Emoțiile tale din timpul sarcinii afectează copilul
Cristina Saez
Stresul și anxietatea în timpul sarcinii pot afecta copilul și vă pot influența sănătatea emoțională. Să ai grijă de emoțiile tale și să comunici cu el este cel mai bun mod de a-l proteja.
Freestocks- unsplash
Orice femeie însărcinată a reușit să verifice cum a reacționat copilul ei în pântecul ei când a pus mâna sau când a fost foarte neliniștită. Cu toate acestea, până acum doar câteva decenii, se credea că fătul s-a dezvoltat în uter fără să simtă sau să sufere timp de nouă luni, ca și cum ar fi doar o mână de celule care s-au înmulțit și au crescut într-un ritm amețitor.
„Copilul a fost considerat, din păcate chiar și la nivel medical, ca un fel de tumoare benignă pe care femeia a expulzat-o la sfârșitul sarcinii”, afirmă Enrique Blay, absolvent de psihologie al dezvoltării și autor al The Emotional Baby (Ed. Círculo Rojo, 2006).
Din fericire, această concepție s-a schimbat. Și astăzi știm, adaugă Blay, că „viața nu începe la naștere, ci mult mai devreme și că bebelușul intrauterin este capabil să simtă, să experimenteze și să aibă emoții ”.
Ce percepe și simte fătul în timpul sarcinii
Bebelușul se bucură de o viață emoțională intensă pe tot parcursul gestației și, în special, din luna a șasea , după cum reiese din progresele făcute în biologie și neurologie și apariția ultrasunetelor 3D.
Urechea este organul simțurilor care începe să funcționeze mai întâi ; De fapt, după patru luni și jumătate, este complet format și informațiile despre lumea din jurul ei ajung la bebeluș, mai ales prin vibrațiile vocii mamei sale, care transmite, de asemenea, emoții și stări de spirit. înveselește-te.
Mai ales din luna a șasea, bebelușul nu numai că percepe ceea ce se întâmplă în lumea sa acvatică, dar este, de asemenea, capabil să- și amintească, să audă, să vadă, să guste și să miroasă și chiar să învețe înainte de naștere.
Toate aceste cunoștințe lasă o impresie profundă asupra copilului. Fie că este mai târziu un copil trist sau fericit , încrezător sau anxios va depinde într-o oarecare măsură de mesajele pe care le primește și le învață în pântece.
Emoțiile mamei îi influențează pe cele ale viitorului bebeluș
Uterul este prima noastră casă, este locul unde începe dezvoltarea noastră psihologică și educația emoțională . Prin urmare, de ceva vreme, se pune accent pe nevoia ca mama, pe lângă faptul că duce un stil de viață sănătos, să aibă grijă și de sănătatea ei emoțională.
Prin numeroase studii, s-a dovedit că, de exemplu, o mamă deprimată, foarte stresată sau aflată în dificultate poate avea un impact negativ asupra echilibrului emoțional al copilului ei și îl predispune să prezinte o vulnerabilitate mai mare la hiperactivitate sau sindrom de deficit. atenție , precum și alte probleme cognitive.
Pe de altă parte, o mamă fericită și calmă transmite seninătate și bunăstare, dragoste, tandrețe, ingredientele esențiale pentru ca ea să învețe să iubească și să știe să fie iubită, să stabilească relații sănătoase și să construiască legături cu mama ei. Dar cum este posibil toate acestea?
Starea de spirit se transmite prin placenta
Pentru început, dintr-un motiv pur fizic. În timpul gestației, mama și copilul se află într-o stare de simbioză și comunicare continuă . Micuțul crește și se dezvoltă în uterul femeii și este atașat de ea de cordonul ombilical, prin care primește sângele cu nutrienții de care are nevoie pentru a se dezvolta. În plus, sângele mamei conține mesaje despre starea ei de spirit .
Copilul percepe dacă este fericit, fericit, trist, supărat, deoarece toate emoțiile pe care le trăiește se traduc în substanțe biochimice: hormoni și neurotransmițători , cum ar fi oxitocina sau cortizolul.
Aceste substanțe inundă corpul mamei și trec la făt prin sânge . Prin urmare, împărtășește acele emoții cu mama sa.
„Sentimentul și senzația nu trebuie confundate”, clarifică Anna Maria Morales, doula, consultant certificat în lactație și promotor al centrului de sănătate familial Marenostrum, din Barcelona. " Bebelușul nu simte depresie sau singurătate , de exemplu, pentru că sunt construcții mentale complexe pentru care nu este matur din punct de vedere neurologic. Dar are senzații, precum plăcere, sațietate, satisfacție, alarmă, tresărire", adaugă el. Toate aceste senzații încep să moduleze creierul emoțional al bebelușului .
Pentru Enrique Fernández, profesor de psihologie al emoției și motivației la UNED și promotor al Institutului NUK Baby, „toate acele substanțe chimice care traversează placenta și ajung la copilul nenăscut îi învață să trăiască cu stres și, de asemenea, cu fericire. Îi oferă o gamă largă de înregistrări cu care să facă față situațiilor de viață . Și toate sunt foarte necesare. "
Stresul și anxietatea în timpul sarcinii: modul în care acestea afectează fătul
Acum, avertizează Morales, care și-a dedicat o viață pentru a ajuta alte femei în sarcină, naștere și în primele luni împreună cu copiii lor, dacă există o emoție care poate fi dăunătoare, este stresul și anxietatea atunci când apar mult timp. Deoarece bebelușul primește o baie continuă de hormoni neurotoxici , cum ar fi cortizolul, care poate ajunge să îi afecteze dezvoltarea.
În numeroase studii, multe dintre ele conduse de psihobiologul Imperial College London Vivette Glover, s-a dovedit că copiii expuși la doze mari și continue de cortizol sunt mai predispuși să sufere de tulburări cognitive precum deficiența de atenție și tulburarea de hiperactivitate-, probleme de comportament și anxietate.
Dar doar pentru că o mamă este stresată într-o zi sau într-un sezon nu înseamnă că copilul ei va avea probleme cognitive, îl liniștește pe Roser Nadal, cercetător la Institutul de Neuroștiințe și la Facultatea de Psihologie a UAB. Impactul depinde de nivelul de stres , de cât de susținut este și de modul în care mama îl experimentează. „Dacă copilul dezvoltă sau nu tulburări va depinde și de mediul înconjurător și de genetica lor”.
În plus, din fericire, creierul uman are o proprietate unică, plasticitatea creierului, prin care este modelat în funcție de diferitele experiențe care apar în viață.
Astfel, subliniază Enrique Blay, o mamă poate compensa o zi stresantă relaxându-se , respirând, încercând să-și vizualizeze copilul și trimitându-i mesaje de tandrețe și dragoste. În acest fel, cel mic va invada o senzație plăcută de confort și se va simți iubit, ceea ce este cel mai important lucru.
Și este că s-a văzut că dragostea unei mame este cea mai puternică protecție în timpul sarcinii.
Comunicați cu copilul din uter
Există o altă modalitate de a vă lega cu bebelușul și este prin simțuri, în special auzul și atingerea . Fătul reacționează la muzică și este capabil să o învețe; S-a observat că atunci când părinții le cântă un cântec de leagăn pe tot parcursul sarcinii, la naștere, sunt capabili să o recunoască. Vocea mamei este de asemenea esențială.
"Când îi vorbește dulce, transmite că este iubit și dorit. Și asta este foarte important pentru a începe să-ți construiești atașamentul " , spune psihologul perinatal Sara Jort. Evident, bebelușul nu înțelege cuvintele, dar este capabil să perceapă tonul emoțional al vocii mamei. De asemenea, mângâierile sunt esențiale.
Din a șaptea săptămână de gestație, bebelușul poate simți deja emoția și sensibilitatea părinților săi prin atingere . Tot prin atingere, prin mișcări, cel mic vorbește și comunică cu părinții săi. Le trimite mesaje de bucurie, își exprimă nevoile, sentimentele și chiar dorința de a se juca.
Există alte canale de percepție care, deși nu sunt dovedite științific, au dovezi experimentale și experiențiale, insistă Enrique Blay. Pentru acest psihoterapeut „bebelușul se poate conecta cu ceea ce gândește mama sa, cu ceea ce simte”. Și există un ultim canal, poate cel mai subtil, "cel al percepției spirituale . Bebelușul este capabil să stabilească o legătură cu ființa mamei sale", spune expertul.
Influența nașterii
Nașterea este, de asemenea, o experiență emoțională profundă și intensă pentru mamă și copil . Prin urmare, trebuie să încercați să faceți față nașterii într-un mod care este o experiență plină de satisfacții pentru amândoi.
Asta susține Michel Odent , prestigiosul ginecolog francez pionier în promovarea nașterii fiziologice și un precursor al băilor de dilatare de mai bine de trei decenii. Și este că tot ce se întâmplă în acest proces, spune Odent, va fi esențial pentru a dezvolta ulterior capacitatea de a iubi.
Este esențial să nu deranjați prea mult momentul nașterii și că mama și copilul pot dezvolta acea dragoste. În timpul nașterii, explică Anna Maria Morales, când apare în mod natural, începe un fel de ritual biologic .
Mama secretă oxitocină care, la rândul său, generează o descărcare de noradrenalină în cel mic care face ca, după naștere, să rămână alertă, calmă pentru a începe să recunoască mediul în care tocmai s-a născut. Atunci se uită la mama sa și se conectează cu ea. Faceți primul aport de lapte, intrați într-un fel de perioadă letargică și începeți să stabiliți atașamentul , legătura atât de necesară.
Bebelușul se simte întâmpinat în uterul cald al mamei sale. Puteți spori acel sentiment comunicând afecțiune.
1. Atingeți și jucați
Un gest atât de obișnuit la femeile însărcinate, cum ar fi mângâierea burții și întinderea mâinii pentru a atinge copilul este una dintre cele mai bune modalități de a începe să stabilească legături de afecțiune și să comunice cu el. Punerea mâinilor pe burtă îți oferă o experiență senzorială pozitivă , calm și încredere, care te conectează și la mama ta.
Acest lucru le influențează dezvoltarea emoțională și începe să forge bazele atașamentului, esențiale pentru stabilirea unor relații sănătoase. Atingerea este, de asemenea, o modalitate bună pentru tată de a se lega devreme de copil. De asemenea, în ultimul trimestru de sarcină bebelușul răspunde la aceste atingeri și joacă.
2. Mângâie cu vocea
A vorbi cu bebelușul este un alt mod de a comunica cu el. Bebelușul aude în burtica mamei sale. Și se știe că primele experiențe sonore din uter pot avea un efect stimulativ . Putem vorbi cu bebelușul, să-i cântăm, să îi punem muzică liniștită.
Bebelușii cărora li se adresează părinții în uter sunt capabili să-și recunoască vocile la naștere și tind să fie copii mai calmi și au o legătură emoțională mai mare cu părinții lor.
Când tatăl îi vorbește copilului pe un ton iubitor, îl face să se simtă sigur și calm. La o oră după naștere, copiii cărora tatăl lor le-a vorbit în mod regulat în timpul sarcinii îi pot recunoaște vocea. Și ei răspund emoțional, deoarece acel sunet familiar le spune că sunt protejați.
Rolul tatălui este , de asemenea , de a proteja, de ajutor, fie și de a crea un mediu sigur pentru partenerul său , astfel încât el se poate conecta cu copilul și că el se dezvolta cât mai bine posibil.
3. Îmbrățișează-te cu mintea
Gândurile vă permit, de asemenea, să vă conectați cu copilul și să exprimați dragoste. Mama poate sta liniștită, poate respira adânc și poate încerca să vizualizeze copilul, apoi să-l răsfețe, să-i arate dragostea și dulceața pe care le simte față de el. Acest tip de îmbrățișare maternă virtuală îl va face pe copil să se simtă în siguranță, calm, protejat și iubit.
