„Viața mea mă avertiza că ceva nu e în regulă”
Jose Segurado. Autor al „Aleg viața. Cum mi-am revenit din scleroza multiplă luând frâiele”
Diagnosticul meu de scleroză multiplă a fost punctul de cotitură pentru o schimbare radicală de viață. Nu a fost un drum ușor, dar nici atât de dificil.
Am auzit recent că unii antrenori folosesc două întrebări deschise care le dau rezultate extraordinare: „Ce trebuie să faci pentru a te vindeca?” și „La ce spune boala ta„ nu ”? Clienții săi începeau să se deschidă, să vorbească și în cel mai scurt timp nu își găseau propriile răspunsuri. Știau deja.
Și astăzi, la mai bine de trei ani după ce am fost diagnosticat cu scleroză multiplă, cu mai mult de treizeci de leziuni cerebrale , una dintre ele având o dimensiune de peste un centimetru și mi s-a spus că este foarte probabil să nu pot merge pe jos în șase luni, Știu că știam deja din primul moment unde era rădăcina simptomelor mele.
Vorbesc despre simptome, nu despre boli , pentru că nu am simțit niciodată în inima mea că am „o boală” care îmi „invadase” corpul, ceva care venea din afară pentru a mă stăpâni, ci mai degrabă, în ciuda terorii inițiale, o voce În capul meu foarte slab îmi spuneam că tot ceea ce mi se întâmpla era rezultatul unor alegeri vitale proaste, una după alta, a unei stări constante de stres și furie acumulată la viață și la mine însumi, care, cumva, Mă rănea, mă ataca. Literalmente. Nu știu exact care a fost mecanismul, dar am simțit literalmente că furia îmi făcea capul să simtă că era pe punctul de a exploda.
Simptomele nesfârșite m-au împins să merg la urgență pentru analize, știam că ceva nu este în regulă. De-a lungul unei luni am început să urinez pe un stejar, să nu mai pot face sex, să mă pierd pe stradă, să nu am echilibru, să nu pot citi sau să studiez, să adorm părți ale corpului meu (un picior, un braț, și un cerc pe partea stângă a trunchiului). Dar unele dintre aceste simptome, separat, ajunseseră deja la mine în anii anteriori acelui „focar mare”.
Parcă viața m-ar fi avertizat de multă vreme că ceva nu merge bine în viața mea, că nu îl direcționez acolo unde doream, că nu trăiam propria mea viață, cea pe care o doream și nu viața altele, cea pe care toată lumea (societatea, sistemul, familia, credințele mele …) mi-a spus că trebuie să o urmez. Dar am ignorat toate aceste „semne” (acum sunt convins că așa au fost, deși afirmațiile mele nu pot fi studiate sau măsurate în studiile clinice). Și din moment ce nu am vrut să mă ascult, pentru că nu am vrut să fiu atentă la acele simptome / semne / indicii, viața „mi-a dat” o palmă cu mâna larg deschisă, lucru care m-a durut foarte mult, dar în același timp m-a făcut să mă trezesc din acea letargie ceea ce devenise viața mea.
Din fericire, chiar în momentul diagnosticului, în ciuda fricii și disperării, știam deja (deși într-un mod foarte slab și cu o intensitate foarte mică) că acest moment a fost un moment decisiv în viața mea . Că ori m-aș scufunda în „efectul nocebo” pe care mi-l anunțau și viața mea se va repezi spre un scaun cu rotile sau altfel „m-am hotărât” să încep să ascult semnalele pe care mi le dădea viața și să fac schimbări pentru a-l redirecționa unde doream.
Cum depășesc scleroza multiplă
Nu a fost un drum ușor , dar nici atât de dificil. Este vorba de a face schimbări, pe rând, totul se adaugă. Tot ce aveam nevoie am găsit căutând pe Internet și citind foarte mult. „Nu căutați pe Internet și nu citiți nimic!”, M-au avertizat întotdeauna surse oficiale. Binecuvântat Internet!
O schimbare a dietei
În linii mari, mai întâi o dietă în mare parte vegetariană , cu niște pești sălbatici mici, muguri, germeni, nuci, niște cereale … Mai târziu am revenit la încorporarea cărnii de calitate, cu mici modificări în funcție de anotimpuri. învățând, ce simt …
Pentru mine, dieta face ca corpul tău să fie la maximul său, astfel încât să fie întotdeauna pregătit să se protejeze și să se repare, ceea ce cred că este funcția principală și naturală a corpului. Că corpul este bine, astfel încât să te poți dedica rezolvării a ceea ce trebuie să rezolvi . Tu însuți, nimeni altcineva.
Meditația
A urmat meditația . Sau taci. Acum atenția este atât de la modă încât se pare că descoperim ceva nou și nimic de văzut. Este vorba despre a fi atent, concentrat pe un singur lucru.
Există tot atâtea modalități de ao face, pe cât sunt oameni în lume, descoperă-i pe ai tăi. Se poate concentra asupra respirației, a fi cu tine, a asculta muzică, a citi, a face vasele, a te ruga …
Dedicați-vă toată atenția la un singur lucru, cu dorință, cu pasiune. Acest lucru face ca cele două emisfere cerebrale , dreapta și stânga, să echilibreze , că creativul face pace cu raționalul, că intuiția curge, că răspunsurile și deciziile corecte „pentru tine” ajung mai fluide.
De ce nu sunt predate câteva ore de meditație în școli? Ușor, ieftin și multe dintre problemele care ne afectează ca adulți ar fi eliminate dintr-un accident vascular cerebral.
Există multe studii asupra efectelor extrem de pozitive ale meditației. Nu este interesant? Este atât de eficient să sperii? Ce pilula obține astfel de efecte gratuit? Nici unul.
Adio emoțiilor toxice
A venit rândul său să pună capăt furiei, agresivității, furiei, furiei și stării de victimă . Totul din afară era responsabil pentru ceea ce mi s-a întâmplat, problemele mele, deciziile mele proaste, haosul din viața mea … Totul, cu excepția mea.
Pentru a pune capăt acestei stări nu am trucuri de magie, dar am aliați grozavi: realizând că trebuie să plec de acolo, să mă întorc la prietenii mei, să mă uit la filme care mă făceau să râd, să merg la sală, să înot, să dansez, să petrec timpul cu animalele, plante, copii, audio de Louise Hay, conectându-se cu natura și viața, făcând dragoste … orice funcționează pentru tine.
Există lucruri care te fac să te simți bine și altele care te fac să te simți rău. Este GPS-ul nostru emoțional , cel pe care îl purtăm cu toții înăuntru, deci este „la fel de ușor” ca alegerea a ceea ce te face fericit, fericit. Doar asta. Dar de multe ori nu ne dăm permisiunea să ne bucurăm și să ne simțim bine. Mare greșeală.
În căutarea drumului meu
Și era timpul să mă gândesc puțin clar la ceea ce voiam să fac cu viața mea . Înfricoșător! Ce voia cu adevărat? Dacă aș ști că voi muri peste câteva luni, ce aș vrea să fi făcut cu viața mea? Aș vrea să fiu închis într-un birou în fiecare zi din viața mea?
Nu vreau să jignesc pe nimeni, dacă asta îți place, mergi înainte. Dar nu m-a bucurat. Și acum cred că singurul lucru, cel mai important lucru în viață este căutarea fericirii noastre , pentru care suntem în viață.
Și încetul cu încetul toate simptomele au dispărut . Nu mi-au dat niciodată medicamente. Nu există răni noi. Și știu că totul este în regulă. Acum sunt fericit, înainte nu eram.
„Care este cel mai important lucru?” Mă întreabă.
Întotdeauna spun că este un „întreg”. Dar astăzi îmi dau seama că pentru mine există ceva care are mai multă greutate. Astăzi știu că ultima parte este cea mai importantă .
Desigur, a mânca bine și a lăsa deșeurile deoparte este foarte important. Dar este, de asemenea, adevărat că puteți mânca toate broccoli și coli organici din lume, dar dacă nu sunteți în regulă cu voi înșivă, aceste superalimente nu vor putea face nimic pentru voi.
Aș putea vorbi pe larg despre alimentația sănătoasă, suplimente, medicamente pe bază de plante și plante medicinale (am făcut un curs anual despre plante medicinale și este o lume fascinantă), despre ceea ce funcționează bine pentru diagnosticarea autoimună. Dar nu o voi face din diverse motive.
Există oameni care o fac deja foarte bine și avem la dispoziție toate informațiile de care avem nevoie. Și pentru că, în plus, simt că din partea așa-numiților „pacienți” (acest cuvânt implică faptul că nu au un rol activ în procesul pe care îl parcurg) există o tendință de a se ascunde în spatele acestor orientări.
Căutăm în permanență ce este bine și ce este rău pentru o afecțiune. Acest „da” și acest „nu”. Ne etichetăm „bolnavi de” sau „luptători împotriva”.
Iar imaginea unei ființe extraterestre care ne-a preluat corpul ne vine în minte și trebuie să luăm anumite preparate, pastile sau orice altceva, pentru a-l anihila. Când cineva îmi spune „ești un exemplu de luptă împotriva”, vreau să încep să resping.
Lupta împotriva nimicului, fă-ți față cu tine . Dacă lupți, te epuizezi și asta duce la boli. Ar fi „răspunsul la stres”. Dacă compensați, veți fi mult mai bine cu voi înșivă și veți face corpul să se repare singur, ceea ce este pregătit să facă („răspunsul de relaxare”). El singur, fără ca noi să-l învățăm nimic, fără să cheltuim sute de euro.
A fi drăguț, a fi bun cu tine însuți, a fi cel mai bun prieten și a te asculta este „cel mai important lucru” . O boală autoimună înseamnă că corpul tău se atacă singur. Într-adevăr? Corpul uman este făcut să se îngrijească constant de sine și să se repare, avem o capacitate incredibilă de auto-reparare. De ce ar trebui să se atace? Nu are sens. Capul și inima îmi tot spuneau că nu are sens.
Începuse să mă asculte și totul se schimba. Nu peste noapte sau o schimbare radicală. Dar m-am schimbat în schimb, pas cu pas, „ascultați”, „ascultați” transforma ceea ce părea imobil. Și la fel cum o mulțime de „neascultări” au creat o boală (știu că așa este, am experimentat-o în propria mea carne și niciun profesionist nu-mi poate spune altfel), să te ascult în fiecare zi este capabil să pună totul la locul său.
Totuși, când am crezut de mult că am totul „sub control”, apare un nou aspect al vieții mele în care îmi dau seama că nu sunt complet fidel mie . Și imediat ce mă hotărăsc să fiu sincer, „bang!” ceva se schimbă în mine și el îmi spune: „acum da, aici trebuie să mergi”. Lucruri pe care le știam deja din copilărie și pe care, nu știu de ce, am insistat să le amuțesc sau să le ignor. Esența nu poate fi ignorată.
Fiind așa cum suntem cu adevărat , perfect cât suntem de la primele noastre mișcări, nu poate fi ignorat, nu poate fi îngropat. Când îi văd pe micii mei nași, atât de diferiți unii de alții și atât de unici, mă gândesc: „atât, ești complet, știi deja ce îți place, știi deja la ce ești bun, ești deja unic și perfect”. Și vă spun, nu uitați niciodată.
Sunt oameni care mă fac foarte invidios pentru că au fost întotdeauna foarte clari despre cine sunt și ce vor. Ei bine, cred că toți avem clar, dar ei îl ascultă și se ascultă unul pe celălalt. Și cred că cei dintre noi care au avut vreodată un diagnostic autoimun sunt de acord, marea majoritate, în a avea o personalitate prea strictă , „bătând”, am fost prea responsabili și muncitori și am acordat foarte puțină atenție onorării pe noi înșine.
Mai puțin este mai mult . Din punctul meu de vedere, conform experienței mele (că la mai mult de trei ani după 27 mai 2022-2023, când viața mea „aparent” s-a destrămat, cred că este foarte valoroasă), cred că este „la fel de ușor” ca întoarcerea înapoi esența . Fă ce vrem și ce ne face fericiți, fără îndoială.
Și nu-mi spune că nu știi ce este. Nu cred. Ce te-ai jucat în copilărie? Ce ți-a plăcut la școală? Și în curte, acasă, în timpul liber? Salvează-l, aplică-l și începe să vezi rezultate. Doar tu îl poți cunoaște și experimenta. Este mult mai ușor decât pare. Nu este fizică cuantică . Este viu. Am uitat? Ei bine, te invit să-ți amintești.
