Deconectare totală: instrumentul pentru a vă desprinde de dragoste
Pentru a nu vă răni sau a vă răni, trebuie să evitați orice legătură, să rezistați dorinței de a vă întoarce, să acordați mai mult spațiu iubirii și să lăsați romantismul deoparte.
Acesta este unul dintre cele mai puternice instrumente care pot fi utilizate atunci când ne separăm de partenerul nostru. Deconectarea totală este cea mai eficientă metodă de a ne detoxifica de drogurile de dragoste , de a lăsa trecutul în urmă și de a evita rănirea reciprocă în timpul procesului de despărțire.
Când renunțăm la alcool sau tutun, creierul nostru ne înșeală cu o voce seducătoare care ne invită să luăm o țigară sau o bere (lumea nu se va sfârși, nimeni nu te va vedea, nu este chiar atât de grav, de data aceasta va fi ultima reală etc.).
Acest lucru se întâmplă deoarece sistemul nostru nervos are nevoie de nicotină și de toate substanțele care creează dependența tutunului sau are nevoie de alcool sau de orice altă substanță care ne face sclavii mecanismelor de recompensare chimică pe care organismul le activează atunci când le consumăm.
Toată lumea știe că pentru a renunța la fumat, cel mai bine este să renunți la fumat.
Și conștientizați că s-a terminat pentru totdeauna și începe o nouă etapă .
Cum să te separi de un partener fără să suferi
Întrucât dragostea este un drog, trebuie să te detoxifiezi pentru a te curăța și apoi vine sarcina de a te elibera de dependență. Trebuie să trecem prin „maimuța” sau sindromul de sevraj știind că vor exista momente bune, momente rele, foarte rele și oribile.
Creierul nostru va încerca să ne păcălească cu o mie de trucuri și strategii, deoarece are nevoie de serotonină, dopamină, oxitocină, adrenalină și de toate acele medicamente plăcute pe care creierul nostru le produce atunci când dă și primește dragoste.
Trebuie apoi să rezistăm dorinței de a ne întoarce , de a suna, de a cere o ultimă întâlnire pentru a noisprezecea oară, de a căuta scuze pentru a intra în legătură cu persoana cu care trebuie să ne îndrăgostim.
Întotdeauna am avut nevoie de luni și chiar unul sau doi ani de deconectare totală cu partenerul meu în despărțiri, deși am făcut-o întotdeauna cu complicitatea celeilalte persoane.
Ne-am spus: „Știu că o să fii bine, știi că o să fiu bine și, dacă ni se întâmplă ceva, ne informează prietenii și cunoscuții. Așadar, să nu vorbim, să nu ne sunăm, să nu ne vedem : Amândoi știm că ne iubim foarte mult și că acest lucru este necesar pentru a putea anula legătura, a da drumul și a lua zborul, fiecare de la sine. "
Deconectarea totală nu trebuie folosită niciodată pentru a face rău celeilalte persoane și nici nu trebuie folosită pentru a amenința sau șantaja: este doar o metodă terapeutică care poate ajuta foarte mult ambii membri ai cuplului să depășească duelul și să renunțe.
Atunci când sunt implicați fii și fiice, contactul zero poate fi făcut cu ajutorul familiei și al celor mai apropiați prieteni , care sunt sigur că vor fi încântați și încântați să ne ajute în tranziție. Atunci când există probleme juridice și financiare implicate, profesioniștii (avocați, consultanți etc.), precum și persoane apropiate ne pot ajuta.
Dacă cealaltă persoană rezistă deconectării totale, puteți face un pact cu voi înșivă și puteți spune cu voce tare:
„Mă deconectez de la tine fără ranchiună, fără ură, cu multă dragoste față de tine și mai ales față de mine”.
Este pur și simplu o modalitate de a vă îngriji , de a vă proteja, de a vă susține în vremuri grele.
Căderea din dragoste necesită timp și trebuie să ai răbdare, pentru că nostalgia ne invadează în momentele cel mai puțin așteptate și pentru că uneori mitificăm relațiile și le vedem ca fiind mai mari decât erau cu adevărat.
De aceea ajută foarte mult atunci când nu știi nimic despre cealaltă persoană. Sau când știi că este bine, dar nu știi dacă este ruinată, dacă este fericită, dacă are deja un alt partener nou, dacă se căsătorește sau dacă este din nou despărțită.
Dacă nu știți nimic, nu există durere : deoarece aveți doar informații despre trecut, nu există altă opțiune decât să priviți înainte și să urmați calea. Luăm amintirile, dar prezentul nostru este deja detașat de prezentul său și acest lucru este esențial pentru a ne putea goli de dragoste și a face loc tuturor noilor afecțiuni care vor veni.
Deconectarea totală se poate termina atunci când se termină doliu și ne dăm seama că ne reconstruim viețile, când ne eliberăm de dorință și durere, când suntem deja concentrați asupra noastră și asupra proiectelor noastre, când nu mai rămâne nicio emoție puternică. amestecați înăuntru, când am acceptat că o etapă s-a terminat și că începe alta.
M-am reconectat cu foștii mei când m-am simțit deja eliberat. Când mă văd savurându-mi prezentul și visând la viitorul meu, mă pot apropia cu afecțiune pentru a transforma iubirea pe care am simțit-o într-o frumoasă prietenie .
Mi-a fost greu să aflu că nu trebuia să ucid ceea ce simțeam, trebuia doar să îi ofer dragostei mai mult spațiu și să pun romantismul deoparte . Este minunat să poți iubi o persoană pe care ai iubit-o atât de mult, nu trebuie să renunți la ea pentru totdeauna, să nu fie nevoită să o elimini din viața ta.
Când mă gândesc la asta, mă simt foarte norocos că am reușit întotdeauna să las trecutul în urma mea.
Uneori mi-au trebuit ani de zile să încep și să mențin deconectarea totală, dar când o faci, uitarea vine singură, iar amintirile nu te mai condiționează , te însoțesc doar ca restul amintirilor tale.
Merită pentru că odată ce te eliberezi, te poți îndrăgosti din nou de alți oameni, poți trăi alte povești și construi alte legături frumoase: deconectarea totală funcționează.
