Conectat la ciclurile noastre menstruale
Cristina Romero
Prea multă activitate, mâncând prost, petrecând puțin timp … Pot apărea dezechilibre menstruale atunci când ne neglijăm nevoile.
Una dintre principalele cauze ale deficitului de fier este legată de menoragie, când menstruația se manifestă prin sângerări excesive sau prelungite. Cu sânge, uterul îndepărtează endometrul (fața sa interioară) și este important ca în acel moment acest organ vital să nu fie ocupat cu vreo lucrare suplimentară care să-l împiedice să se concentreze asupra funcției sale principale.
Experiențele noastre dureroase se instalează adesea în uter, astfel încât un dezechilibru menstrual poate fi expresia stresului și a lipsei de ascultare și de atenție la adevăratele noastre nevoi.
Am pierdut legătura cu înțelepciunea menstruală și corpul ne cere respect.
Trăim într-un context guvernat de legile pieței în care se așteaptă întotdeauna să fim extrem de productivi. Că ne arătăm ca ființe liniare în loc de ciclice.
Femeile suferă stres deoarece din copilărie nimic nu ne-a favorizat sau ne-a invitat să fim noi înșine într- un context sociocultural care ne împinge să ne deconectăm. Astfel, de exemplu, ne-au încurajat să controlăm menstruația prin utilizarea de droguri, cum ar fi pilula contraceptivă, pentru a urma un calendar extern și nu unul intern , real, conectat din interior cu natura care ne înconjoară.
Ciclul menstrual ne cere să ne respectăm pe noi înșine și să ne dăruim în funcție de ceea ce trebuie să oferim.
Prețul de a arăta că suntem întotdeauna disponibili pentru a satisface cerințele din exterior și că avem energie debordantă pentru a avea grijă de ceilalți sau pentru a ne conforma cu ceea ce este prestabilit este foarte mare. Înseamnă să ne încălcăm corpul , emoțiile, mintea și spiritul în favoarea așteptărilor celorlalți de la noi.
Și nu numai asta , faza premenstruală este adesea o sursă de ridicol în mediul nostru; Ne acuză că avem o dispoziție proastă, fără a înțelege că ceea ce se întâmplă este că suntem mai sensibili la propriile limite: acolo unde facem compromisuri în restul ciclului, spunem acum „Destul!”
Emoții reprimate
Când corpul sângerează excesiv, poate că ne amintește cât de important este să spui „Nu acum”. Și atunci când femeile au păstrat emoții reprimate și nu folosim un limbaj adecvat pentru a ne exprima, corpul nostru este cel care vorbește pentru noi .
Sângerările uterine anormale sunt de multe ori legate de situații de dezechilibru în familie și de stres în relații.
Sângele simbolizează viața , este expresia individualității, deci acest lucru poate fi un semn că ne oferim un loc de muncă fără viitor sau într-o relație care nu ne satisface pe deplin nevoile. Poate că oferim mult mai mult decât primim în schimb și cineva sau ceva ne absoarbe energia până la a ne îmbolnăvi.
Liniile directoare de urmat
În primul rând, ascultă-ți corpul. În timpul menstruației este important să ne oprim, să ne odihnim și să ne relaxăm, să mâncăm alimente ușoare, să ne umplem de răsfăț și masaj cu uleiuri esențiale de mușcată, chiparos și trandafir, liniște și meditație.
De asemenea, ascultă-ți spiritul. Menstruația și uterul sunt strâns legate de creativitatea noastră . Putem recurge la scriere sau desen, la tot ceea ce curge din mâna noastră fără a trece prin filtrul minții raționale, analitice, care pune la îndoială totul.
Confruntați cu o experiență de dezechilibru, putem revedea la un nivel profund, simbolic, ceea ce se dezvoltă pe care nu am putut să-l exprimăm altfel.
În cele din urmă, uităm adesea cât de necesar și de eliberator poate fi să ne exprimăm sentimentele și să împărtășim preocupările noastre cu cel mai apropiat mediu.
O situație de dezechilibru menstrual ne permite să abordăm menstruația conștientă și să înțelegem beneficiile acesteia. Menstruația ne aduce puterea legăturii cu noi înșine, o oportunitate de a ne asculta, cunoaște și respecta reciproc prin lunile noastre și prin corpul nostru, recuperând echilibrul și bunăstarea pierdute.
