Libertatea adevărată nu este în afară, este înăuntru
Jordi Pigem
Există o libertate pe care nimeni nu ți-o poate lua: aceea de a fi tu însuți. Acesta este cel mai profund și mai autentic, fără frică și legături.
Poate ați observat că atunci când vă simțiți rău aveți senzația că ceva vă limitează: poate o circumstanță fizică sau o încărcătură emoțională. Pe de altă parte, atunci când te simți bine, experimentezi un sentiment interior de ușurință și creativitate, de spontaneitate și libertate. Plinătatea vitală este legată de un sentiment intim de libertate, o libertate interioară care, în realitate, este cea mai profundă și autentică.
Libertate interioară: depășește ego-ul și temerile
Libertatea este o dimensiune esențială a demnității umane. Cu toate acestea, în lumea materiei vor exista întotdeauna forțe externe care o limitează, care ne limitează libertatea de acțiune.
Există întotdeauna un forum intern în care nicio forță externă nu poate pătrunde
De-a lungul secolelor, nenumărate eforturi au servit pentru a cuceri niveluri mai mari de libertate, iar multe altele vor fi necesare pentru a le dezvolta.
Dar există o altă formă de libertate, încă mai esențială și mai intim legată de demnitatea umană. Oricât libertatea noastră externă ar putea fi limitată, există întotdeauna un forum intern în care nicio forță externă nu poate pătrunde.
Este ceea ce Annie Marquier numește „libertatea de a fi”, ceea ce Jiddu Krishnamurti a numit „prima și ultima libertate” și ceea ce în tradiția indiană se numește mukti, „eliberare”: eliberarea de ignoranță și ego .
În cazul în care libertatea se confruntă cu obstacole externe în străinătate, libertatea noastră interioară este îngreunată de dinamica ego - ului: L temerile os, atașamentele și toate mecanismele automate , care provin din copilărie sau de trecutul nostru ancestral. Când depășim ego-ul, răsare libertatea interioară.
Adevărata cheie a vieții noastre nu constă în ceea ce ni se întâmplă, ci în modul în care răspundem la ceea ce ni se întâmplă
Libertatea interioară este libertatea de a fi tu sau tine, indiferent de circumstanțe. Adevărata cheie a vieții noastre nu constă în ceea ce ni se întâmplă, ci în modul în care răspundem la ceea ce ni se întâmplă. Cazul lui Viktor Frankl ilustrează perfect acest lucru.
Victor Frank: libertate interioară
Acest psihiatru de origine evreiască a petrecut trei ani în Auschwitz și în alte lagăre de concentrare. Părinții lui, fratele său și soția gravidă au dispărut în fumul nopții lungi. A ieșit din ele viu, dar singur, fără măcar manuscrisul cărții pe care îl adusese în secret la Auschwitz și pe care gardienii i-au distrus în curând în fața ochilor. Cu toate acestea, el a reușit să creeze un flux de psihoterapie care se remarcă prin optimism în fața oricărei adversități . Opera sa clasică, Man's Search for Meaning, a influențat foarte mult psihologii americani precum Abraham Maslow și Carl Rogers și rămâne de actualitate.
Într-o zi, complet neajutorat într-o cameră rece, a descoperit ceea ce el va numi mai târziu „libertatea umană supremă”, singura pe care naziștii nu i-au putut să o ia. Și-a dat seama că îi pot distruge corpul, dar nu pot pătrunde în miezul conștiinței sale ; acel loc intim în care experimentăm senzația directă a existenței.
Între ceea ce vă vine din lumea exterioară și ceea ce răspundeți, există un spațiu intim de libertate: libertatea de a decide
Sentimentul respectiv nu se schimbă odată cu vârsta (la fel este și când ești tânăr și când ești mai mare) și nu se schimbă odată cu circumstanțele exterioare : indiferent dacă te laudă sau te calomnie, ești încă tu sau tu însuți. Și de acolo puteți decide ce atitudine veți adopta față de ceea ce se întâmplă. Această libertate de a decide intern nu poate fi luată de către niciun tiran sau agent represiv. Între ceea ce vă vine din lumea exterioară și ceea ce răspundeți, există întotdeauna un spațiu intim de libertate: libertatea de a decide.
Din acea libertate, Frankl a ales să vizualizeze ce va face atunci când va părăsi lagărul de concentrare. Și-a imaginat să-și învețe din nou studenții de psihiatrie, explicând ceea ce învățase prin această experiență. Libertatea de a-și imagina nu i-a putut fi luată . Paznicii lagărului de concentrare aveau toată puterea externă, dar Frankl știa cum să-și mențină puterea: libertatea sa interioară. Această putere interioară i-a permis să supraviețuiască și să fie un exemplu pentru mulți dintre cei din jur (inclusiv unii gardieni).
Nu renunța la puterea ta interioară
O calitate pe care Frankl o laudă în Căutarea semnificației omului este proactivitatea , capacitatea de a ne asuma întreaga responsabilitate pentru propriile noastre vieți, emoțiile și acțiunile noastre, mai degrabă decât să acuzăm pe alții sau circumstanțe. A fi proactiv înseamnă a lua inițiativa în propria ta viață. Nimic nu are putere adevărată asupra noastră dacă nu renunțăm la puterea noastră interioară . După cum se spune în practica Ho'oponopono, „totul există ca gânduri în mintea mea”. Ceea ce ne afectează cu adevărat nu este ceea ce ne vine din exterior, ci modul în care îl percepem și modul în care îl trăim în interior. De aceea Eleanor Roosevelt a spus că „ nimic nu vă poate afecta fără consimțământul dumneavoastră”. Și de aceea cele mai dificile experiențe pot fi cei mai mari stimuli pentru creșterea noastră.
Krishnamurti: momentul prezent
Această formă supremă de libertate este cheia învățăturilor lui Jiddu Krishnamurti, printre lucrările cărora se evidențiază două titluri: Libertatea interioară și Prima și ultima libertate. Pentru el, cheia vieții umane „este libertatea completă și absolută a omului, mai întâi în aspectul psihologic sau intern , apoi în cel extern”.
Ceea ce ne face cu adevărat liberi nu este un efort extern, ci seninătatea internă
Adevărata provocare a existenței umane, după el, este aceea de a obține o libertate interioară deplină, deoarece „dacă nu există libertate interioară, atunci începe haosul și apar nenumărate conflicte psihologice ”. Ceea ce ne face cu adevărat liberi nu este efortul extern, ci seninătatea internă.
Krishnamurti a insistat asupra „importanței de a fi complet liber: liber de frică, de gelozie, de anxietate, de frica de moarte și de frica de a nu fi iubit, de frica de singurătate și frica de a nu reuși”. Când se realizează libertatea interioară, frica de moarte dispare . Și doar o stare de libertate interioară poate susține iubirea necondiționată . Adevărata libertate merge mână în mână cu dragostea și responsabilitatea.
Această libertate nu se află la capătul unui drum, dar aici și acum, este în acest moment prezent . „Singurul lucru care poate aduce o schimbare fundamentală, o eliberare creativă, psihologică, este vigilența zilnică, fiind conștienți moment de moment de motivațiile noastre, conștiente și inconștiente”, a adăugat Krishnamurti. Când trăim această libertate interioară, psihologică, profundă, atunci mintea este liberă de frici și legături .
Calea ta de creștere: 3 piese
Din libertatea interioară, putem înțelege viața ca un proces continuu de realizare de sine , în care în fiecare moment ni se oferă o răscruce de drumuri în care putem alege să creștem.
1. Îndrăznește să crești
Luați-vă deciziile cu conștiință, în loc să vă refugiați în vechile automatisme bazate pe securitate și frică. Abraham Maslow, fondatorul psihologiei umaniste, a spus că „ alegerea creșterii în locul fricii de douăsprezece ori pe zi înseamnă deplasarea de douăsprezece ori pe zi către realizarea de sine”.
2. Ascultă vocea ta interioară
Încercați să o distingeți de vocile introiectate ale familiei, societății, sistemului, autorității sau tradiției. Libertatea interioară este inseparabilă de capacitatea de a auzi cine ești cu adevărat. Singura persoană care în cele din urmă trebuie să aprobe ceea ce faci este tu însuți.
3. Semănați gânduri
O frază veche spune așa: „Semănați un gând și veți culege un act. Semănați un act, culegeți un obicei. Plantează un obicei și vei recolta caracter. Semănați un personaj și veți culege un destin ”. Noțiunea tradițională de karma se bazează pe aceeași idee: mai devreme sau mai târziu vom culege ceea ce semănăm .
