Criza relației: 3 instrumente pentru rezolvarea lor

Convulsiile sunt normale la toate cuplurile. Comunicarea, empatia și munca personală ne vor ajuta să le depășim.

Societatea, seriile de televiziune, romanele de succes și filmele Disney transmit ideea simplistă că relațiile romantice se bazează pe dragostea romantică. Cu toate acestea, realitatea relațiilor de cuplu este destul de diferită de faimoasa „dragoste la prima vedere” sau de falacul „fericit pentru totdeauna”. Într-o măsură mai mare sau mai mică, convulsiile afectează toate cuplurile mai devreme sau mai târziu .

Evident, ar fi ciudat, la fel de plictisitor și chiar suspect, dacă un cuplu nu a avut niciodată o opinie diferită sau că membrii lor nu s-au certat niciodată. În cupluri, există întotdeauna (și ar trebui să existe) diferențe, dar, uneori, această disparitate de opinii poate crește treptat până la punctul de a exploda într-o criză gravă în care membrii săi se află la răscrucea de a considera dacă există un viitor pentru relația ta .

Chiar în acele momente de criză, multe cupluri decid să vină la biroul meu pentru sfaturi și o soluție rapidă la problemele lor. Cu toate acestea, așa cum am menționat, o criză de relație este o situație foarte complexă , deci nu poate fi rezolvată cu o serie de sfaturi rapide conservate.

Dacă acești oameni sunt cu adevărat dispuși să lucreze pentru a găsi soluții eficiente la criza lor, vor trebui să adâncească și să înțeleagă foarte bine întreaga poveste a partenerului lor.

De multe ori, crizele relaționale nu fac altceva decât să scoată la iveală o serie de probleme care existau deja, dar care nu au fost abordate până acum. În aceste cazuri, criza reprezintă oportunitatea de a rezolva aceste probleme în așteptare și de a îmbogăți relația.

Cum să rezolvi o criză de relație

În programarea anterioară pe care o luăm înainte de a începe munca, le dau întotdeauna clar acestor cupluri că scopul meu nu va fi să lupt pentru a menține cuplul împreună și nici să forțez o despărțire. Le ofer instrumente care au servit multor alte cupluri și pe care le pot folosi pentru a-și îmbunătăți relația zi de zi.

Când ambii membri au un adevărat interes în vindecarea relației, munca mea de a-i ajuta se concentrează pe trei piloni fundamentali : comunicarea, empatia și munca personală.

1. Comunicare

Lipsa de comunicare duce la alienare între oameni și ipoteze pe teren Elibereazå și / sau răstălmăciri.

Comunicarea sănătoasă implică exprimarea a ceea ce simți în orice moment, transmiterea așteptărilor și dorințelor noastre. Cu cât ne exprimăm mai repede, cu atât mai bine, în acest fel, nu vom acumula resentimente sau emoții negative.

Aceasta este abilitatea de a ne pune în locul celeilalte persoane pentru a înțelege motivele pentru care, în diferite situații, se comportă în acest fel sau altul. De cele mai multe ori, interpretăm situațiile din singurul nostru punct de vedere, totuși, dacă putem extinde accentul, putem înțelege mult mai bine cauzele comportamentului partenerului nostru.

Am verificat pe larg că, dacă ambele părți iau în serios acest exercițiu de empatie, problemele lor sunt mult reduse.

Cu toții purtăm un rucsac anterior de experiențe, traume și amintiri care afectează modul în care interpretăm și modul în care ne influențează situațiile prezente. Acest lucru se întâmplă și în viața noastră de cuplu. O mică furie se poate transforma într-un vulcan în erupție dacă se freacă de vreo rană deschisă și nerezolvată din trecutul nostru.

Îmi amintesc de exemplul lui Mario, care s-a înfuriat când a simțit că partenerul său nu-l ascultă, pentru că în acele momente, el a retrăit toate emoțiile de multe ori pe care nu fusese auzit în copilărie. Furia lui actuală era disproporționată, dar total de înțeles având în vedere istoria sa.

Abia când Mario și-a confruntat și și-a lucrat copilăria, s-a putut concentra, complet liber de condiționări, asupra relației sale cu partenerul său.

Cred că acest ultim punct este cel mai important de abordat, deoarece are drept scop direct lucrul la originea crizei și eliberarea poverii trecute (și grele) care înnorează prezentul. Odată ce această lucrare este realizată, putem vedea relația actuală mult mai clar.

Este esențial să se țină cont de faptul că, ca și în cazul altor relații de familie sau de prietenie, vor exista întotdeauna diferențe între membrii cuplului. Aceste diferențe pot fi mai mari sau mai mici și pot provoca crize mai mult sau mai puțin grave, dar nu ar trebui să ne concentrăm pe evitarea acestor crize , ci pe a fi pregătiți să le înfruntăm într-un mod obiectiv și matur.

Pașii pe care i-am discutat mai sus nu vor preveni crizele, dar ne oferă noi instrumente care ne vor ajuta să le rezolvăm în cel mai bun mod posibil.