Sindromul inimii rupte: cauzele emoționale ale infarctului
Llorenç Guilera Agüera
El ridică din umeri; îngheață de stupoare; se lărgește cu speranță … Este deja dovadă științifică că emoțiile influențează sănătatea inimilor noastre.
Poți muri din dragoste? Sau mai degrabă, durere de inimă? Poți muri de durere? Dacă ne uităm la literatura universală din toate timpurile sau ascultăm un cântec de orice subiect, moartea cu „inima frântă” este adesea îngrijorătoare.
S-ar putea să știm chiar din prima mână povestea cuiva care a murit la scurt timp după ce și-a pierdut persoana iubită pentru că nu a putut să depășească singurătatea.
O inimă poate fi „frântă”?
Dar cercetările medicale susțin aceste credințe răspândite și vechi? Răspunsul ar putea fi da, deoarece se găsesc din ce în ce mai multe dovezi științifice .
Din anii 1990 în Japonia și, mai recent, în Statele Unite și Europa, cercetătorii medicali au acordat atenție sindromului disfuncției apicale tranzitorii sau cardiomiopatiei induse de stres.
În Japonia, această modificare este cunoscută sub numele de cardiomiopatie Takotsubo, deoarece inima ia forma unui vas care poartă acel nume și este folosit pentru a prinde caracatițe.
Cercetătorii disting deja sindromul de inimă ruptă de infarctul clasic de miocard, cu care se confunda
Timp de secole și secole, inima a fost identificată ca sediul sentimentelor. În prezent știm că declanșatorul emoțiilor este sistemul limbic, situat în zona centrală centrală a creierului nostru. Cine este, atunci, adevăratul vinovat al morții frământate? Inima sau mintea?
S-a demonstrat că există o autostradă cu două sensuri care leagă ambele organe, creierul și inima. De fapt, toate emoțiile implică o modificare mai mult sau mai puțin intensă a tensiunii arteriale și a funcției cardiovasculare, ceea ce justifică mai mult decât faptul că inima continuă să fie, popular, sediul emoțiilor.
Dar nu trebuie să ne confundăm: ceea ce poate duce la moarte din inima frântă este practic creierul, mintea.
Creierul și emoțiile
Emoțiile, conform celor mai recente descoperiri din neuroștiințe, provin din stimulii pe care creierul instinctiv îi provoacă în creierul emoțional sau sistemul limbic.
Aceasta înseamnă că emoțiile sunt de fapt răspunsuri fiziologice la atacul unui impuls instinctual de bază.
În cazul emoțiilor negative , acestea sunt întotdeauna însoțite de o creștere semnificativă a nivelurilor de adrenalină și a celorlalți hormoni ai stresului, în fluxul circulator.
În consecință, are loc un proces inflamator al inimii care, atunci când cantitățile de hormoni sunt excesive sau inima prezintă deficiențe fizice anterioare, poate duce la moarte.
Sindromul inimii sparte
Dr. Ilan Wittstein, de la prestigiosul spital Johns Hopkins din Baltimore, în Statele Unite, a subliniat principalele diferențe dintre un atac de cord clasic și sindromul de inimă ruptă.
De fapt, potrivit datelor colectate de dr. Wittstein, este foarte probabil ca între 1% și 2% dintre persoanele cărora li s-a diagnosticat un atac de cord să fi suferit de fapt un episod de sindrom de inimă ruptă.
- Această afecțiune a fost observată la pacienții care nu aveau factori de risc cardiac și care se aflau în stare bună de sănătate.
- Concentrația hormonilor de stres din sânge este dublă sau triplă față de atacurile de cord.
- De asemenea, tiparele impulsurilor electrice și ale contracțiilor inimii sunt foarte diferite.
- În sindromul inimii rupte, dacă pacientul nu moare în timpul atacului , funcționarea normală a inimii se recuperează în câteva zile - sau, cel mult, în câteva săptămâni - în timp ce se recuperează după un atac de cord clasic poate dura câteva luni.
Declanșatoare
Și … ce ne frânge inimile? Dintre pacienții afectați de inima frântă, cele mai variate situații cu o încărcătură emoțională puternică au fost evidențiate ca posibile cauze:
Trecând prin experiențe precum pierderea recentă a unei persoane dragi, după ce a jucat un accident fatal, după ce a fost victima unui jaf armat …;
Dar, de asemenea, cauze aparent inofensive, cum ar fi frica de a vorbi în public, fiind chemat să se prezinte în instanță sau pur și simplu să aibă șocul emoțional al unei petreceri surpriză.
În cele din urmă, sindromul inimii rupte poate fi cauzat de orice experiență care poate provoca o suprasolicitare bruscă și excesivă de adrenalină și hormoni de stres care afectează capilarele și uimesc mușchii inimii.
Influența personalității
Influența personalității asupra riscului de boli coronariene pare, de asemenea, destul de clară. O personalitate optimistă este o bună protecție coronariană; dimpotrivă, o personalitate melancolică, furioasă sau irascibilă are de două ori riscul de a suferi un accident coronarian .
A fi supuși în mod constant unei situații stresante ne poate frânge și inimile. Frică prelungită sau depresie puternică și persistentă sau epuizare necruțătoare datorită efortului fizic sau mental excesiv …
Devine din ce în ce mai evident că așa-numitul sindrom „burn out” de la locul de muncă sau din orice situație de cerere exagerată -în limba engleză, burn out- trebuie inclus în această listă , atât de frecventă în rândul directorilor dependenți de muncă încât nu se odihnesc nici măcar minutul vieții sale sau în angajații supuși unor hărțuiri intense și lucrări de demolare -mobilitate-.
Deosebit de tragic este cazul pompierilor care supraviețuiesc flăcărilor și care, ulterior, stresul îi afectează.
Liniile directoare de prevenire
A avea grijă de emoțiile noastre înseamnă a modera stresul cauzat de epuizare, frică, furie și chiar durere . Pierderea unei persoane dragi implică în mod inevitabil suferirea stresului consecvent al durerii. Această pierdere nu poate fi presupusă în câteva ore, dar nici unul nu ar trebui să cedeze pentru totdeauna nenorocirii. Nu până la punctul de a-și pune viața în pericol.
Cea mai bună protecție împotriva morții prin „inima frântă” este, prin urmare, îngrijirea emoțiilor
Este esențial să nu vă lăsați lăsați de emoții negative puternice. Pentru a face acest lucru, putem apela la controlul minții și astfel putem preveni revărsarea hormonilor de stres. Oricare ar fi cauza acestei nervozități extreme, trebuie să recurgem la strategii anti-stres pentru a o reduce.
Știind cum să ne distragem atenția cu ocupațiile zilnice, să evocăm gânduri pozitive, să practicăm yoga sau tehnici de relaxare … Cu alte cuvinte, este vorba despre evitarea cu orice preț a deturnării emoționale, acea buclă dăunătoare în care o emoție este instalată obsesiv și permanent, provocând acumularea hormonilor stresului și afectând sănătatea sistemului nostru cardiovascular.
Știm că există doar două puncte care duc la ieșirea unei gropi emoționale: eliminarea cauzei externe care a generat-o - ceva care poate fi foarte complicat în anumite cazuri - sau suprapunerea controlului creierului rațional asupra creierului emoțional.
În orice caz, este întotdeauna recomandabil să recurgeți la măsuri preventive:
- Tensiunea arterială trebuie monitorizată în mod regulat și dacă se constată o anomalie, solicitați imediat sfatul medicului.
- Trebuie să reacționăm prompt și eficient la orice episod depresiv, oricât de mic și inofensiv ar părea.
- Mergeți la un psiholog sau terapeut înainte ca nivelul de stres să ne afecteze sistemul cardiovascular.
- Este convenabil pentru noi să ne regândim stilul de viață dacă începe să apară stresul.
Tati, mame și înclinația lor spre stres
S-a demonstrat că o atitudine pozitivă față de stres se transmite prin empatie de la părinți la copii. Mama, în special, transmite liniștea sau nervozitatea bebelușului său din faza intrauterină, iar eventuala depresie postpartum afectează foarte mult viitorul psihic al copilului.
Prevenirea pentru a vă bucura de o inimă fără sudură începe apoi în familie și din cea mai fragedă copilărie.
Este important să rețineți că dispozițiile, atât pozitive, cât și negative, sunt contagioase
Cu toate acestea, prevenirea nu implică să fugiți de orice angajament emoțional pentru a evita durerea de a fi nerecomandat sau a fi abandonat în viitor. Există mulți oameni care, probabil inconștient, fug de plăcerea prezentă pentru a evita posibile dureri viitoare. Această opțiune reprezintă trăirea la jumătate de gaz și nu este o garanție pentru o sănătate bună.
Reconstruirea unei inimi frânte
Dar a trăi pe deplin și cu bucurie și a dezvolta o atitudine optimistă implică asumarea riscurilor. Și va fi mai ușor să facem acest lucru dacă ne gândim că, oricât de solidă ar părea armura de protecție, soarta ne poate surprinde cu dureri neașteptate.
Dacă ceva sau cineva ne frânge inima la un anumit moment, este vorba de a ști cum o putem reconstrui cât mai curând posibil, contracarând emoțiile negative cu doze de emoții pozitive.
Așa cum spune înțelepciunea populară, decantată de secole de practică, cel mai bun mod de a acoperi gaura lăsată de un cui este cu un alt cui. Cine poate da vina pe iubitul abandonat pentru căutarea rapidă a unei noi iubiri? Cine se poate opune ca părinții care au pierdut un copil să dorească să genereze un alt mic în care să-și plaseze dragostea?
Este posibil să supraviețuiești unei inimi frânte, atât fizic, cât și emoțional . Este vorba despre închiderea acelui capitol dureros din viața noastră pentru a deschide unul nou plin de speranță. Cu un entuziasm din ce în ce mai mare, cu optimismul că multe lucruri bune ne așteaptă la colț.
