6 pași pentru a-ți depăși convingerile limitative
Mireia Darder
Convingerile limitative ne țin adesea blocați în același loc, împiedicându-ne să ne realizăm întregul potențial
Ce sunt credințele limitative și cum ne afectează viața? Mulți oameni trăiesc legați de un set de gânduri, dogme și axiome care nu le permit să-și înțeleagă viața (relațiile, rutina, obiceiurile …) dincolo de ceea ce sunt obișnuiți.
Scufundat în această zonă de confort în care totul este previzibil, credințele limitative nu ne permit să știm ce se află dincolo . Câte lucruri ne lipsesc din cauza acestor gânduri prestabilite? De ce presupunem că sunt valabile unele credințe că, poate, nu ne-am maturizat suficient?
Reflectarea asupra și combaterea credințelor limitative
Cu siguranță, ceea ce credem are o influență uriașă asupra modului în care acționăm. Și dacă ne gândim și tragem concluzii greșite despre realitatea noastră, vom lua decizii proaste și vom tinde să fim mai puțin fericiți. A trăi o viață plină înseamnă a scăpa de anumite dogme care ne condamnă la o monotonie săracă și miopă.
Pentru a scăpa de credințele limitative, vă propun în total șase chei cu care să reflectăm asupra gândirii noastre. Sunteți gata?
1. Încearcă să fii mai flexibil
Cu cât credințele noastre sunt mai rigide, cu atât suntem mai puțin adaptabili la mediul și circumstanțele care ne înconjoară. O modalitate de a măsura această rigiditate este să ne dăm seama de numărul de conflicte pe care le avem în viața noastră și de efortul pe care îl dorește să ne confruntăm în funcție de ce relații și circumstanțe.
2. Imaginați-vă că realizați ceea ce doriți
Fantezie văzând că obțineți ceea ce doriți și recreați-vă în el. Simțiți senzațiile de bine pe care le generează acest lucru în voi.
3. Cercetează originea credinței tale
Când ați observat o credință limitativă, aflați de unde a venit. Poate că vine din copilărie , dintr-o experiență de muncă, ți-a spus un prieten … Adesea, credințele noastre se bazează pe lucruri pe care ni le-au spus părinții sau alte figuri de referință.
4. Ce crezi, este chiar așa întotdeauna?
Te confrunți cu o credință primită de la o altă persoană sau este a ta? Este adevărat după cine? Ce autoritate are acea persoană?
5. Descoperă-i latura pozitivă
Orice comportament conține o intenție pozitivă, așa că întreabă-te: De ce te protejează acea credință? Pe care l-ați putea înlocui? Cu noua credință atingeți intenția pozitivă a vechiului? Obținerea acestuia este esențială.
6. Detectează la ce folosește să acționezi astfel
Când vei vedea în cele din urmă cât de puțin te ajută credințele tale și îți dai seama cât de mult te limitează, le vei lăsa treptat în urmă și le vei înlocui cu idei mai realiste , mai pline de speranță și mai pozitive.
