Minciuni: de ce le spunem și cum ne afectează
Victor Amat și Bet Font
Înțelegerea impulsurilor care duc la minciună ne poate învăța multe despre noi înșine.
Priscilla Du Preez-unsplash
Minciuna nu ne lasă indiferenți și adesea ne descompune și ne descurajează. A fi victimă a minciunii, a trăi cu el, provoacă o mare angoasă. Totuși, cine nu a mințit vreodată? Cine nu o va mai face?
Ca oameni, suntem cufundați într-o realitate în care minciuna este întotdeauna prezentă într-un fel sau altul: ascundem adevărul, spunem jumătăți de minciună, chiar dacă păstrează o anumită parte a adevărului, spunem minciuni răsucite pentru a denatura realitatea în beneficiul nostru … Dar ar trebui să ne întrebăm dacă este bine să trăim mereu fiind adevărat, spunând întotdeauna adevărul.
De ce mințim?
Un studiu de la Universitatea Notre Dame (Indiana, Statele Unite) afirmă că mintim în medie de 11 ori pe zi . Asta ar putea însemna că nu suntem pe deplin credibili. Ameliorăm adevărul și de multe ori evităm să afirmăm lucruri despre care știm că îi vor displăcea celuilalt. Ne este greu să discernem în ce măsură putem minți și unde este convenabil să spunem adevărul, chiar dacă este dureros.
Însuși Confucius a predicat bunătatea minciunii prudente atunci când are ca scop evitarea unui rău mai mare , ceea ce se întâmplă este că nu suntem întotdeauna de încredere atunci când decidem când este mai bine să fim neadevărate din acest motiv.
Este posibil să accepți falsitatea ca ceva inerent personalității, deoarece este dificil să ai curajul și sinceritatea suficientă pentru a înfrunta viața fiind întotdeauna adevărată. Prea des oamenii preferă să ascundă adevărul și chiar să-l manipuleze, mai degrabă decât să-l asume , și astfel am dezvoltat multe moduri de a minți.
Vor fi cei care consideră că adevărul este evitat pentru a obține ceva și este posibil să fie așa: există aproape întotdeauna o dorință ascunsă în spatele erorii . În unele cazuri, scopul este să fie admirat, acceptat sau pur și simplu luat în considerare. De obicei mințim pentru ca aceștia să aibă un concept bun despre noi sau pentru a menține imaginea pe care o oferim. Uneori minciuna este o formă de autoapărare , o modalitate de a garanta că vor continua să ne iubească.
Minciuna cu partenerul și familia ta
Dacă înșelăciunea este o modalitate de a continua să-i mulțumim pe cei cu care trăim , este probabil să apară în contexte în care dragostea, grija și comunicarea merg întotdeauna mână în mână: cuplul și familia.
Ne spunem reciproc adevărurile cu oamenii pe care îi iubim? Putem încerca să ne protejăm copiii inventând minciuni, cum ar fi tatăl care ascunde că a devenit șomer pentru a nu-și îngrijora familia sau a ne rușina. La rândul său, un fiu își poate proteja părinții inventând o iubită care nu există dacă îi plac băieții. Ambele personaje sunt încărcate cu intenții bune, dar bănuim că, dacă va ieși adevărul, nu va fi o băutură plăcută pentru nimeni .
Știm din experiență că, în viață, minciunile sparg încrederea oamenilor. Prin această crăpătură curge apa adevărului, capabilă să prăbușească cel mai solid perete.
Trebuie să spunem întotdeauna adevărul?
De minciunile create , astfel încât acestea să continue să ne iubim în mai multe rânduri duc la durere și neputință . Când falsitatea este descoperită, reușim să îl înstrăinăm pe celălalt și să facem daunele pe care tocmai am vrut să le evităm.
De asemenea, atunci când cineva cade în capcana propriei invenții, poate fugi mințind din ce în ce mai mult.
În orice caz, ar fi naiv să credem că putem trăi fără minciuni , ar fi, de asemenea, de nesuportat să ne prefacem că alții spun întotdeauna adevărul. Câți dintre noi sunt dezamăgiți că au descoperit că oamenii pe care i-am iubit sau pe care îi iubim încă ne-au înșelat ocazional? Nu este neobișnuit ca o tânără care a aflat că tatăl ei a înșelat-o pe mama ei cu o altă femeie să nu se încredă în toți bărbații, considerându-i de-a dreptul mincinoși.
Și orice cetățean poate trăi într-un fel de paranoia când vede câte ecrane de fum și afaceri acoperite tinde să țeasă clasa politică. Vestea bună este că putem suporta doze eficiente de minciuni și, de asemenea, să ne aflăm în doze „homeopate”. După cum ilustrează înțelepciunea taoismului, nimic nu este total yin sau total yang.
Aflând ce doză poate suporta fiecare sau mediul lor fluctuează în timp. Nu este, de exemplu, o mică minciună să vă vopsiți părul pentru a vă face mai atractiv pentru alții?
Autoamăgirea nu este întotdeauna negativă
În multe ocazii, o persoană creează o realitate dureroasă și apoi uită că ea a inventat-o ea însăși, chiar dacă asta o determină să-și facă viața amară. Se putea crede că era urât sau nemaipomenit și nu-și putea da niciodată permisiunea de a străluci. Poate că altcineva a considerat că nu este îndrăgostit și nu a permis nimănui să-l iubească. Dimpotrivă, gândirea pozitivă este o autoamăgire care poate fi vindecătoare.
Cineva își poate spune lucruri bune pe care nu le crede în primul rând și, în timp, le poate experimenta ca fiind adevărate.
O persoană se poate preface curajoasă o vreme și poate efectua acțiuni care necesită oarecare curaj.
Chiar și așa cum spunea filosoful francez Blaise Pascal : „Dacă cineva nu are credință, acționează ca și cum ar fi avut-o; mai devreme sau mai târziu va veni credința”. Un cunoscut al nostru, asaltat de îndoielile sale cu privire la continuitatea dragostei sale pentru partenerul său, a decis să trăiască o lună de parcă ar iubi-o nebunește . Pentru amândoi, a fost o experiență minunată care le-a salvat căsnicia. A simțit răsărind flacăra pasiunii sale; A perceput modul în care partenerul ei o îngrijea ca în cele mai bune vremuri și a reușit să-i ofere la rândul său toată tandrețea lui.
Psihologii sunt bine conștienți de puterea profeției de auto-împlinire și uneori o folosesc în scopuri terapeutice. Un exemplu este când profesorului i se cere să verifice îmbunătățirile comportamentale ale unui copil care a fost tratat în terapie: din acel moment începe să se uite la lucrurile pe care le face cel mai bine, în loc să acorde atenție doar greșelilor sale.
A spune adevărul este bun pentru sănătatea ta (aproape întotdeauna)
Alfred Adler a spus că este posibil să mori sau să ucizi cu adevărul, dar trebuie să învățăm să recâștigăm adevărul .
Știm că adevărul doare și că minciuna susținută se îmbolnăvește . Oamenii care spun cel mai mult adevărul s-au dovedit a fi mai sănătoși, scad tensiunea arterială și le ușurează anxietatea.
Astfel, creșterea onestității este un balsam care poate vindeca sufletul mincinosului.
Adevăr, da, dar nu cu prețul rănirii celeilalte persoane prin expunerea reală deschisă sau descărcarea otrăvii asupra lor. După cum a spus Oscar Wilde, o mică onestitate este periculoasă, dar prea mult poate fi fatal.
Nu este niciodată prea târziu să practici obiceiul adevărului , care, ca toate obiceiurile, necesită o anumită perseverență.
Învață să nu minți
Mai ales dacă îți este greu să spui ce crezi de frica respingerii, aceste sfaturi te pot ajuta să începi:
- Antrenează-te. O dată pe zi, spuneți-vă părerea cinstită într-un cadru cu risc redus. De exemplu: dacă un ceai sau o cafea servite într-un bar nu sunt pe placul nostru, ne putem exersa să-l spunem. Dacă suporti un pic de respingere pentru aceasta, va fi mai ușor să fii mai imunizat data viitoare.
- Mintiți să spun adevărul. Este o tehnică foarte distractivă: este vorba despre a spune o mică minciună unei persoane apropiate cu scopul de a fi respinsă și de a evalua reacția acesteia.
Și amintiți-vă: eșuăm adevărul când, cu o acțiune, ne prefacem că suntem cine suntem. Pentru a recupera adevărul intern, cea mai bună cale este cea a acceptării de sine. Să ne acceptăm așa cum suntem este primul pas pentru ca ceilalți să ne recunoască. Fiind noi înșine suntem demni să fim iubiți.
