Hrănire 2024, Decembrie

Fă testul! Consumul de alimente curate, fără substanțe chimice, vă menține corpul liber de toxine și cu o vitalitate mai mare....

Noile făină fără gluten sunt fabricate din gropi de avocado, nucă, tocoș, roșcove albe, semințe de struguri, banane, vinete, ignam, printre altele....

Sunt mâncarea paradisului, o sărbătoare pentru gust. Profitați-le la maximum în bucătărie, profitând de aromele și culorile lor. În plus, aceste rețete de fructe sunt pline de substanțe nutritive....

Dieta vegetală oferă toți nutrienții necesari pentru a face mișcare cu energie maximă. Trebuie doar să țineți cont de o anumită planificare....

Miroase, contemplă și ... mănâncă! Florile comestibile ocupă un loc privilegiat în bucătăria înaltă, dar le puteți încorpora cu ușurință în felurile dvs. de mâncare....

Bacteria de longevitate se numește Bacillus subtilis și se găsește în natto, o soia fermentată pe care o puteți face cu ușurință acasă....

Sandor Katz fermentează alimentele de ani de zile și face publicitate marilor sale beneficii pentru sănătate. A văzut-o în sute de cazuri, începând cu el însuși....

Cu alimente putem reduce estrogenii pe care îi ingerăm și reglăm enzima aromatază, două puncte esențiale pentru a menține o bună sănătate hormonală....

Vă spunem cele 7 fructe cu cel mai mare indice glicemic și cele 7 cu cel mai mic, astfel încât să puteți ajusta cantitățile pe care le luați și să aveți grijă de linia dvs....

Ne preocupă colesterolul ridicat, cu toate acestea, nivelurile foarte scăzute de colesterol LDL sunt asociate cu un risc crescut de accident vascular cerebral hemoragic....

Frugalitatea și postul sunt bune practici pentru a menține sănătatea și a vă simți bine mai mulți ani...

Universitatea Rovira i Virgili confirmă faptul că consumul mediu de 30 de grame (uscate) de leguminoase pe zi reduce riscul de diabet cu 35%....

Un meniu sănătos și natural necesită o anumită planificare. Păstrați întotdeauna aceste chei în minte pentru a vă bucura cu ușurință de un meniu sănătos și complet....

Cu nuca de cocos, plăcerea este garantată, dar este recomandabil să țineți cont de câteva sfaturi atunci când îl utilizați, fie că este vorba de fructe direct sau de derivatele sale....

Îndulcitorul E955 sau sucraloza nu este lipsit de suspiciune. Poate modifica microbiota și se descompune atunci când este încălzit la peste 120 ° C....

Vara, grădina este plină de alimente viu colorate, care reflectă vitalitatea nutrienților și capacitatea sa de a promova sănătatea....

Gătitul este de obicei cel mai ieftin mod de a mânca și chiar mai mult urmând anumite sugestii....

O dietă echilibrată este principalul instrument pentru menținerea unui sistem imunitar în echilibru și gata să lupte împotriva virușilor și a altor amenințări pentru sănătate....

Deshidratarea și măcinarea legumelor dvs. face magie în bucătărie: veți avea ingrediente gata să vă umple vasele cu culoare, aromă și substanțe nutritive instantaneu....

Diabetul este o boală foarte frecventă cauzată de un stil de viață sedentar și de o dietă slabă. Poate fi tratat prin dietă cu aceste alimente....

Vrei să eviți lactatele, dar să ratezi brânza? Nu trebuie să! Sunt brânzeturi 100% vegetale foarte sănătoase care te vor surprinde cu gustul lor ... brânză!...

Când mâncați afară cu o anumită frecvență, este important să aveți grijă de calitatea vaselor cu alimente sănătoase și porții echilibrate....

Aburirea este cea mai sănătoasă, deoarece păstrează majoritatea nutrienților și este netoxică, cum ar fi prăjirea sau prăjirea....

Eliminarea glutenului din dietă este obligatorie în cazul celiachilor, însă prezența pe scară largă a acestei proteine ​​în produsele industriale ridică problema dacă, în general, consumul acesteia nu ar trebui să fie moderat....

În multe rețete pot înlocui făină de cereale, mai ales dacă există o intoleranță la gluten și sunt ideale pentru aromă și consistență...

Dacă nu ați făcut încă pasul către o dietă 100% vegetală, închiderea este o oportunitate. Ai timp să planifici meniurile și să pregătești felurile de mâncare. Vă explicăm cum să o faceți....

Mai ales în timpul menopauzei, multe femei se întreabă ce să mănânce pentru a reduce estrogenii. Acest ghid cuprinzător vă va ajuta să vă reglați hormonii....

O dietă în întregime compusă din alimente organice este capabilă să reducă prezența metaboliților pesticide în urină cu 60% în doar o săptămână....

Alte țări le-au interzis deja, dar Uniunea Europeană pune doar o limită a prezenței lor în alimente începând cu 2022-2023....

Nu trebuie să vă limitați la alimentele pe care le găsiți pe piață. Multe plante sălbatice sunt comestibile și sănătoase....