Sănătate naturală 2025, Ianuarie

În fiecare săptămână, Jorge și Demián Bucay răspund la îndoielile și conflictele tale. Astăzi vorbim despre cum să abordăm relația cu copiii și partenerul. De asemenea, despre cum să depășești dezamăgirile...

Conform lui Ayurveda, fiecare persoană exprimă o combinație unică a celor trei dosha sau umori. Cunoașterea celui care predomină în tine vă va permite să alegeți alimente care să vă echilibreze....

Indiferent dacă sunt specifice sau cronice, uleiurile esențiale reprezintă o alegere eficientă și sigură pentru prevenirea și tratarea durerilor de cap obișnuite....

Inima este steaua în jurul căreia orbitează celelalte organe ale corpului. Știința începe acum să studieze efectul bătăilor inimii sale și al câmpului său magnetic asupra vieții și percepțiilor....

O postură bună care vă menține coloana vertebrală aliniată vă ușurează mușchii și articulațiile de stres....

Stresul are mai multe fețe și toate răspund la un dezechilibru al sistemului hormonal, în special legat de glanda tiroidă....

Am învățat să suprimăm orice tremur sau vibrație din corp deoarece îl interpretăm ca pe o slăbiciune sau un semn de boală fizică sau mentală. Noile cercetări neuroștiințifice arată că este exact invers, că tremurul involuntar ajută la depășirea stresului și a traumei. Pe asta se bazează tehnica....

Iarna pielea tinde să devină uscată și iritată. Cu ingrediente din bucătărie puteți pregăti măști naturale care oferă hidratare suplimentară și substanțe nutritive pentru a o menține sănătoasă....

Trezirea este un moment cheie care dă tonul cu care se poate desfășura restul zilei....

Oasele și articulațiile lor formează o structură pe care se bazează corpul și, în parte, sănătatea ta. Exercițiile fizice, alimentația adecvată și anumite măsuri de precauție ajută la întărirea lor și la prevenirea bolilor precum osteoporoza și osteoartrita....

Natura furnizează substanțe care, pe lângă revitalizarea pielii, ajută la vindecarea acesteia. Hamamelisul este utilizat pentru curățarea rănilor și calmarea iritațiilor....

Viitoarele mame care mănâncă nuci promovează inteligența, concentrarea și memoria la copiii lor....

Iarna nu trebuie să fie sinonimă cu tristețe, melancolie și energie scăzută. Dimpotrivă, poate fi experimentat ca un anotimp foarte bogat și vital dacă se caută stimulii în interior....

Sănătatea și potențialul nostru ca ființe umane se bazează pe aceste trei principii. Ei răspândesc demnitate, speranță, optimism, conștiință și respect față de ceilalți, ceea ce îmbunătățește sănătatea individuală și socială. Sănătatea nu poate apărea cu impunere, inegalitate sau ură....

Vă propunem o serie de asane și o tehnică de respirație revitalizantă pe care să le exersați în lunile reci. Ele vă vor oferi energie în timp ce vă vor ajuta să vă păstrați mintea calmă....

Descoperiți cum să vă ajutați corpul să reducă inflamația cauzată de granuloame cu cinci linii directoare nutriționale....

Hormonii influențează bunăstarea fizică și emoțională. De asemenea, depinde în parte de echilibrul său dacă îmbătrânim cu o sănătate mai bună sau mai proastă. Descoperiți cum să le reglați în mod natural la fiecare vârstă....

Incorporarea lor în rutina obișnuită contribuie la creșterea stimei de sine și a sănătății emoționale....

În fiecare săptămână, Jorge și Demián Bucay răspund la îndoielile și conflictele tale. Astăzi vorbim despre cum să ajutăm pe cineva care are o stimă de sine scăzută și cel mai bun mod de a depăși abuzul în copilărie sau pierderea unui copil în timpul sarcinii....

Gazul umflă abdomenul și ne face să avem momente proaste. Dar există remedii naturale care împiedică formarea acestuia și ne ușurează....

Ca alternativă la medicamentele antiinflamatorii, unele plante medicinale oferă o soluție naturală eficientă pentru tratarea faringitei, traumatismelor, eritemului, osteoartritei ... și fără efecte secundare....

Stresul și anxietatea în timpul sarcinii pot afecta copilul și vă pot influența sănătatea emoțională. Să ai grijă de emoțiile tale și să comunici cu el este cel mai bun mod de a-l proteja....

Dansul din burtă este instrumentul meu pentru conectarea cu marea putere a femininului care trăiește în tine. Cu aceste 4 exerciții pe care le poți face acasă îți poți elibera energia feminină....

Plantele medicinale și suplimentele vă ajută să preveniți gengivita sau să reduceți riscul de complicații....

Medicina ayurvedică se adaptează la constituția fiecărei persoane. Cu diete, masaje, plante medicinale, yoga și meditație puteți preveni și trata tot felul de probleme de sănătate....

Combinația de plante medicinale oferă adesea o alternativă eficientă la medicamente. Acestea sunt cele mai recomandate zece ceaiuri de plante de către experții din plante pentru afecțiuni comune....

Efectele meditației sunt studiate științific și fiecare este încă un motiv pentru a începe să practici....

Anumite plante și suplimente ajută în mod eficient să mențină colesterolul LDL rău sub control. Puteți combina mai multe dintre ele pentru a obține rezultate mai bune....

Când este rece, pielea se deshidratează progresiv, pierde elasticitate și strălucire. Dar cu o îngrijire simplă îl puteți menține sănătos și luminos....

Un aport ridicat de zahăr determină o modificare de până la 20 de metaboliți care influențează creierul. Această modificare este asociată cu obezitatea și depresia....