Cu toții avem o forță interioară care ne ajută să ne ocupăm de situații dificile, inclusiv de boli. Avem capacitatea de a ne asuma riscuri și de a ieși din zona de confort…

Unul dintre lucrurile care atrage cel mai mult pe vremea bună sunt salatele calde și proaspete cu paste. Pot fi complete, gustoase și foarte ușor de preparat.…

Nimic nu te va face mai fericit decât să fii recunoscător pentru tot ceea ce îți oferă viața, pentru tot ceea ce îți prezintă drumul, pentru toate provocările care stau în așteptare ... odată cu ele creștem…

Lucrul pe timp de noapte este ca și cum ai merge contracurent și la fel mănânci în acest interval de timp, deoarece nu urmăm ritmul circadian al corpului…

Problema multora este dorința de a pierde în greutate, dar treaba altora este să câștige kilograme și să câștige mușchi fără a fi nevoie să mănânce junk food…

Nici mâncare de restaurant, nici gătită în prealabil Cu mâncarea preparată acasă și câteva ingrediente adăugate, puteți crea rețete conice surprinzătoare…

Culoarea, mirosul, sunetele, atingerea și contactul cu pământul și plantele sunt parte a echilibrului, a bucurării vieții și a sănătății. Iubirea naturii face parte din a te iubi pe tine însuți…

Natura ne oferă resurse de sănătate simple și deseori gratuite! Nimeni nu știe mai bine decât tine dacă ești bolnav…

Decizia de a face o schimbare de viață cu intenția de a câștiga sănătate poate fi o provocare…

Punerea în practică a unor obiceiuri sănătoase atunci când suntem expuși la soare este mai ușoară decât pare, mai ales primăvara și vara, când incidența razelor solare este mai directă pe planeta Pământ…

Corpul nostru este foarte înțelept și, înainte de a ne îmbolnăvi grav, ne arată semne care să ne avertizeze că ceva nu este în regulă cu noi.…

Cafeaua este o băutură extrem de acidifiantă și ne poate priva de nutrienți…

Dacă începeți săptămâna mâncând 100% legume și echilibrat, veți vedea că continuarea restului săptămânii este mult mai ușoară…

Cu puțină varietate de alimente puteți face o mulțime de feluri de mâncare 100% vegetale.…

Acordarea atenției la ceea ce mâncăm are multiple beneficii pentru digestie.…

Evitați deshidratarea, balonarea și retenția de lichide cu sfatul Carla Zaplana…

Leguminoasele, cerealele integrale, nucile și semințele ne oferă tot ce avem nevoie.…

Puteți economisi mult la cumpărăturile zilnice dacă alegeți cu înțelepciune și mâncați sănătos…

O piele frumoasă este la îndemâna tuturor și o putem realiza fără a recurge la produse cosmetice bogate. Descoperiți cum să vă îmbunătățiți pielea cu resurse la îndemână.…

O dietă curată pe bază de plante ne aduce beneficii la nivel individual și ne face să ne simțim în armonie cu natura…

Rețete sănătoase și simple și sfaturi pentru a vă bucura pe plajă, în piscină sau la un picnic cu cea mai bună companie…

De ce această proteină provoacă atât de multe dezbateri? Controversa despre gluten este încă deschisă, dar există din ce în ce mai mulți adepți care urmează o dietă fără gluten.…

Dincolo de carne există sute de ingrediente vegetale pentru a face grătare delicioase și colorate cu legume, verdeață și chiar fructe…

Deci, de unde ai proteine? Dacă sunteți vegan sau vegetarian, această întrebare vă poate fi familiară, dar există multe surse de proteine ​​vegetale.…

Rețete de supă rece de vară. Sunt ca shake-uri și smoothie-uri, dar cu legume ca ingrediente principale…

Trucurile Carlei Zaplana pentru a urma o dietă sănătoasă oriunde…

Înghețate rapide, ieftine, sănătoase pentru toate gusturile…

Spargem câteva mituri, astfel încât să nu vă fie frică de fructe, mâncarea perfectă…

Leguminoasele fac parte din inventarul nostru de bază pentru hrana de iarnă, dar sunt disponibile pe tot parcursul anului. Ia-le și vara!…

Moale, cremoasă și sănătoasă, așa se fac atât de ușor aceste creme răcoritoare…