Sănătate mentală 2024, Decembrie

Trăim afară, legați de like-uri. Ne prețuim pentru ceea ce avem și facem. Și dacă ceva eșuează (acasă, serviciu, partener), simțim că viața își pierde sensul...

Un exercițiu simplu care ne ajută să ieșim din depresie este să scriem liste cu lucrurile care ne fac să ne simțim bine și cele care ne fac să ne simțim rău....

Această mișcare critică cu psihiatria caută să înțeleagă nebunia, demistificând-o și respingând sistemul său de diagnostic și tratament....

După câteva luni fără a merge fizic la școală, este de așteptat ca în septembrie toți copiii să se întoarcă la sălile de clasă. Cum va fi această întoarcere la școală? Cum îi va afecta copiilor din punct de vedere emoțional?...

Mindhunter, You, Bates Motel, casetele The Ted Bundy, Dexter ... Producțiile audiovizuale despre criminali, în special cele ale criminalilor în serie, nu încetează să crească și să adauge adepți și dependenți. Ce ascund aceste serii pentru a exercita o astfel de seducție?...

Manii, mici obsesii sau obiceiuri compulsive ne elimină libertatea și ascund adevărata origine a problemei sub un ritual compulsiv....

Rancorul ne ține legați de cel care ne-a jignit. Reconcilierea, pe de altă parte, vă permite să renunțați la acea povară și să curgeți din nou cu viața....

Mișcarea o relaxează: așa se înmulțește sensibilitatea și apare instinctul. Abia atunci întregul nostru corp este relaxat, intercomunicat și gata de plăcere....

Societatea noastră medicalizată transformă dispozițiile în patologii, reducând complexitatea ființei umane la un diagnostic și la medicamentul său psihotrop....

Remediul nu este „patologizarea” sau medicalizarea problemelor, așa cum se face, ci recuperarea controlului asupra vieții cuiva prin întâlnirea cu alții....

Persoanele cu o moștenire traumatică au nevoie de ajutor pentru a învăța să tolereze senzațiile, emoțiile și reacțiile pe care le experimentează....

Prea multă activitate, mâncând prost, petrecând puțin timp ... Pot apărea dezechilibre menstruale atunci când ne neglijăm nevoile....

Este unul dintre marile rele ale societății noastre. Cu toate acestea, este adesea confundat cu tristețe sau umflături emoționale. Este diagnosticat greșit și este tratat numai cu medicamente psihotrope. Alternativa este un tratament cuprinzător...

Viața nu este ceea ce se întâmplă în mintea noastră, ci ceea ce este. Pentru a trăi cu adevărat trebuie să fii curajos să accepți ceea ce se întâmplă, să simți ceea ce ne mișcă, chiar dacă înseamnă a merge împotriva curentului normelor și tabuurilor sociale....

Alimentele bogate în acid folic, cum ar fi spanacul sau varza, reduc riscul copiilor care suferă de boli mintale grave la vârsta adultă....

Guvernează mult mai mult decât menstruația și fertilitatea, ne marchează emoțiile, energiile, dorințele și stările de spirit. Descoperă-ți diagrama menstruală...

Cum să reacționezi atunci când o persoană dragă trece prin ceva la fel de dureros și intim ca depresia? Nu există trucuri magice, dar acești pași de obicei ajută....

Fiecare persoană trebuie să găsească motivele care îi fac viața interesantă și fericită. Mișcarea fără minte crește dezorientarea și oboseala....

Chiar dacă nu îl știi, părul tău este o reflectare a sistemului tău nervos. Aspectul, densitatea, atingerea ... poate fi o consecință a stării tale emoționale. Ce spune părul tău despre tine?...

Viața umană implică experiențe de tot felul. Dar dacă există o atitudine care ajută să curgă prin ea nestingherită, este să iubim și să acceptăm tot ceea ce învățăm....

Nebunia ta este a ta. Vă aparține. Ești așa. Și asta trebuie să fie frumos. Nu lupta pentru ca acesta să treacă de tine. Doar acceptă-l....

Femeile simt mai mult sau mai puțin durere decât bărbații? Mai mult sau mai rar? Înțelege durerea genul? Se pare că dacă....

Mintea este ambițioasă și nu își asumă întotdeauna realitatea corpului. Dar acceptarea corpului cu satisfacție și bucurie te ajută să te simți în pace cu tine și cu viața. Cum să le împăcăm? Poți dezvolta o atitudine de ascultare și iubire față de corp?...

Îngrijirea și atenția părinților iubitori oferă cea mai bună bază pe care să construiești o personalitate echilibrată. Dacă în copilăria noastră nu primim acest sprijin, am crescut cu deficiențe emoționale. Nu trebuie să îi lăsăm să continue să ne facă rău: ne putem elibera de ei....

În gaura neagră a depresiei se pare că nimic nu se va schimba vreodată. Că totul va continua acest gri, acest insipid. Asta va continua să cântărească respirația....

Un copil cu autism este diferit, ca toți copiii. Și are nevoie de încredere, la fel ca toți copiii....

Copiii și nepoții pot suferi consecințele psihice și fizice ale traumei suferite de părinți sau bunicii lor. Ele pot fi moștenite în gene....

Acordarea multă valoare subțirii pentru a se conforma unui ideal te frustrează și te face să te simți ca un eșec. Ieșirea din această capcană este să înveți să te iubești pe tine însuți....

Povestea Luciei este cea a tulburării limită: nu se iubește pe sine, se maltratează. Trăiește ca un funist, pe frânghia emoțiilor....

Bacteriile digestive influențează starea de spirit și funcția creierului. De aceea este posibilă o psihoterapie cu ajutorul microorganismelor....