Pericol: Sensibilitate ridicată
Cristina Lopez Conesa
Oamenii foarte sensibili (PAS) sunt foarte empatici, detaliați, educați … Dar sunt, de asemenea, nesiguri și singuri. Îndeplinești toate caracteristicile?
Te simți adesea vinovat, chiar și pentru lucruri despre care alții cred că nu sunt importante? Te simți de obicei responsabil pentru lucrurile care se întâmplă în jurul tău și te îndoiești dacă ai făcut tot posibilul?
Este posibil să fiți o persoană mai sensibilă decât restul și că acest lucru vă face mai predispus să aveți sentimente de vinovăție, dar asta nu trebuie să fie un aspect negativ, trebuie pur și simplu să învățați să faceți față .
Povara vinovăției
În anii 1990, psihologii Elaine și Arthur Aron au introdus termenul „Persoană foarte sensibilă” (prescurtat ca PAS) pentru a descrie o parte a populației care părea să aibă un sistem nervos mai sensibil decât restul, adică același Stimulul provoacă un răspuns mult mai mare la acești oameni decât la non-PAS.
Această trăsătură, în antichitate, avea o funcție adaptativă, deoarece acești oameni erau capabili să detecteze semnale care treceau neobservate de alții, aveau o capacitate mai mare de vigilență și știau mai bine cum să asigure bunăstarea semenilor lor.
Cum sunt oamenii sensibili?
De multe ori, abilitățile acestor oameni au fost considerate un cadou. Cu toate acestea, faptul că doar aproximativ 20% din populație împărtășește aceste caracteristici îi face să se simtă uneori neînțelegeți și diferiți de restul .
1. Au o mare empatie
Cei mai sensibili oameni sunt nu numai sensibili în interior, ci au și o capacitate mai mare de a capta și identifica emoțiile celorlalți , ceea ce îi face să fie oameni foarte empatici, care se conectează rapid cu emoțiile altora.
În plus, au o intuiție mai accentuată decât restul , ceea ce îi face să anticipeze lucrurile care urmează să se întâmple.
2. Simt emoțiile cu o intensitate mai mare
Sistemul lor nervos are praguri mai mici față de stimuli , ceea ce înseamnă că, în timp ce o persoană cu sensibilitate medie are nevoie de un stimul de mărime medie pentru a obține un răspuns, o persoană foarte sensibilă este capabilă să activeze același răspuns cu o magnitudine mult mai mică. .
Totul se trăiește cu o intensitate mai mare , iar acest lucru se aplică atât bunului, cât și răului, astfel încât să poată fi prieteni grozavi, deoarece te vor asculta mereu și te vor înțelege, dar în fața evenimentelor negative devin, de asemenea, mult mai preocupați și se pot destrăma. .
3. Se bucură de singurătate
Deoarece sunt stimulați continuu de mediul lor, se pot simți uneori copleșiți . Au o înclinație mai mare spre reactivitate emoțională și supraestimulare, astfel încât nu numai emoțiile, ci și sunetele, luminile, le afectează într-o măsură mai mare.
Din acest motiv, trebuie să se retragă din lume din când în când și să fie singuri și să aibă o preferință pentru situații de mai multă liniște și calm.
Majoritatea tind să fie destul de introvertite , ceea ce înseamnă că sunt mai activi intern, deci au mai puțină nevoie să caute această stimulare din exterior.
4. Au mai multe îndoieli
Luarea deciziilor implică posibilitatea de a cântări avantajele și dezavantajele cu privire la o problemă, luând în considerare toate dimensiunile deciziei pentru a face cea mai corectă. Oamenii foarte sensibili vor vedea totuși o serie întreagă de detalii și o serie de subtilități într-un mod mult mai complex.
Acest proces de decizie va fi mai lung și mai complicat. Vor dura mult mai mult pentru a decide cu privire la ceva gândindu-se la care va fi cea mai potrivită opțiune. De asemenea, chiar și după ce l-au luat, s-ar putea să se întrebe dacă a fost cel mai bun.
5. Sunt mai detaliate
Abilitatea lor de a detecta orice este legat de mediul lor îi face extrem de perspicace . Ei observă cu ușurință semne mici în situații sociale, precum și acordă mai multă atenție detaliilor fizice ale, de exemplu, unui loc, acordându-le mai multă importanță decât altor oameni.
Știu că detaliile sunt foarte importante și vor fi foarte perfecționiști în ceea ce fac.
6. Au tendința de a fi politicos și respectuos
Faptul că simt lucrurile cu mai multă intensitate și că au o mare empatie, le este ușor să se pună în pielea altora și să se gândească constant la modul în care un astfel de lucru va simți o astfel de persoană.
Această trăsătură, adăugată înclinației lor de a se simți vinovați atunci când sunt nemulțumiți de ceva ce au făcut, îi va face să fie foarte atenți și să nu se zgârie la maniere, făcându-i oameni extrem de politicoși și respectuoși. Din acest motiv, alții îi vor descrie drept oameni buni în care pot avea încredere.
7. Combină o mare creștere personală
Oamenii foarte sensibili vor arăta interes pentru subiecte profunde despre ființa umană și tind să simtă o mare atracție pentru arte, pentru lectură, pentru muzică, pentru frumusețe. Orice lucru care poartă emoții implicite va trezi curiozitatea acestor oameni, care se vor simți rapid conectați.
În plus, cantitatea de timp pe care o petrec în singurătate și tot ceea ce mediul trezește în interiorul lor, îi face să fie mari filosofi care vor căuta întotdeauna modalități de creștere și îmbunătățire internă.
8. Sunt mari gânditori
Datorită caracteristicilor lor, oamenii foarte sensibili se bucură de o lume interioară foarte bogată , plină de emoții și gânduri. Acest lucru îi face foarte creativi și au o mare capacitate de gândire abstractă.
Elaine Aron a spus că mulți dintre marii artiști și gânditori din istorie au fost oameni extrem de sensibili, care se întrebau și se întrebau despre lucruri pe care alții le presupuneau pur și simplu.
Prin urmare, dacă ne simțim ușor vinovați și credem că îndeplinim aceste caracteristici, este posibil să fim oameni mai sensibili decât media și, prin urmare , vinovăția nu este altceva decât efectul secundar al acordării într-o măsură mai mare cu emoțiile restul.
Este posibil ca o sensibilitate ridicată să ne facă să ne simțim vulnerabili de multe ori , iar aceste caracteristici ne fac, de asemenea, mai predispuși să suferim de depresie și anxietate, dar ne oferă și abilități excelente de care putem profita.
Este important să înveți să te protejezi și să vezi cu pozitivitate care sunt calitățile care ne fac unici.
Referințe bibliografice
- Aron, E. (1996). Darul sensibilității. Barcelona: Obelisc.
