Sănătate naturală 2025, Ianuarie

Dacă suferiți de un deficit de fier, ar trebui să includeți aceste alimente în dieta dvs. obișnuită. În dieta dvs. se recomandă urzică mai mare, lucernă, sfeclă roșie sau leguminoase....

Nu conține alcool, este non-caloric și oferă minerale și polifenoli. Berea fără alcool poate fi un tratament potrivit după un antrenament....

Perineul este rădăcina trunchiului și susține presiuni multiple în timpul vieții de zi cu zi sau în timpul exercițiului fizic....

Corpul trebuie să se adapteze noilor mișcări și să se întărească treptat. Pentru a evita leziunile, puteți urma următoarele recomandări....

Exercițiile cu minge ajută la întărirea și flexia mușchilor posturali pentru a preveni durerile de spate....

Fiecare moment al zilei poate fi special, începând cu dușul. Dacă îl transformi într-un ritual, te ajută să începi ziua cu mai multă energie....

Această fază de tranziție între perioada fertilă și climacteric are cerințe nutriționale specifice....

Ești clar pe etichetele cremelor solare? Este important mai ales dacă alegeți un protector convențional. Vă îndrumăm!...

Un stil de viață sănătos și o îngrijire bună în interior și în exterior vă vor menține pielea strălucitoare pentru mai mult timp....

Dacă înveți să elimini și să reduci anumite substanțe, digestia și absorbția vitaminelor și mineralelor se vor îmbunătăți....

Uleiul esențial de coriandru nu este folosit doar pentru masaje, condimente sau tratarea problemelor stomacale, așa cum s-a făcut în mod tradițional....

În fața căldurii zdrobitoare, reacția noastră este să ne plângem cu amărăciune. Cu toate acestea, putem face multe lucruri....

Înțelegerea corpului nu numai că permite cunoașterea nevoilor sale, ci și deschiderea ușii către un spațiu intern în care este posibil să te regăsești....

Frunzele acestui copac maiestuos îmbunătățesc fluxul de sânge către creier și tulburările neurodegenerative asociate bătrâneții....

Aceste alimente oferă proteine ​​vegetale de calitate, împreună cu grăsimi sănătoase. Sunt mici comori ale dietelor de tip vegetarian....

Produsele chimice nu sunt necesare. Există modalități naturale de a ține insectele departe și de a trata mușcăturile....

Amețeli, otrăviri, umflături, otite, înțepături și alte afecțiuni tipice de vară pot fi tratate cu formule homeopate....

Căldura determină umflarea picioarelor din cauza acumulării de lichide. Nu este o problemă gravă, dar o puteți evita cu 5 măsuri simple....

Natura își sărbătorește plenitudinea maximă în timpul verii și ne oferă tot ce este mai bun din ea....

Acum le dorim mai mult ca niciodată și cu un motiv întemeiat: fructele și legumele proaspete ne oferă toate vitaminele și ne ajută, de asemenea, să ne hidratăm....

Pielea suferă de soare excesiv și poate fi deteriorată. calmează-o cu reparatori naturali. Cel mai bine este să îl luați cu precauție și, dacă exagerați....

Bucurați-vă de zilele de soare și plajă cu aceste instrucțiuni....

Pentru a preveni și elimina vergeturile, aveți uleiuri esențiale și vegetale care tonifiază, vindecă și conferă pielii un plus de elasticitate....

Unele plante au calitatea de a furniza căldură organismului. Le puteți combina într-un ulei de casă pentru a vă îngriji pielea....

După vară, părul necesită îngrijire specială, deoarece tinde să fie uscat și să cadă ușor. Descoperiți cum să-l întăriți pentru a-i restabili echilibrul și strălucirea naturală....

Accidentul vascular cerebral este un infarct cerebral care poate avea consecințe foarte grave. Învățarea modului de prevenire este la fel de importantă ca și cunoașterea simptomelor și reacția rapidă....

Cele 38 de esențe de flori ale doctorului Bach sunt utilizate pentru a crește armonia și bunăstarea și a reduce riscul ca emoțiile să poată altera sănătatea....

Mucusul poate complica evoluția răcelii și a gripei. Aceste sfaturi simple vă vor ajuta să accelerați recuperarea....

Organismul apreciază un aport regulat și suficient de proteine, dar fără a cădea în excese. Cu alimente vegetale este ușor de realizat....

Un hormon produs de oase sa dovedit a fi esențial în răspunsul organismului la situații periculoase....