Angoasa: de ce apare? Ce tipuri există?

Mª José Muñoz

Se manifestă sub formă de frică, revărsare, neputință, vinovăție sau toate aceste lucruri simultan. Oricum ar fi, acel sentiment este întotdeauna o voce de avertizare care ar trebui auzită.

Suntem liberi să ne alegem calea și știm că viitorul nostru depinde de această alegere. Acea libertate de a putea alege un destin bun sau unul rău, potrivit filosofului Kierkegaard, este o angoasă. Cu toate acestea, pentru cei care o simt, o trăiesc mai degrabă ca o capcană: acel destin rău este deja cu teamă și nu pot fugi de ea.

De unde vine angoasa?

Angoasa apare practic în toate domeniile vieții: poate fi generată de o anumită situație, de un anumit obiect sau de un anumit tip de persoană, dar în realitate se naște întotdeauna în interiorul nostru.

De acolo provin cuvintele care, ca un soliloqu, ne repetăm, ducându-ne la neliniște . Gama a ceea ce ne spunem noi înșine poate fi largă: ne reamintim acea lungă listă de îndatoriri din agenda familială, socială sau de muncă la care nu ajungem; cerem să îndeplinim anumite așteptări față de noi înșine sau față de ceilalți; sau trecem în revistă situațiile care ne-au putut determina să suferim consecințe financiare sau să declanșăm o ruptură de natură sentimentală sau profesională.

Fiecare dintre aceste tipuri de mesaje dă naștere la diferite tipuri de suferință.

Ce apare …

• Angoasa cumulativă este cea care apare în primul caz. Senzatia se infuzeaza in doze mici pana cand la un moment dat erupe intr-un mod coplesitor , fara avertisment si, in general, insotita de o anumita depresie.
• Al doilea caz apare atunci când identitatea persoanei este foarte dependentă de imaginea pe care o returnează alții. Este o angoasă de „sus și jos”, are vârfuri. Apare de fiecare dată când persoana simte că partenerul, șeful sau colegii nu o recunosc, atunci când critică ceva ce fac sau dacă greșesc în orice problemă. Aceste idei se fixează în mintea ta, se învârt, iar apoi anxietatea te roade. După această tensiune dezlănțuită, calmul poate veni din nou datorită terapiei sau ajutorului altor interlocutori care rezolvă mizeria, dar angoasa apare din nou imediat ce apare o situație similară din nou .
• În al treilea caz, atunci când declanșatorul este un tip de relație deconectată - fie că este vorba de muncă sau sentimentală - sau chiar o pierdere economică, angoasa poate provoca depersonalizare totală. Subiectul, dislocat dintr-o scenă în care a trăit, se simte brusc aruncat din sine și nu mai știe pe deplin cine este sau ce loc ocupă acum în lume.
• O altă formă similară - deși diferită - de anxietate este psihotică. Este declanșat la persoanele care interpretează fenomenele care le înconjoară într-un mod ireal . Realitatea din ele își pierde sensul și intră într-un fel de abis în fața unei fragmentări pe care o încearcă, dar nu o poate uni printr-o amăgire imaginară.

… Și ceea ce este absent

În toate tipurile de suferință , problema este că lipsește ceva . S-a deschis un decalaj în care poate fi văzută o gaură, un fragment care nu există și se presupune că ar trebui să fie.

• În cazul angoasei cumulative, dacă punem comparația unui puzzle cu o imagine a noastră, ar lipsi întotdeauna o piesă . Indiferent cât de mult am depus eforturile pentru ao termina, nu am face-o niciodată. Așa se întâmplă celor care se prefac că sunt supraom sau super-femeie și, în plus, se simt vinovați pentru că nu au reușit. Vina, care este agresivitatea pe care o produce situația, se întoarce asupra lor.
• În angoasa fluctuantă , cea cu vârfuri, la desen ar trebui adăugate siluetele celorlalți - cuplu, tovarăși, prieteni - cu care ar trebui să existe o armonie perfectă și continuă care, însă, se realizează doar momentan. Aici reproșurile pentru acea piesă lipsă se alternează: uneori sunt îndreptate către cei care nu le înțeleg; alții, către ei înșiși. Când dorm, au senzația că s-au luptat toată noaptea.
• Pentru cei care suferă de angoasa care apare după un declanșator, cum ar fi o pauză bruscă, este ca și cum toate piesele puzzle-ului lor au dispărut și rămâne doar o gaură albă mare . Deși în realitate aceste piese sunt acolo, când le vede dezordonate, profilul său de persoană pare să dispară și există doar un amestec de tristețe, furie, anxietate și nedumerire.
• În psihoză, piesele - adică identitatea persoanei - zboară și inundă realitatea cu fragmente cărora se încearcă o interpretare care reface un fel de puzzle. Iluziile și halucinațiile sunt încercările tale eșuate.

Angoasa, pe scurt, apare întotdeauna dintr-un conflict între ceea ce ar trebui să fie și ceea ce este. Acest lucru produce senzația de eșec pe care persoana crede că nu ar trebui să se întâmple.

Din acea frustrare vine agresivitatea , care poate fi direcționată către noi înșine și / sau către ceilalți. Și sentimentele de vinovăție, care pot fi și interioare și / sau exterioare . Și o ia de la capăt.