Mulți oameni folosesc antihitamine, în special în schimbările sezoniere sau cei care au alergii la lucruri precum praful care este peste tot, de aceea astăzi vă aduc un material despre alternative naturale. Important este să poți experimenta și completa tratamentele, dar întotdeauna sub supravegherea medicului curant.
Antihistaminicele sunt utilizate pentru a combate efectele histaminei în organism. Aceasta este, la rândul său, o substanță eliberată de corpul nostru care, atunci când intră în contact cu alergenii, declanșează așa-numita reacție alergică.
Cei care au rinită, de exemplu, suferă de strănut, mâncărime la nivelul nasului, ochilor și gâtului. Aceste simptome sunt reacții cauzate de excesul de histamină eliberat în organism și antihistaminice sunt utilizate pentru a atenua aceste simptome (nu se vindecă, ci doar ameliorează simptomele).
În general, antihistaminicele sunt utilizate sub formă de medicamente, dintre care cele mai multe provoacă somnolență și, în funcție de doză, afectează cunoștințele și abilitățile motorii.
10 opțiuni naturale antihistaminice.
Datorită tuturor celor menționate anterior, am început să adun informații despre modalități naturale de a ajuta la producerea mai puțin a histaminei și astfel să pot ajuta la ameliorarea simptomelor alergice precum rinita, urticaria, conjunctivita, eczemele, printre altele.
1. Nasturel (Nasturium officinale).
Nasturelul este o legumă din familia plantelor crucifere (varză, nap, ridiche, spanac …) și are un gust amar și picant. Potrivit unui studiu, acesta inhibă 60% din histaminele eliberate de celulele corpului nostru, demonstrând astfel că este un ingredient excelent pentru combaterea alergiilor. (https://www.jstage.jst.go.jp/article/bpb1993/22/12/22_12_1319/_article)
Nasturelul se consumă în mod normal în salate, dar poate fi folosit și la prepararea sucurilor și a țesăturilor îndulcite cu miere.
2. Ceapă (Allium cepa).
Pe lângă faptul că este foarte hrănitoare, ceapa este un prebiotic excelent. Conform acestei cercetări, ceapa inhibă eliberarea histaminei prin scăderea nivelului acesteia în sânge și reglează mastocitele (celulele țesutului conjunctiv care eliberează histamina în organism). Este mai mult folosit ca condiment, putând fi consumat atât crud în salate sau feluri de mâncare reci, fie adăpostit în prepararea preparatelor calde.
3. Usturoi (Allium sativum).
La fel ca ceapa, usturoiul este, de asemenea, foarte nutritiv, bogat în antioxidanți și destul de eficient în inhibarea histaminelor de către mastocite. Este, de asemenea, folosit ca condiment la prepararea majorității felurilor de mâncare, dar este destul de eficient atunci când este utilizat sub formă de ceai pentru prevenirea bolilor respiratorii.
4. Busuioc violet (Ocimum tenuiflorum).
Busuiocul sfânt este o plantă cu o aromă subtilă, ușor florală, cu proprietăți anti-anafilactice și antihistaminice. Se folosește sub formă de frunze uscate pentru a face o infuzie, dar se recomandă utilizarea frunzelor proaspete ușor de cultivat.
Folosim foarte mult frunzele sale proaspete la prepararea pizza, a cărnii, a sosurilor și a felurilor de mâncare specifice.
5. Cimbru (Thymus vulgaris).
Cimbrul este o planta foarte nutritiva, bogata in vitamina C si flavonoide, care ajuta, de asemenea, la stabilizarea mastocitelor si are beneficii antimicrobiene.
Poate fi consumat atât ca infuzie, fie ca condiment în mâncarea noastră.
6. Mușețel (Matricaria recutita).
Manzanila este o plantă puternică care este utilizată pentru diferite tratamente la domiciliu și cercetările arată că utilizarea frunzelor sale uscate sub formă de ceai ajută la stabilizarea eliberării de histamină în corpul nostru. (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874111003941)
Există, de asemenea, cei care folosesc ceai de mușețel pentru aplicare topică sau băi în caz de alergii cutanate (datorită efectului său calmant).
7. Urzica (Urtica dioica).
La fel ca mușețelul, urzica se consumă și sub formă de ceai și, potrivit unui studiu publicat în Phitoterapy Research, această plantă are o utilizare dovedită ca plantă eficientă pentru stabilizarea mastocitelor și inhibarea eliberării de histamină.
8. Mentha Piperitta (Mentha x piperita).
Numită și menta , piperita , monte yuyo , mentă neagră sau balsam de lămâie, această varietate de mentă s-a dovedit a fi cea mai eficientă în tratamentul rinitei alergice datorită puterii flavonoidelor pe care le deține, în inhibarea histaminei.
Îl putem consuma sub formă de ceai, suc sau infuzie (acesta din urmă este foarte eficient în desfundarea căilor respiratorii).
9. Ghimbir (Zingiber officinale).
Această rădăcină, printre numeroasele sale proprietăți, este destul de eficientă în tratamentul reacțiilor alergice, în principal în inhibarea histaminei de către inhibitorii mastocitelor histaminici.
Pentru a vedea despre această plantă utilizarea sa, beneficiile, contraindicațiile și cum să o cultivați acasă, faceți clic mai jos.
Ghimbirul, proprietățile, beneficiile, cultivarea și modul de utilizare a acestuia slăbesc
10. Curcuma (Curcuma Longa).
Este un puternic antiinflamator, antioxidant și, în plus, inhibă activarea mastocitelor în eliberarea histaminei.
Curcuma este prezentă într-un alt condiment, curry-ul utilizat pe scară largă în bucătăria indiană și thailandeză. Pe lângă curry, putem folosi curcuma sub formă de pulbere sau rădăcină pentru a fi ras sau tocat la prepararea meselor, sosuri pentru salate, amestecate în sucuri.
Curcuma: proprietăți, beneficii și rețete
Amintiți-vă întotdeauna să consultați un medic!
IMPORTANT : Aceste informații sunt destinate să completeze, nu să înlocuiască sfaturile medicului dumneavoastră sau ale personalului medical și nu sunt destinate să acopere toate posibilele utilizări, precauții, interacțiuni sau efecte adverse. Este posibil ca aceste informații să nu se potrivească circumstanțelor dumneavoastră specifice de sănătate. Nu întârziați și nu ignorați să solicitați sfatul medicului de la medicul dumneavoastră sau de la un alt furnizor de asistență medicală calificat din cauza a ceea ce ați citit despre lucrurile ecologice. Ar trebui să discutați întotdeauna cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe, opri sau schimba orice tip de tratament.
