Psihologie 2024, Decembrie

Meditația poate schimba modul în care gândim și acționăm este ceva pe care mulți dintre noi îl știm și îl experimentăm. Dar poate modifica morfologic structurile creierului?...

Alimentația corectă și exercitarea memoriei și a funcțiilor cognitive ne garantează un creier pe deplin funcțional....

Ai fost învățată să fii o fată bună? Lasă totul. La dracu săruturi forțate, bune maniere și suportând sarcinile grele....

Ne-au învățat să ne îndrăgostim rău. Ne-au spus că, dacă nu avem un partener, nu valorăm nimic, că suferința își are locul în dragoste....

Îngrijorarea excesivă în legătură cu ceva fără schimbarea acestuia ne scurge de energie. Doar dacă decidem să acționăm vom găsi o cale de ieșire. Aceste două linii directoare vă vor ajuta....

Ce putem face în aceste vremuri de turbulență afectivă? Multă solidaritate, grijă și grijă de noi înșine, nu ne obișnuim cu distanța emoțională ... Și profitând pentru a învăța din toate lecțiile pe care ni le-a adus această criză....

În fiecare săptămână, Jorge și Demián Bucay răspund la îndoielile și conflictele tale. Astăzi vorbim despre independența emoțională, modul în care ne afectează grija pentru părinții noștri și alte strategii pentru a renunța la fumat....

Suntem obișnuiți să ne reprimăm starea emoțională. Ce-ar fi să învățăm să o lăsăm să plece? Amintiți-vă că nu există emoții negative....

Dacă ar trebui să te așezi, dacă ești o mamă proastă, dacă ești o feministă proastă, dacă nu mai mănânci, dacă ai menstruația ... Știi ce?...

Cum vă pot ajuta cele mai recente descoperiri din Neuroștiință să depășiți stresul, tristețea și anxietatea? Analizăm beneficiile și rezultatele sale....

Descoperiți cum să transformați o iubire de foc, care nu durează mai mult de câteva luni, într-o relație echilibrată și lină, fără a pierde scânteia....

Trăiți fiecare moment pe deplin și fiți mai amabili cu voi înșivă: așa se abordează formula armonioasă a combinării puterii mindfulness cu autocompasiunea, care este cunoscută sub numele de bunătate deplină sau bunătate. Acest lucru realizează o mai mare acceptare de sine, reduce stresul și anxietatea și îmbunătățește relațiile. Asta te face să te simți mai liber să-ți urmărești propriile obiective cu satisfacție deplină....

Nu îndrăznim întotdeauna să oferim tot ce este mai bun din noi înșine. Dacă vă conectați cu adevărata dvs. lumină, veți putea străluci ca niciodată....

Nu este vorba de a-i învăța să citească, ci de a fi un exemplu de dragoste pentru lectură și de a-i ajuta să găsească povești care să le satisfacă curiozitatea și să-i seducă....

Condamnat, așa cum suntem noi, societății performanței și productivității, a nu face nimic este văzut ca leneș și leneș. Cu toate acestea, astăzi știm că, din a nu face acest lucru, putem fi mai creativi, să ne simțim mai bine cu noi înșine, cu ceilalți și cu momentul prezent. Deci ... de ce să nu faci nimic?...

Pentru a-l descoperi, mai degrabă decât să ne întrebăm ce înseamnă visele, trebuie să identificăm emoțiile sau senzațiile pe care le evocă în noi....

Restabiliți-vă bunăstarea psihologică și fizică, cunoscând mai multe chei ale medicinei tradiționale....

Vreau să cunosc o intimitate fără strategii sau pumnal...

Nici prinși în rutina siguranței noastre, nici dependenți de adrenalină. A avea o viață plină, care merită, implică învățarea riscurilor....

Pentru a-ți atinge obiectivele, îndeplinește o sarcină dificilă sau depășește obiceiurile tale proaste, ai nevoie de voință. O punem în practică?...

Nu a fost niciodată atât de ușor să te conectezi cu cei îndepărtați; poate de aceea se înmulțesc relațiile la distanță. Prezintă provocări speciale, dar, dacă le depășim, legătura cuplului poate fi consolidată....

În fiecare săptămână, Jorge și Demián Bucay răspund la îndoielile și conflictele tale. Astăzi vorbim despre exprimarea iubirii, bătrânețea părinților și asumarea responsabilității....

Copiii mei, copiii voștri și copiii noștri. Asamblarea unor medii și relații diverse nu este ușoară și necesită multă generozitate și atenție din partea adulților care alcătuiesc noua familie. Cel mai important, acceptați că partenerul nostru va fi întotdeauna disponibil pentru cei mici...

Vă explicăm cum funcționează imaginația din punctul de vedere al psihologiei și al neuroștiințelor....

Ca adulți nu ni se pare, dar bebelușii suferă și de stres. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să începem evitându-l în timpul sarcinii....

Să acceptăm diversitatea celorlalți și a noastră, făcută din lumini, umbre și contradicții. Să abandonăm normalul pentru a ne apropia de autentic, de adevărul nostru....

Trebuie să ne amintim că nu sunt întâlniri de consumat, ci de visat. Este timpul să ne împărtășim, să ne îmbrățișăm și să ne amintim....

Mergi la un interviu de muncă generează de obicei o oarecare nervozitate, dar există câteva tehnici care ne vor ajuta să ne liniștim și să dăm o impresie mai bună....

În momentele cheie din viață sau sport, dacă ne îndoim, eșuăm. Blocajul pe care îl suferim ne limitează abilitățile și ne împiedică să ne îmbunătățim....

În fiecare săptămână, Jorge și Demián Bucay răspund la îndoielile și conflictele tale. Astăzi vorbim despre frica de a crește, de a te plictisi și de a înfrunta o nouă relație....