Sănătate mentală 2025, Aprilie

Tabuul din jurul sinuciderii ne conduce la o serie de credințe eronate care ne pot împiedica să jucăm un rol în prevenirea acestuia. Este esențial să le dezasamblați: descoperiți-le și evitați-le....

Dorința de a răspunde la provocări multiple și de a avea totul sub control generează adesea anxietate. Poate că va trebui să luați în considerare schimbările de viață sau să abordați problemele pe care doriți să le evitați....

Când trăim cu angoasă, este convenabil să ne uităm în interior pentru a analiza ceea ce ne conduce la acea stare de anxietate constantă. Acesta este un pas esențial pe drumul spre recâștigarea calmului....

Luarea unor pauze scurte în timpul zilei și odihna abundentă ajută la evitarea stresului, dar învățarea relaxării, având grijă de respirație, postură și atitudine, este de asemenea utilă....

În fiecare zi devorăm mii de stimuli (rețele sociale, mesaje, e-mailuri ...) care ne satură mintea cu date, ne obosesc și ne împiedică să ne concentrăm. Este timpul să practici postul digital și să scapi de ecrane....

Se manifestă sub formă de frică, revărsare, neputință, vinovăție sau toate aceste lucruri simultan. Oricum ar fi, acel sentiment este întotdeauna o voce de avertizare care ar trebui auzită....

În spatele fiecărei figuri sunt familii înconjurate de confuzie, vinovăție, frustrare. Mass-media poate preveni cazuri noi....

Fiecare persoană trebuie să găsească motivele care îi fac viața interesantă și fericită. Mișcarea fără minte crește dezorientarea și oboseala....

Fobia socială poate fi depășită, dar simptomele acesteia nu sunt evidente. Dacă cel care suferă rămâne în zona de confort, poate trece neobservat. Nici depresia nu este, deși ar putea duce la ea....

Oboseala, migrenele, stresul sau depresia se pot datora lipsei de energie din celule. Știința descoperă rolul mitocondriilor în sănătatea fizică și mentală. Cum să ai grijă de ei?...

Împărtășirea deschisă a experienței auzirii vocilor ajută la calmarea angoasei și durerii psihice pe care le implică, mai ales la început. Grupurile de ascultare vocală fac o treabă excelentă....

Pentru María Blasco, nu există nicio îndoială că, prin vindecarea îmbătrânirii, cancerul și alte boli asociate vârstei ar fi în mare măsură evitate....

"Fiul meu este hiperactiv, acum ce?" Mulți părinți își fac griji când văd tratament. Au motive? Care este riscul?...

Studiile arată că femeile suferă consecințele suprasolicitării în afara și în interiorul casei. Dar situația poate fi schimbată....

Iarna, menținerea corpului activ și bucurarea orelor de soare și natură este esențială pentru a începe anul mai pe deplin....

Mulți copii au fost diagnosticați și medicați răspunzând la un chestionar. Fără alte dovezi. Și fără a cunoaște efectele secundare foarte importante....

Oamenii care suferă de fobie socială, în profunzime, simt că ceva nu a mers în istoria lor care i-a transformat în ființe inferioare și de aceea le este atât de dificil să se raporteze la ceilalți....

Exploatați energia acestei vigilențe naturale pentru a câștiga eficiență și creativitate....

Mișcarea o relaxează: așa se înmulțește sensibilitatea și apare instinctul. Abia atunci întregul nostru corp este relaxat, intercomunicat și gata de plăcere....

Mai mult decât un filosof, el a fost un arheolog al cunoașterii care a criticat sistemul politic și medical ca metode de control. Un apărător al dreptului de a fi diferit și de a nu fi pedepsit pentru asta....

Frica și cererea de sine provoacă atacuri de anxietate. Terapeutul oferă lecții valoroase pentru a le depăși....

Cele mai recente studii științifice confirmă ceea ce știam deja: practica Shinrin-yoku are beneficii sănătoase pentru corp și minte....

A ne lăsa ghidați de forța noastră interioară va face din sarcină și naștere o experiență unică....

Nu este obișnuit să te raportezi la mâncare într-un mod sănătos. Foamea poate ascunde emoții incomode, cum ar fi anxietatea sau singurătatea și ajungem să mâncăm în exces....

Prea multă activitate, mâncând prost, petrecând puțin timp ... Pot apărea dezechilibre menstruale atunci când ne neglijăm nevoile....

Manii, mici obsesii sau obiceiuri compulsive ne elimină libertatea și ascund adevărata origine a problemei sub un ritual compulsiv....

Acestea sunt recomandările maestrului Zen Thich Nhat Hanh. Urmărindu-le, poți aduce relaxare în fiecare moment al vieții tale pentru a o trăi mai pe deplin....

Asociem stresul cu momente de angoasă și știm că poate provoca probleme, dar este un răspuns natural și pozitiv cu beneficii neașteptate și uimitoare....

Neurobiologia crește diagnosticele clinice și tratamentele pentru orice boală mintală. Discursul său este confuz și pare să răspundă intereselor economice....

Mulți băieți și fete etichetați sindromul Asperger raportează sentimente foarte similare. Ei nu înțeleg regulile jocului societății. Cum să-i ajuți să o facă?...