6 sfaturi pentru a îndrăzni să părăsiți zona de confort
Ramon Soler
Starea în zona noastră de confort ne împiedică să explorăm noi căi în viață. Dacă putem depăși frica de necunoscut de a depăși aceste limite, putem realiza lucruri de care nu credeam că suntem capabili.
Înfruntarea unei noi provocări profesionale, luarea unui pas important în viața noastră personală (cum ar fi divorțul sau a avea un copil), începerea unei afaceri, schimbarea orașului sau țării de reședință … Uneori, când ne confruntăm cu anumite situații care implică o schimbare substanțială în viața noastră , suntem paralizați.
În general, se întâmplă să ne simțim confortabili cu cei cunoscuți, cu ceea ce am stăpânit deja. Orice lucru care implică adaptarea la un nou scenariu poate fi înspăimântător și, în cele din urmă, putem alege să nu facem nimic, deoarece a rămâne așa cum suntem este mai sigur.
Cu toate acestea, atunci când nu asumăm niciun risc, riscăm să lipsim lucruri bune. Pierdem ocazia de a evolua. Trebuie să ieșim din zona noastră de confort pentru a atinge noi obiective. Urmarea acestor sfaturi ne poate ajuta să facem exact acest lucru:
1. Desprinde-te de fricile trecutului
Temerile care ne rețin se bazează pe experiențe negative din trecutul nostru, când eram mai tineri și neexperimentați. Aceste temeri, deși și-au pierdut sensul în prezent, continuă să afecteze deciziile noastre.
În zilele noastre, ca adulți, ne-am maturizat și am învățat noi strategii pe care le putem implementa pentru a ne atinge obiectivele. Când vă confruntați cu noi provocări, întrebați-vă dacă sunteți gata să le depășiți și apoi amintiți-vă toate realizările, abilitățile și talentele.
2. Amintiți-vă că ați făcut-o deja cândva
Credeți sau nu , v-ați aruncat deja în gol de mai multe ori. Sau nu vă amintiți acele vremuri când ați reușit să depășiți o provocare pe care v-ați pus-o? Poate că ați fost când ați coborât un tobogan pentru prima dată sau când ați obținut permisul de conducere sau când ați decis să vorbiți cu acea persoană care vă plăcea.
Conectează-te cu o amintire în care te-ai simțit cu adevărat liber, fiind tu însuți și aventurându-te să încerci ceva nou. Cum te-ai simțit? Nu ar fi minunat să experimentezi din nou același sentiment?
3. Înveți mereu ceva
Fostul campion mondial la șah, Ruslan Ponomariov, obișnuia să spună că teama de a greși într-un joc te poate bloca. El și-a rezumat atitudinea în fața înfrângerilor cu această expresie revelatoare: „În șah nu pierzi niciodată, înveți mereu”.
Această filozofie care dezincriminează eroarea poate fi aplicată în toate domeniile vieții noastre. Chiar dacă eșuăm, efortul merită. Învățăm din toate experiențele pe care le trăim și din toate acestea putem trage concluzii foarte valoroase care ne vor ajuta să ne îmbunătățim.
4. Lasă-ți capul și inima să meargă mână în mână
A putea să ne străpungem blocajele emoționale nu înseamnă că ar trebui să ne înnebunim pentru a dezvolta orice proiect care ne vine în minte. Este necesar să ne ascultăm inima și să ne lăsăm ghidați de ea, dar fără a anula partea noastră rațională, esențială pentru organizare și proiectare.
Obiectivul nostru trebuie să fie promovarea comunicării dintre cap și inimă, astfel încât acestea să nu lupte, ci mai degrabă să dialogheze și să lucreze împreună. Astfel ne putem concentra pe realizarea proiectelor noastre.
5. Luați exemplul altora
Citiți biografii ale unor oameni celebri care au îndrăznit să-și părăsească adăposturile și au obținut mari realizări. Învățarea de la ei și cunoașterea modului în care și-au depășit crizele ne vor inspira în procesul nostru.
Există povești precum cele ale lui Elon Musk, care a abordat lansarea rachetei sale Falcon Heavy ca „un succes palpitant sau un eșec palpitant” sau cea a lui Jane Goodall, care la 23 de ani a zburat în Kenya pentru a-și îndeplini visul de a studia animalele. în mediul lor natural, ceea ce ne face să vedem că este posibil să realizăm ceea ce dorim.
6. Întreabă-te: „Ce se poate întâmpla?”
În consultare, fac un exercițiu de vizualizare cu unele persoane în care le sugerez să își imagineze că își rupe modelul de blocare. În această practică investigăm diferitele posibilități cu care se pot confrunta și ei înșiși oferă propriile opțiuni și modalități de rezolvare a eventualelor conflicte. Acest exercițiu ajută la luarea unor decizii importante și la scăderea nivelului de anxietate înainte de schimbări importante în viața noastră. Mă mut din casa mea? Schimbarea locului de muncă? Risc cu această relație?
