La soare fără risc! Evitați arsurile

Pablo Saz

Pielea suferă de prea mult soare și poate fi deteriorată. Cel mai bine este să-l luați cu precauție și, dacă exagerați, să-l liniștiți cu reparații naturale.

Apar după plajă , cu roșeață inițială și uneori durere. În cazuri mai severe, cu vezicule, umflături, mâncărime, peeling, erupții cutanate, greață, febră, frisoane sau chiar leșin. Insolație poate avea loc în câteva secunde sau câteva minute, ca și cu lumină ultravioletă (UV) de sudură, prejudiciul poate să nu fie vizibile până ore mai târziu.

Unele surse non-solare pot provoca , de asemenea, arsuri UV , cum ar fi lămpi de bronzat, sudură, arcuri sau radiații UV germicide.

Factori de risc

Pielea albă pal este mai sensibilă la efectul soarelui, iar pielea măslinie, maro sau neagră este mai mică, dar toate tipurile pot dezvolta arsuri solare. Vârsta afectează și: copiii cu vârsta sub șase ani și adulții cu vârsta peste șaizeci de ani sunt mai sensibili.

Iar utilizarea de antibiotice orale , contraceptive și tranchilizante poate crește riscul.

expunere solară

La latitudinea noastră, razele soarelui sunt cele mai puternice între orele 10.00 și 16.00. Și crește odată cu suprafețele reflectorizante, cum ar fi apa, nisipul, betonul, zăpada și gheața. Mai sus, este mai ușor să te arzi .

Și, deși pielea bronzată tolerează până la de trei ori mai multă expunere la UV decât pielea palidă , nu este recomandată bronzarea cu lămpi artificiale pentru protecția solară.

Protectoarele protejează?

Preparatele comerciale disponibile care blochează lumina UV (filtre sau protecții solare) sunt înșelătoare: vă fac să petreceți mai mult timp la soare și să dublați daunele în toate modurile . De asemenea, unele substanțe pot fi toxice.

Singurele dispozitive de protecție recomandate sunt îmbrăcămintea și ochelarii de soare adecvați și plajele în timpul orelor de ardere.

Alimente fotoprotectoare

• Carotenoizi: acești micronutrienți se găsesc în principal în fructe și legume, cum ar fi morcovii și roșiile. Există dovezi că acestea protejează pielea împotriva arsurilor.
• Polifenoli: Alte substanțe vegetale, cum ar fi polifenoli din ceaiul verde , ceaiul alb, cacao și semințe de struguri, ne protejează, de asemenea. Luați-le înainte de a vă expune la soare.
• Blocanții: Cele de ulei de susan blochează 30% din razele UV , și uleiuri de nucă de cocos, de arahide, de măsline, semințe de bumbac, 20%. Rețineți-le pentru uz extern.
• Avocado: este bogat în grăsimi de înmuiere pentru piele și poate ajuta la tratarea durerii asociate cu arsurile solare și, de asemenea, la vindecarea rănilor.

Măsuri care ameliorează

Cele mai multe arsuri se vindecă în câteva săptămâni. Iar principala măsură este evitarea unei expuneri mai mari la soare.

Rece și oțet

Pentru a calma durerea, faceți des băi reci sau dușuri . Apa și gheața pot fi însoțite de oțet sau infuzii de ceai rece .

O soluție de oțet care funcționează: 1 lingură în 1 litru de apă rece și cu acest amestec aplicați comprese umede pe zona arsă.

Hidratare

Folosiți creme calmante și hidratante care conțin aloe sau soia . Rămâi hidratat și bea mai multă apă.

Dacă ai ars

Protejați pielea arsă purtând haine largi sau cu cârpe umede și reci. Și nu scoateți blistere - lăsați-i să se vindece singuri.

Eficacitate îndoielnică

Cremele de hidrocortizon, lidocaină, ibuprofen sau aspirină nu s-au dovedit eficiente în ameliorarea arsurilor, ci mai degrabă le complică. Nu uitați: adaptarea este un factor de sănătate ; sărind de bunul simț sau ceea ce natura impune poate provoca boli. Faceți plajă, dar încetul cu încetul.

4 remedii naturale casnice

Acestea protejează pielea de ravagiile soarelui, ameliorează durerea și ajută pielea să se refacă. De asemenea, sunt sigure, deoarece nu au efecte secundare și sunt potrivite pentru toate vârstele.

1. Cremă de protecție: Puteți prepara o cremă de protecție naturală și de casă amestecând 5 linguri de ulei de cocos, alte 3 linguri de unt de cacao, 6 de ulei de susan și 150 g de ulei de măsline, macerat anterior la soare cu rozmarin pentru una sau două săptămâni.
2. Liniștitor: Pentru a calma arsurile , o altă formulă este următoarea: amestecați 150 g de ulei de măsline, 50 g de oțet nechimic, castravete și suc de cartofi. Adăugați o infuzie de salvie și sunătoare și agitați bine înainte de utilizare.
3. Pielea umedă O compresă de iaurt oferă un strat de proteine, care va ajuta la reducerea căldurii pe piele și la menținerea umidității naturale. Pentru utilizare, este convenabil să împrăștiați iaurtul pe piele și apoi să îl spălați cu apă rece.
4. Reface pielea. Castravetele calmează arsurile și refac pielea. O puteți amesteca într-o pastă netedă sau puteți așeza feliile proaspete direct pe piele.