Obstacolele sunt o oportunitate de a învăța și de a crește
Francesc Miralles
Devenirea nervoasă sau depresia în fața unui eveniment neprevăzut sau a unei probleme este destul de frecventă într-o lume în care tehnologia satisface atât de multe dorințe instantaneu. Dar dificultățile sunt o oportunitate de a ne depăși limitele și de a descoperi adevărata noastră valoare.
Spre sfârșitul vieții sale, Sigmund Freud a declarat: „Am fost un om norocos, pentru că nimic nu mi-a fost ușor”. Prin aceasta a înțeles numeroasele obstacole pe care a trebuit să le depășească ca pionier al psihanalizei într-o societate foarte conservatoare, precum și pericolul de a fi evreu în culmea nazismului.
Dificultățile sunt o piatră de încercare pentru testarea noastră și reinventarea realității noastre. O existență fără provocări sau suișuri și coborâșuri este confortabilă pe termen scurt, dar tinde să ducă la apatie și la lipsa obiectivelor, întrucât ființele umane apreciază și învață doar din ceea ce le costă.
Cum să depășești obstacolele din viață
Lecția nu este de obicei pe drumul plan, ci pe versanții și pantele vieții. În vremurile incerte și tentative de astăzi, acest articol este o invitație la iubirea obstacolelor.
Zen, care caută să tempereze corpul și mintea, nu vede dificultatea ca pe ceva de evitat, ci ca pe un teren de antrenament pentru suflet. Tot ceea ce ne costă - să fim mai asertivi, să ne desprindem de muncă, să nu căutăm aprobarea celorlalți - cere atenția și practica noastră și este, prin urmare, calea care ne poate aduce cele mai multe roade dacă intrăm în ea.
Considerarea problemelor ca fiind condimentul vieții, ceea ce face ca trecerea noastră prin lume să fie interesantă, poate părea absurdă, dar literatura și cinematograful arată că așa este. Câte filme sau romane importante sunt fără un conflict în centrul lor? De ce nu suntem interesați de ceea ce funcționează și curge fără frecare?
Să ne gândim la clasici precum Contele de Montecristo sau Casablanca. Ei își bazează complotul pe obstacole care apar în viața protagoniștilor lor și îi obligă să depășească propriile limite. Ca spectatori, suntem entuziasmați de fiecare scenă de pericol și ne bucurăm să vedem ceea ce părea imposibil sfârșind prin a fi rezolvat.
Care este atitudinea ta față de o dificultate?
Dacă dificultățile stau la baza vieții, de ce uneori ne provoacă frică și descurajare?
Atitudinea față de obstacole se schimbă de la o persoană la alta și chiar în sine în funcție de momentul vital prin care trece. Când ne vine în cale un „Recul” cu litere mari, cel mai obișnuit este să răspundem în trei moduri:
- Paralizie. Ne simțim copleșiți, lipsiți de forță sau resurse pentru a înfrunta ceea ce se întâmplă, ceea ce ne conduce la imobilitate. Cel mult ne lamentăm, dând vina pe alții sau ghinion pentru nenorocirea noastră. Această atitudine victimistă nu rezolvă situația și mărește problema.
- Demisie. Acceptăm obstacolul, dar fără a ne implica în depășirea acestuia. Expresii precum „ce îi vom face” sau „viața este așa” certifică o atitudine apatică și pasivă. Persoana care face această opțiune se limitează la așteptarea apariției ploii pentru a-și relua viața în același punct în care a părăsit-o, ceea ce este imposibil, deoarece totul se schimbă.
- Provocare. Este atitudinea celor care văd obstacolul ca pe o oportunitate de a face lucrurile diferit și de a învăța ceva nou despre ei înșiși. Sportivii de elită, exploratorii, oamenii de știință sau artiștii iau dificultăți ca motivație suplimentară de îmbunătățire, deși oricine poate adopta această abordare rebelă și creativă.
În cadrul acestei a treia categorii, există oameni cu o capacitate specială de a extrage puterea din slăbiciune și de a-și întoarce situația, oricât de disperată ar fi aceasta. Sunt niște optimisti înrăiți sau personaje care cresc cu dificultăți, care îi încurajează să facă tot posibilul.
Reziliența: puterea de a depăși eșecurile
Când ne confruntăm cu o catastrofă personală, vorbim de rezistență , care este capacitatea de a depăși marile retrocedări ale existenței.
Doi referenți ai psihologiei moderne, Viktor Frankl și Boris Cyrulnik, au depășit aceeași dramă: ambii au supraviețuit lagărelor de concentrare în care și-au pierdut cei dragi și, în loc să se ancoreze la amărăciune, au răspuns cu două propuneri redutabile. Primul a dat naștere logoterapiei, iar al doilea a stabilit bazele rezistenței în lucrările sale.
Ar fi frivol să spunem că acești bărbați au iubit testele dure la care au fost supuși, dar au știut cum să găsească un folos pentru suferință, deoarece activitatea lor a avut ca scop atenuarea durerii celorlalți prin entuziasm și căutarea sensului vieții .
Adversitatea este o școală
Winston Churchill a spus odată: „Dacă treci prin iad, continuă”. Cu această reflecție, președintele englez a arătat schimbarea naturii lucrurilor. Viața are multe de-a face cu o plimbare cu roller-coaster-ul și, atunci când atingem fundul, este doar să ne întoarcem.
Nici durerea nu este permanentă, nici fericirea nu durează pentru totdeauna. Acest sentiment de provizoritate ajută la înfruntarea obstacolelor, mai ales atunci când înțelegem scenariul nostru vital ca ceva dinamic și deschis la întorsăturile complotului de care suntem autori.
Un moment de vârf în orice proces de maturare personală este atunci când ne lărgim perspectiva și vedem situațiile în schimbare ale vieții nu în termeni de limitări, ci de bogăție. Cu acest spirit, nu ne mai simțim victime ale adversității, pe măsură ce ne integrăm într-un orizont mai larg.
Esti mai puternic decat crezi
Orice obstacol, odată depășit, este echivalent cu urcarea unui pas din care avem o viziune mai generoasă asupra lumii și o cunoaștere mai mare despre noi înșine.
Când ne confruntăm cu o problemă de muncă, o boală sau chiar o despărțire, durerea pe care o simțim în fața unei lumi care crăpă este însoțită de instinctul naufragiatului care încearcă să înoate până la țărm.
Principala lecție a școlii adversității este că suntem mai puternici decât am crezut. Obstacolele ne obligă să mobilizăm resurse pe care nu eram conștienți să le avem, motiv pentru care ajungem să facem lucruri care chiar înainte păreau imposibile.
Cu o atitudine corectă, trecerea prin situații dificile poate ajunge să devină un privilegiu. Așa cum a spus Antoi-ne de Saint-Exupéry în cartea sa Zbor de noapte: „Nenorocirile fac și ele parte din lucrurile noastre”.
Dușmani și profesori
Uneori, adversitatea nu vine din criza economică sau dintr-o problemă de sănătate, ci printr-o persoană specifică care pare să se opună dorințelor noastre, ca un adversar de șah deosebit de talentat și tenace. Întrebarea este cum reacționăm.
Potrivit lui Maxwell Maltz, autorul Psycho Cybernetics (Ed. Open Project), un manual care a revoluționat creșterea personală în anii 1960, „suntem făcuți să ne cucerim mediul, să rezolvăm probleme și să atingem obiective, așa că nu vom fi niciodată mulțumiți de decât dacă viața ne prezintă obstacole de depășit ".
În domeniul relațiilor personale, această provocare poate lua multe forme diferite, de exemplu:
- Un moment dificil pentru cuplu, când fricțiunea face din trăirea împreună un câmp de luptă zilnic.
- Cererile iraționale ale unui șef sau incapacitatea colegilor care împiedică ziua.
- Vecinii care par să vrea să ne fure calmul, fie din cauza zgomotului pe care îl fac, fie în cealaltă extremă, din cauza susceptibilității lor la oricare dintre mișcările noastre.
Confruntat cu aceste situații care ne pun nervii pe frânghii, Dalai Lama ne asigură că ar trebui să reacționăm cu recunoștință, întrucât oricine se comportă ca dușmanul nostru este într-un fel sau altul cel mai bun profesor al nostru: „Prin faptul că suntem cu un profesor, putem învăța importanța răbdare, control și toleranță, dar nu avem nicio ocazie reală de a o practica. Practica adevărată vine din întâlnirea cu un inamic. "
Adevăratul obstacol este înăuntru
Până acum am explorat dificultățile ca și cum ar fi agenți externi. Cu toate acestea, de multe ori problema nu este cauzată de un prieten care intră în viața noastră sau de instrucțiunile criptice ale unui mobilier Ikea, ci de dumneavoastră. Așa cum spunea Muhammad Ali: „Adesea nu munții din fața ta te obosesc, ci pietricele din pantof.”
Este ușor să învinovățim pe alții sau starea lumii, dar marea provocare a maturității este să detectăm și să scăpăm de acea pietricică care ne dăunează picioarelor și ne împiedică să mergem cu bucurie și ușurință. Acestea sunt comportamente de auto- boicotare pe care le trecem cu vederea, cum ar fi:
- Un temperament irascibil sau hipersensibil, care ne face să ne confruntăm mereu cu conflicte.
- Obiceiul de a procrastinating, adică, dezbrăcarea ceea ce ar trebui să facem astăzi sau desen scenarii negative în viitor , astfel încât nu trebuie să se miște.
- Graba de a obține rezultate rapide în orice domeniu -couple, muncă, investiții …
A te cunoaște mai bine te ajută să scapi de aceste sau de alte comportamente care ne reduc posibilitățile vitale. Acest lucru necesită disponibilitate și, uneori, ar putea fi chiar util să se efectueze un anumit tip de terapie.
Dar conștientizarea obstacolelor noastre interne este primul pas al soluției și poate și al aventurii de a crește ca oameni. Este o sarcină dificilă, deoarece obiceiurile stagnate de repetarea anilor sunt greu de suprimat, dar în același timp palpitante și pline de recompense.
Pentru a o finaliza, trebuie să iubim obstacolele și să avem încredere în punctele noastre forte. După cum spune un proverb evreu, „nu cer o încărcătură mai ușoară, ci o spate mai largă”.
Ce poți face dacă întâlnești un munte?
Vera Nazarian compară fiecare obstacol cu un vârf care apare în calea noastră. Conform acestui romancier științifico-fantastic, atunci când ne confruntăm cu o astfel de circumstanță putem:
- Urcă pe munte pentru a coborî pe cealaltă parte.
- Înconjoară-l.
- Săpați un tunel pentru a intra.
- Zboară peste el.
- Încearcă să-l arunci în aer.
- Ignorați-l și prefaceți-vă că nu este acolo.
- Stați lângă baza sa, uitându-vă la el, fără să știți ce să faceți.
- Întoarce-te și pleacă acasă.
- Explorează-l și transformă-l în casa noastră.
Aceasta din urmă ar fi atitudinea oamenilor care transformă obstacolele în învățare și oportunități.
