5 teorii care explică cauzele depresiei
Bertrand Regader
Care sunt cele mai frecvente cauze ale depresiei? Tristetea cronica se poate datora unei multitudini de factori. Le examinăm în acest articol.
Depresia este unul dintre conceptele psihologice care au stârnit cel mai mult interes pentru cercetătorii minții . Este o tulburare în starea noastră emoțională care, deși este adesea confundată cu simpla tristețe, este diagnosticată în cazuri grave în care calitatea vieții persoanei este grav compromisă fără, de multe ori, să fie capabil să raporteze că a fost cu ceva ce i s-a întâmplat.
În plus, cauzele depresiei nu sunt pe deplin înțelese, printre altele, deoarece există mulți factori implicați în acest fenomen. În ciuda acestui fapt, de-a lungul anilor s-au dezvoltat mai multe teorii despre depresie care, fiecare în felul său, sunt utile pentru a o înțelege mai bine și pentru a descoperi care sunt factorii care pot duce la această stare mentală.
Poziția umanistă
Există o tendință generală în lumea științifică și psihiatrică de a distorsiona studiul depresiei. Cel puțin, este interesant să reflectăm asupra stărilor emoționale dincolo de anumite idei prestabilite.
Starea noastră emoțională se schimbă. Experiențele de zi cu zi, nenorocirile și modul în care ne ocupăm de fiecare moment și situație ne pot schimba starea de spirit. Acest fenomen este complet natural și nu poartă niciun semnal de alarmă . De fapt, tristețea îndeplinește o misiune în cadrul aparatului nostru psihic: să răspândim o mantie în care să reconstruim dezamăgirile și nenorocirile de zi cu zi. Tristețea este funcțională pentru corpul nostru, deoarece ne permite să avem un timp în care să ne confruntăm cu o pierdere sau o situație frustrantă.
Confruntat cu un eveniment traumatic, cum ar fi moartea unei rude, apare o etapă de durere emoțională. Petrecem câteva săptămâni (sau chiar luni) ceva mai înfrânt, permițând emoțiilor noastre să accepte noua situație și să devenim conștienți de lucrurile pe care le-am trecut cu vederea anterior. Ca ființe emoționale care suntem, durerea și tristețea pot fi pe deplin funcționale, de înțeles și pozitive pentru sănătatea noastră psihologică .
Tristete sau depresie?
În cazul depresiei, trebuie să cântărim și utilizarea și abuzul acestei etichete de diagnostic. Uneori facem greșeala de a confunda ambele concepte. Așa cum tristețea este naturală și este doar o altă stare emoțională, depresia reprezintă o anumită consolidare a acestei stări, pentru o perioadă relativ lungă de timp.
Cu toate acestea, depresia joacă același rol: într-o situație de neputință sau traumă, mintea noastră reacționează astfel. Timpul, un mediu prietenos și refacerea evenimentului traumatic ne vor conduce la o atitudine de viață mai pozitivă. După cum putem vedea, depresia prezintă o situație mentală care ne permite să ne confruntăm cu anumite schimbări. Prin urmare, este important să demitizăm depresia și să o concepem ca o altă stare mentală, prin care aproape toți vom trece la un moment dat și care ne vor ajuta să ne regândim existența .
Teorii despre cauzele depresiei
Mai jos puteți găsi fiecare dintre aceste teorii despre depresie pe scurt explicate ; unii dintre ei pun mai mult accent pe biologie și genetică, iar alții se concentrează pe explicarea modului în care modul în care ne raportăm la mediu (și la alții) poate alimenta dinamica depresivă.
Oricare dintre aceste teorii este discutată pe larg printre profesioniștii din domeniul sănătății mintale și cercetători, deoarece, așa cum am subliniat deja, nu există un consens academic cu privire la factorii care generează această stare de tristețe. Fiecare caz este unic și este necesar să abordăm această tulburare de dispoziție, luând în considerare variabilele de mediu, genetice și emoționale ale fiecărui individ.
1. Hormoni agitați
Hormonii sunt elemente microscopice pe care corpul nostru le folosește pentru a face diferite regiuni ale corpului să se coordoneze între ele pentru a răspunde în cel mai bun mod posibil unei situații.
De exemplu, atunci când observăm că există ceva periculos lângă noi, începem să secretăm anumite substanțe datorită cărora devenim mai sensibili la schimbările din mediu , pregătim mușchii astfel încât aceștia să poată acționa rapid și să circulăm mai puțin sânge în apropiere pielea înainte de posibilitatea ca ei să ne facă rău.
Unele cercetări sugerează că depresia ar putea fi consecința unui dezechilibru hormonal declanșat de prezența stresului.
Se știe că, după ce ne confruntăm cu anxietate, corpul nostru produce o substanță numită cortizol care, dacă își menține efectele mult timp, produce simptome asociate stresului. În plus, nivelurile anormal de ridicate ale acestei substanțe menținute pentru o perioadă de timp s-au văzut asociate cu depresia.
- Oricum, a fi mai trist câteva zile nu trebuie să fie un indicator al faptului că suntem într-o depresie. Modificările hormonale sunt total normale la persoanele sănătoase . Fiecare dintre noi are un ciclu hormonal care ne influențează starea de spirit, așa că trebuie clarificat faptul că hormonii provoacă depresie numai în caz de dezechilibre semnificative.
2. Mai puțină activitate în lobul frontal?
Unele studii neuroștiințifice par să indice că la persoanele cu depresie activitatea lobilor frontali (partea de suprafață a creierului care este aproape de ochi) este semnificativ mai mică decât în mod normal . Această zonă a creierului este implicată în astfel de procese mentale importante precum luarea deciziilor și crearea de planuri, strategii și obiective pe termen lung, așa că nu este surprinzător faptul că persoanele cu depresie manifestă o atitudine de apatie și lipsă de inițiativă atunci când experimentează simptome.
În plus, amigdalele creierului, care au legătură cu răspunsurile emoționale intense care apar la detectarea anumitor situații, dezvăluie contrariul: gradul lor de activare este anormal de ridicat.
Aceste descoperiri i-au determinat pe mai mulți cercetători să creadă că cauzele depresiei ar putea fi găsite în grupurile de neuroni care alcătuiesc unele creiere sunt conectate împreună în moduri ciudate. Aceste modificări ar face, în mod implicit, activarea creierului, de asemenea, anormală, determinând zonele să fie mai active decât în mod normal în detrimentul altora.
- În ciuda acestui fapt, considerând că această activitate scăzută a creierului este cauza depresiei ar putea fi o idee înșelătoare . Mulți psihologi și psihiatri sunt de acord să sublinieze o prejudecată „cerebrocentrică” în aceste tipuri de teorii. Influența activității creierului asupra apariției tulburărilor de dispoziție ar putea fi contestată.
3. Poate genetica să joace un rol în apariția ei?
Deși în acest moment nu s-a găsit nicio genă specifică în ADN-ul uman care să provoace depresie, s-a văzut că tulburările depresive sunt foarte ereditare . De exemplu, la gemenii care împărtășesc același cod genetic, s-a dovedit că dacă unul dintre ei dezvoltă depresie, fratele său va avea aproape 50% șanse să o facă și el.
În același mod, s-a dovedit că, în cazul în care tatăl sau mama unei persoane are depresie, șansele ca acesta să facă acest lucru sunt triplate, de la 5%, ceea ce este comun în populația generală la 15%.
- Faptul că această tulburare de dispoziție poate fi moștenită nu înseamnă că, dacă părinții noștri au avut episoade de tristețe, ar trebui să avem și ei. Este doar o tendință statistică, care contrastează cu multe cazuri particulare în care această presupusă ereditate nu are loc .
4. Dieta
Suntem ceea ce mâncăm. Corpurile noastre sunt practic construite cu materialele pe care le extragem din ceea ce mâncăm și asta pare să aibă implicații și pentru sănătatea mintală. Această teorie despre depresie corelează această tulburare cu o posibilă inflamație a creierului (sau a unor părți ale acestuia) cauzată de un exces de substanțe precum anumite tipuri de zaharuri și gluten.
De asemenea, s-a observat că consumul anumitor alimente merge foarte mult în paralel cu posibilitățile de a dezvolta depresie, deși nu este sigur că prima este cauza celei din urmă.
5. Posibilă incidență a deteriorării neurologice
Mai multe investigații au arătat că depresia poate apărea în același timp cu o reducere a volumului anumitor părți ale creierului , ceea ce a condus la gândul că depresia este modul în care se manifestă această atrofie.
Acest lucru se poate datora faptului că, din anumite motive, la persoanele cu tulburări depresive, neuronii mor într-un ritm mai mare decât s-ar fi așteptat și că, în același timp, crearea mai multor celule nervoase încetinește sau se oprește . O explicație alternativă, dar complementară, ar fi aceea că neuronii care există deja cresc mai puțin decât în mod normal și se conectează mai puțin între ei.
- Cu toate acestea, există multe cazuri de pacienți care au deficiențe cognitive și care, spre deosebire de ceea ce expune această teorie, nu numai că nu suferă de semne de depresie, ci trăiesc și cu o calitate ridicată a vieții și a unei sănătăți emoționale. Acestea sunt cazuri care ne arată că trebuie să regândim această tulburare de dispoziție, deoarece se explică într-o măsură mult mai mare prin stări emoționale temporare și naturale și nu printr-un anumit tip de dezechilibru biologic .
