îl protejează împotriva multor boli....

Tipul dietei influențează chimia corpului. Studii recente arată că o dietă adecvată poate favoriza echilibrul dintre aciditate și alcalinitate....

Păstăile sale îmbogățesc aroma și aroma multor deserturi. Dar poți face diferența dintre vanilia reală și înlocuitorii ei?...

A face propriile uleiuri aromate cu plantele și condimentele care vă plac cel mai mult deschide o lume de arome noi....

Un studiu testează modul în care alimentele ultra-procesate, bogate în grăsimi, zaharuri și aditivi, dezechilibrează metabolismul....

Vă arătăm cum să le faceți să se digere bine și să aibă textura potrivită, de la timpii de înmuiere și de gătire a fiecărei leguminoase până la cantitatea de apă și sare....

Fibrele îmbunătățesc sănătatea microbiotei intestinale, reducând inflamația din plămâni și făcându-i mai puțin sensibili la alergeni....

Pregătește-ți corpul pentru vară și trăiește conform ciclurilor naturale....

Sosirea căldurii se reflectă în corpul nostru. Este momentul să profiți de alimentele de sezon, hrănitoare, dar ușoare și foarte suculente....

Un studiu testează efectul anticancer al unuia dintre compușii de sulf găsiți în crucifere, cum ar fi broccoli....

Pentru a îndulci deserturile și micul dejun puteți înlocui zahărul cu această pastă pe care vă învățăm să o faceți....

Dublează ceaiul verde în antioxidanți. Și are la fel de multă cofeină sau mai mult decât cafea, dar o eliberează puțin câte puțin....

Micile modificări pot stimula procesul biologic prin care celulele elimină toxinele și își repară propriile daune....