Psihologie 2025, Aprilie

Faceți mișcare, mâncați mai sănătos, învățați o limbă, renunțați la fumat ... Dacă vrem să schimbăm ceva în viața noastră pentru a fi sau a fi mai buni, idealul este să mergem pas cu pas. Stabilirea unor obiective prea optimiste ne conduce la eșec și nu ne face să credem că nu suntem capabili să le atingem....

Fenoxietanolul este un ingredient frecvent în produsele cosmetice despre care există unele suspiciuni. Mai bine să o eviți....

Nu este nimic în neregulă cu a fi cine suntem. Problemele apar atunci când credem că ar trebui să fim altfel și ne enervăm. Împăcarea cu tine este un act care are valoare doar atunci când îl iei pe deplin conștient de ceea ce înseamnă....

A fi „om” înseamnă a fi în contact profund cu sine și cu ceilalți. Pentru aceasta, este necesar să ne recuperăm capacitatea de plăcere, să integrăm valorile etice în conștiința noastră și să transformăm competitivitatea în colaborare....

Fiecare decizie dificilă pe care o luăm este o oportunitate de a ne defini ca oameni și de a ne declara unicitatea față de lume. Există tehnici care ne pot ajuta să luăm decizii cu mai mult calm, echilibru și coerență cu foaia noastră de parcurs vitală....

Ce sunt acestea și cum sunt evitate plutitorii sau miodesopsiile?...

În perioada de dinaintea Crăciunului primim o infinitate de stimuli care ne invită să consumăm. În ce măsură muzica din magazine influențează decizia noastră de cumpărare?...

În fiecare săptămână, Jorge și Demián Bucay răspund la îndoielile și conflictele tale. Astăzi vorbim despre când cuplul nu te însoțește în visele tale, despre cum să depășești o pierdere și despre mame foarte protectoare....

Dificultățile sunt o oportunitate de a vă depăși limitele și de a vă descoperi adevărata valoare....

Datele și ocaziile speciale din povestea ta de viață sunt momente splendide pentru a comemora evenimente importante. Dar ceea ce îi face speciali nu este doar mâncarea, prietenii sau darurile, ci amintirea cât de mistic presupune acest eveniment. Natura noastră spirituală ne permite să prețuim acest lucru...

Potrivit lui Fromm, ne este frică să ne asumăm libertatea și o delegăm altora. În același mod, credem că dragostea este o chestiune de întâmplare, atunci când cineva iubește cu rațiunea....

În fiecare săptămână, Jorge și Demián Bucay răspund la îndoielile și conflictele tale. Astăzi vorbim despre sentimentul de nemulțumire permanentă, dezacordurile în educația copiilor și sentimentul de singurătate extremă....

A ne simți confortabil în propria piele nu înseamnă să ascundem ceea ce ne face să ne simțim inconfortabili, ci să avem curajul să ne uităm la toate trăsăturile noastre de personalitate și să le acceptăm. Doar din acest punct de plecare putem merge prin viață în pace și deschise la tot ceea ce ne oferă....

În fiecare săptămână, Jorge și Demián Bucay răspund la îndoielile și conflictele tale. Astăzi vorbim despre acceptarea partenerului nostru așa cum sunt, despre practicarea rezilienței la locul de muncă și despre pericolele cererii de sine....

Pentru ca o relație să funcționeze, sunt necesare doze mari de dăruire, sinceritate, generozitate, onestitate, comunicare ... Recuperarea acestor baze poate face ca o relație să curgă mult mai mult....

Starea în zona noastră de confort ne împiedică să explorăm noi căi în viață. Dacă putem depăși frica de necunoscut de a depăși aceste limite, vom putea realiza lucruri de care nu credeam că suntem capabili....

Mulți oameni, în special femei, își petrec zilele îngrijindu-se de ceilalți, dar uită de ei înșiși. Acesta este așa-numitul sindrom asistent medical. Pentru a o depăși, trebuie să începeți prin a învăța să vă dedicați timp....

Unele alimente au un efect antiinflamator și antioxidant care ajută la îmbunătățirea disconfortului artritei. Acordați-le prioritate în dieta dvs. și evitați alimentele care favorizează inflamația....

În fiecare săptămână, Jorge și Demián Bucay răspund la îndoielile și conflictele tale. Astăzi vorbim despre frica de a crește, de a te plictisi și de a înfrunta o nouă relație....

Trăiți fiecare moment pe deplin și fiți mai amabili cu voi înșivă: așa se abordează formula armonioasă a combinării puterii mindfulness cu autocompasiunea, care este cunoscută sub numele de bunătate deplină sau bunătate. Acest lucru realizează o mai mare acceptare de sine, reduce stresul și anxietatea și îmbunătățește relațiile. Asta te face să te simți mai liber să-ți urmărești propriile obiective cu satisfacție deplină....

Îngrijorarea excesivă în legătură cu ceva fără schimbarea acestuia ne scurge de energie. Doar dacă decidem să acționăm vom găsi o cale de ieșire. Aceste două linii directoare vă vor ajuta....

Deși evadarea și divertismentul sunt esențiale pentru fericirea noastră, plăcerea face parte dintr-un proiect mai amplu: construirea unei vieți implicate și semnificative....

Societatea noastră are din ce în ce mai puțină toleranță la durere. Dar tratarea tristeții după o pierdere face parte din procesul natural care ne conduce să o depășim....

În fiecare săptămână, Jorge și Demián Bucay răspund la îndoielile și conflictele tale. Astăzi vorbim despre familii reconstituite, antreprenoriat și nerăbdare....

Nu am permite niciodată unui adult să lovească un copil ... decât dacă este copilul lor. Plesniți, bateți ... Pedeapsa fizică este violență, este abuz și este inacceptabilă....

Corpul și mintea noastră sunt pline de asimetrii. De ce avem o preferință firească pentru partea stângă sau dreapta? Ce se întâmplă dacă îl investim?...

„Dacă nu o văd, nu cred”, spunem extraordinarului. Dar pentru a fi adevărat, cineva a spus înainte: „Dacă nu cred, nu o văd”. Crezi în visele tale....

Există două moduri de a le spune lucrurilor altora. Primul, legitim și constructiv, exprimă ceea ce observăm sau simțim. Cu al doilea exprimăm o judecată....

Se pot folosi uleiuri esențiale în timpul sarcinii? Rezolvăm îndoielile....

În fiecare săptămână, Jorge și Demián Bucay răspund la îndoielile și conflictele tale. Astăzi vorbim despre dragoste și prietenie, știind să tăcem și respect pentru părinții alesi....