8 modalități de a vă pregăti corpul pentru plăcere
Mireia Darder
Mișcarea o relaxează: așa se înmulțește sensibilitatea și apare instinctul. Abia atunci întregul nostru corp este relaxat, intercomunicat și gata de plăcere.
Vi se va întâmpla tuturor că, în perioade de multă oboseală corporală sau de somn puțin , dorința noastră este complet stinsă și ne este mai greu să ajungem la orgasm. De fapt, stresul este unul dintre cei mai mari dușmani ai sexului.
Avem nevoie de un corp sănătos pentru a ne bucura
Deși mintea și fanteziile sunt considerate cele mai puternice organe sexuale, nu putem uita că corpul este în cele din urmă cel care „simte”, este marele vehicul al plăcerii, astfel încât un corp sănătos este ingredientul fundamental pentru a te bucura de bine actul sexual .
Principalul lucru de care trebuie să ții cont - adesea cel mai dificil lucru datorat stilului nostru de viață - este menținerea unui corp relaxat și distins.
Dar ce înțelegem prin corp sănătos?
Aceasta înseamnă un corp în care nu există tensiune musculară în exces și care nu prezintă blocaje și contracturi. Nu vorbim despre o relaxare în care corpul este pasiv și fără tonus muscular, ci o stare de fluiditate corporală în care se pot efectua toate mișcările posibile.
În plus, aceeași fluiditate va facilita eliberarea emoțiilor acumulate în corp sub formă de tensiune. Prin urmare, dacă facem o mișcare liberă și expresivă a corpului, vom ajunge la această stare de sănătate dorită. Pentru a realiza acest lucru, putem efectua în mod regulat tehnici precum dansul liber și mișcarea expresivă.
Când simțim această distensie , atunci putem simți senzațiile mai intens pe tot corpul. Există o creștere a sensibilității, deoarece toate zonele pot fi interconectate și intercomunicante. În plus, instinctul se manifestă mai ușor , deoarece suntem, de asemenea, mai deschiși să oferim corpului o voce fără atât de multă interferență mentală. La aceasta se adaugă faptul că într-un corp mai relaxat mintea se calmează mai ușor.
Respirația, cheia plăcerii
Un punct decisiv pentru a simți mai multă plăcere în timpul actului sexual este respirația : cu cât este mai largă, cu atât ne oferă mai multă capacitate de a simți și, prin urmare, mai multă plăcere. Respirația poate deveni mai profundă atunci când corpul este relaxat. De fapt, atunci când nu vrem să simțim - ca de exemplu când suntem speriați - primul lucru pe care îl întrerupem este respirația noastră, făcându-l mai superficial.
Punctele cheie ale corpului
În corp avem mai multe centre de control care ne pot împiedica să simțim: gâtul este punctul în care exercităm mai mult control asupra a ceea ce simțim în corpul nostru și este convenabil să-l slăbim pentru a ne crește sensibilitatea.
Nu este nici un mit, nici un clișeu că dansurile precum samba și salsa, care implică o mare mobilitate a șoldurilor și a feselor, aduc mai multă plăcere.
O altă zonă strâns legată de sexualitate este partea inferioară a corpului: pelvis, șolduri, fese și picioare. Este important ca acestea să aibă mobilitatea maximă posibilă, astfel încât să putem simți toate senzațiile care au loc în ele în timpul sexului. Articulația șoldului în măsura în care este slăbită ne va conduce să ne bucurăm mult mai mult de sexualitatea noastră.
8 modalități de a vă pregăti corpul pentru plăcere
Tipuri de exerciții și tehnici care vă vor ajuta să vă treziți sensibilitatea.
Simplul fapt de a avea mai multă activitate fizică , cum ar fi alergarea, mărește nivelul de testosteron din organism și dorința sexuală.
Dansul relaxează mușchii
Dansul liber fără linii directoare stabilite , urmând ritmul și mișcările spontane, ne va permite să ne bucurăm de un corp mai relaxat, relaxat, care simte mult mai multă dorință și plăcere.
Masaje pentru creșterea plăcerii
Masajele sunt un mare aliat al sexului, deoarece ajută la eliberarea tensiunii și la creșterea sensibilității corpului și a pielii.
Dans din buric
Ajută la dobândirea mobilității în zona șoldului și pelviană pentru a vă conecta mai mult cu senzațiile care sunt generate în această zonă. De asemenea, dezvoltă senzualitatea și capacitatea de seducție , părți importante la conectarea cu sexualitatea noastră.
Dansuri africane împotriva stresului
Aceste dansuri în care picioarele, șoldurile și fesele sunt lucrate din greu în ritmul tobei sunt foarte potrivite pentru a se elibera și, mai ales, pentru a se conecta cu instinctul.
Hipopresivi pentru podeaua pelviană
Aceste exerciții efectuate în apnee întăresc mușchii abdominali adânci și podeaua pelviană, crescând senzațiile și fluxul de sânge în întreaga zonă genitală. Ele cresc dorința și controlul în tot ceea ce ține de sex.
Practică tantra
Deși nu este un exercițiu fizic fizic, această practică vă poate ajuta să vă conectați cu respirația și cu partea energetică a ființei voastre , care este un element foarte important în activitatea sexuală.
Practică și mai multă practică
Corpul are nevoie de regularitate pentru a simți cu adevărat relaxare fizică și emoțională. Vom observa modificările doar dacă le vom face de două sau trei ori pe săptămână.
