Ființele umane au căutat întotdeauna modalități de a-și îmbunătăți sănătatea în mod natural. Printre aceste moduri, apa cu lămâie este din ce în ce mai prezentă.
Cu toate acestea, există o controversă cu privire la consumul său în mod continuu și regulat.
Mulți oameni se ceartă între ei este un lucru bun sau rău. Ce vă putem asigura este că mulți oameni au încredere în beneficiile sale, deoarece multe dintre acestea sunt cu adevărat imediate.
Care sunt beneficiile apei calde de lămâie?
Această băutură unică pe bază de apă de lămâie, așa cum spune numele său, este pur și simplu apă caldă de lămâie.
Se știe că astăzi multe vedete și influențatori ai vieții sănătoase, alimentației și fitness-ului promovează consumul și beneficiile sale.
Secretul se află în apa fierbinte și în proprietățile lămâii în sine. Acum vom analiza în profunzime de ce funcționează atât de bine și care sunt efectele adverse sau contraindicațiile pe care le-ar putea avea apa de lămâie.
Lămâia și proprietățile sale
Lămâia este în acest caz vedeta acestei rețete, este așa încât simpla cunoaștere a proprietăților sale ne va face să înțelegem ce putere are această băutură în corpul nostru.
Acest citric conține toate vitaminele din grupa B între B1 și B6 , de asemenea , adăugarea de vitamina C din abundenta si un pic de vitamina comune in produsele alimentare numita vitamina P .
În oligoelementele pe care le are, potasiu, sodiu, calciu, magneziu, fier și fluor se găsesc în primă instanță.
Cum se consumă apă de lămâie? Indicații generale
Prepararea acestei băuturi se bazează exclusiv pe încălzirea unei cani de apă la aproximativ 60 de grade și adăugarea sucului de lămâie.
După ce infuzia de lămâie este pregătită, ar trebui să o consumați doar ca orice alt ceai, zilnic și pe stomacul gol exclusiv pentru a accesa beneficiile sale imediat.
Beneficiile apei cu lămâie pe stomacul gol oferă un fel de pregătire a corpului pentru dinamica zilnică. Odată ce ați făcut acest lucru, veți vedea imediat rezultatele sale incredibile.
Avantajele consumului de apă cu lămâie
Beneficiile apei cu lămâie sunt cu adevărat incredibile pentru sănătatea ta. Mulți experți în domeniu recomandă această rutină pentru viață cu ochii închiși, deoarece îmbunătățește diferite aspecte ale sănătății noastre.
Dar, ca multe alte poțiuni sau băuturi sănătoase, acestea nu vor vindeca nicio boală și nici nu pot fi compatibile cu o viață excesiv de sedentară sau cu obiceiuri nesănătoase.
Veți observa contribuția pozitivă a consumului de apă cu lămâie pe stomacul gol și dimineața ori de câte ori este încă un pas în viața voastră sănătoasă.
Promovează pierderea câtorva kilograme
Utilizarea principală a acestei băuturi este de a se forma, deoarece oamenii fac această rutină mai ales atunci când vor să slăbească.
Apa caldă cu lămâie funcționează ca un agent de accelerare metabolică pentru grăsimi, făcându-le să se elimine mai ușor, mai repede și cu o eficiență mai bună.
În plus, ne mărește metabolismul, accelerând procesele de digestie și excreție, împiedicându-vă să vă îngrășați mai repede.
Funcționează ca un sistem tampon
Cu alte cuvinte, funcționează ca un sistem tampon pentru reglarea pH-ului la nivelul sângelui și, prin urmare, la nivelul rinichilor.
Datorită acestui fapt, stimulează secreția normală a elementelor acide prin urină și ajută la menținerea pH-ului fiziologic de la 7,35 la 7,45.
Ne oferă vitamine, aminoacizi și fibre
Când bem doar o ceașcă din această băutură, oferim corpului nostru doze mari de vitamina C, metaboliți importanți pentru organism, fibre și potasiu, printre alți nutrienți puternici.
Ceva foarte benefic și necesar la acel moment al dimineții, deoarece creierul nostru este hrănit în primele 6 ore ale zilei.
Excelentă purificare
De aceea este recomandat să-l luați dimineața și astfel să profitați de beneficiile apei cu lămâie pe stomacul gol. În acest fel, corpul nostru va fi purificat devreme, pentru a putea exercita într-un mod mai sănătos toate funcțiile pe care le-a planificat pentru întreaga zi.
În plus, fiind un produs de curățare, ne permite să eliminăm agenții toxici din corpul nostru, dăunători sănătății noastre.
Combateți răcelile și problemele virale
Datorită conținutului său ridicat de vitamina C, printre alte proprietăți ale apei de lămâie, permite corpului nostru să creeze o barieră imună împotriva acestor afecțiuni, deoarece ne întărește sistemul imunitar și limfatic.
Dacă aveți deja oricare dintre aceste afecțiuni, atunci când sistemul imunitar este întărit, organismul este ajutat să răspundă acestor agenți și să le elimine în mod natural, fără intervenția unui medicament.
Diuretic care previne bolile renale
Datorită prezenței acizilor în compoziția sa, stimulează producția de urină, menținând un flux continuu al acesteia, evitând acumulările dăunătoare în rinichi și formarea de calculi renali periculoși și dureroși.
Posibile contraindicații ale consumului de apă cu lămâie
Până în prezent, apa caldă cu lămâie nu a fost înregistrată ca având contraindicații semnificative care promovează suspendarea aportului său.
Cu toate acestea, în marea lume a sănătății există cei care susțin că acest lucru nu este la fel de minunat pe cât pare să fie și că o utilizare excesivă sau prelungită poate provoca afecțiuni în organism.
Printre efectele negative pe care le produce apa cu lămâie, putem menționa următoarele:
Arsuri la stomac . În unele cazuri, lămâia, deoarece conține acizi, poate provoca arsuri la stomac în primele ore ale zilei, când există mai multă sensibilitate din cauza lipsei de hrană pe timp de noapte.
Deși este o posibilitate, a fost observată doar la unele persoane care suferă de la sine, o patologie la acest nivel, cum ar fi probleme de reflux și ulcere de stomac.
Lămâia este în general utilizată ca antiacid.
Deshidratare Pentru a stimula atât dorința de a urina, cât și de a merge la baie, dacă apa care iese din corpul nostru nu este restaurată, aceasta poate afecta în mod direct echilibrul nostru de apă.
Această scădere a echilibrului se reflectă în deshidratare și este ușor de evitat dacă consumăm multă apă pe tot parcursul zilei, precum și fructe și legume proaspete care conțin deja apă.
Toate contraindicațiile pot fi inversate cu utilizarea inteligentă a acestei băuturi, așa că vă recomandăm să includeți acest sfat spectaculos în rutina vieții de zi cu zi și veți fi martorii beneficiilor sale incredibile.
Îndrăznești să o încerci?
