Prietenul meu are o stimă de sine scăzută. Cum să depășești o sarcină frustrată? Am suferit abuzuri în copilărie

Jorge și Demián Bucay

În fiecare săptămână, Jorge și Demián Bucay răspund la îndoielile și conflictele tale. Astăzi vorbim despre cum să ajutăm pe cineva care are o stimă de sine scăzută și cel mai bun mod de a depăși abuzul în copilărie sau pierderea unui copil în timpul sarcinii.

Am suferit abuz în copilărie

La 37 de ani, cu nepoatele mele drept declanșator, am descoperit adevărul despre copilăria mea: am suferit abuz fizic și psihologic de către tatăl meu, iar mamei i-a păsat mai mult să păstreze aparențele decât faptele în sine. Mă întreb acum dacă acest abuz mi-a condiționat viața și cum pot canaliza aceste sentimente amare. Ai putea sa ma ajuti?
Begoña, Barcelona

Dragă Begoña:

Este probabil ca, de fapt, aceste maltratări să vă fi condiționat, într-o măsură mai mare sau mai mică, viața. Aceste experiențe lasă deseori urme de neșters.
Și, deși nu puteți remedia ceea ce s-a întâmplat în trecut, puteți face ceva acum: încercați să nu vă limitați sau, cel puțin, învățați să faceți față acelor condiții într-un alt mod.
Puteți - și într-o anumită măsură ar trebui - să explorați modul în care credeți că abuzul v-a afectat și să dezvoltați noi modalități de a face față acestuia. Recunoașterea a ceea ce s-a întâmplat și realizarea sentimentelor pe care le generează - oricât de amare - este un început bun.

Dacă vă simțiți pierdut în acest proces, poate doriți să solicitați ajutorul unui psihoterapeut.

Prietenul meu are o stimă de sine foarte scăzută

Cea mai bună prietenă a mea se plânge întotdeauna că „nu știe” sau „nu poate” sau că noi, prietenii ei, suntem „mai deștepți”. Această atitudine mă face să fiu nervos, pentru că nu este adevărat că știu mai puțin sau că pot mai puțin sau că sunt mai puțin inteligent. Nu știu dacă stima de sine este scăzută sau, de fapt, o spune, astfel încât restul dintre noi să ne fie milă de ea și astfel să justificăm că anumite aspecte ale vieții ei nu sunt așa cum și-ar dori. Cum te pot ajuta să nu te mai plângi?
Marta, Murcia

Dragă Marta:

Confruntat cu atitudinea prietenului tău, cu siguranță tu, tovarășii ei, ai putea cădea în una din cele două extreme. Primul ar fi să o contrazici pentru a încerca să-ți îmbunătățești stima de sine, spunând lucruri precum „poți”, „da știi” sau „ești la fel de deștept ca noi”; totuși, acest lucru nu ar funcționa, deoarece dacă nu crede asta, nu vor fi suficiente laude pentru a se răzgândi.

Este imposibil să o convingi din timp că vei putea realiza ceva ce ea nu a mai încercat.

Celălalt pol ar fi să te enervezi pe ea pentru că simte că te manipulează, ceea ce nici n-ar ajuta-o.
Ceea ce credem că puteți face este să o încurajați să încerce. Stima de sine este construită acționând, făcând; descoperim capacitățile noastre în exercițiul de a înfrunta lucrurile care creează frică.

Cel mai bun sfat pe care îl poți da este: „încearcă oricum”.

Depășirea unei sarcini frustrate

Am 43 de ani și sunt o persoană foarte activă, veselă și optimistă. Acum doi ani am rămas însărcinată pentru prima dată, dar după șase luni a trebuit să fac avort. Anul acesta am rămas din nou însărcinată, dar după trei luni au trebuit să facă un chiuretaj. Doctorul îmi spune să încerc din nou mai târziu, dar mă simt foarte prost, pentru că îmi doream foarte mult să am copilul. Mă simt foarte trist, gol și singur, deși încerc să-mi ocup timpul pentru a mă simți mai bine: citesc, pictez, scriu, îmi întâlnesc prietenii … Ce ar trebui să schimb în viața mea?
Isabel, Barcelona

Dragă Isabel:

Din câte spui, se pare că, cel puțin deocamdată, ai renunțat la posibilitatea de a încerca din nou o sarcină, oricât de mult ți-ar sugera medicul tău. Ni se pare foarte de înțeles; Este o durere foarte mare să te expui pentru a trece printr-o experiență ca cea pe care ai suferit-o în ultimii ani.
Dacă da, trebuie să treci prin durerea de a renunța la o dorință. Va fi un moment de elaborare în care toate activitățile pe care ni le spuneți că le veți face vor fi un sprijin excelent.
După acel moment, poate că dorința de a fi mamă este reformulată și poate lua alte forme, cum ar fi adopția sau exercitarea anumitor activități care implică îngrijirea altora.

Aveți răbdare, nu vă grăbiți să ajungeți la această nouă formă: mai întâi rana pe care o aveți trebuie să fie închisă. Va veni timpul să începem o nouă cale.

Trimiteți-ne întrebarea dvs. la [email protected] și ne vom ocupa de aceasta în următoarele birouri.