Un aliment mai eficient decât Viagra
Claudina navarro
Uleiul de măsline și dieta mediteraneană sunt cel mai bun medicament pentru prevenirea și tratarea tulburărilor vasculare care provoacă impotență.
Un studiu realizat în medie cu 660 de bărbați în vârstă de 67 de ani nu lasă loc de îndoială: cei care consumă mai mult ulei de măsline au mult mai puține probleme în realizarea unei erecții complete și de lungă durată și recurg mai rar la medicamente precum Viagra, care nu sunt fara riscuri.
Uleiul de măsline previne problemele cu erecția
Cercetătorii de la Universitatea din Atena susțin că o dietă bogată în ulei de măsline face ca sângele să meargă peste tot, deoarece menține vasele de sânge sănătoase. De asemenea, crește nivelul de testosteron.
Datele sunt clare: acei bărbați care consumă cel puțin nouă linguri de ulei de măsline pe săptămână au mai puține șanse de a suferi de impotență.
În cadrul unei diete mediteraneene
Dacă urmați și o dietă în stil mediteranean bogată în fructe și legume, leguminoase, pește și nuci, riscul de probleme cu libidoul este redus cu 40%.
Iar uleiul de măsline are cel mai pronunțat efect specific asupra dilatării aortei, care ajută la un flux sanguin bun și la menținerea funcției sexuale.
Notează porțiunile
Studiul grecesc recomandă administrarea a minimum 9 linguri de ulei de măsline, 13 porții de legume, 6 bucăți de fructe, 3 de pește și 2 de leguminoase săptămânal pentru a reduce riscurile și pentru a menține sistemul circulator în formă.
Desigur, simpla adăugare a uleiului de măsline la o dietă nesănătoasă și stil de viață sedentar nu va produce rezultatele scontate.
Îmbunătățește circulația
Deoarece vasele de sânge din penis sunt foarte înguste, dificultatea realizării și menținerii unei erecții este unul dintre primele simptome ale arteriosclerozei, adică o îngustare a arterelor care poate provoca ceva mai rău decât o noapte proastă: un atac de cord infarct miocardic sau accident vascular cerebral.
Cercetătorul principal, dr. Christina Chrysohoou, spune că „obiceiurile dietetice și exercițiile fizice par să aibă un impact major asupra calității vieții noastre, inclusiv a capacității sexuale începând cu vârsta medie”.
Și el a sugerat că, pe termen lung, luarea uleiului de măsline cu o dietă sănătoasă este mai bună pentru menținerea competenței sexuale a unui bărbat decât să te bazezi pe impulsul instant pe care Viagra îl oferă.
Mai mult burta, mai putin testosteron
Medicul oferă date mai concrete care îi vor interesa pe bărbați, în special pe cei cu burta. Excesul de grăsime din talie este legat de un nivel mai scăzut de testosteron.
Și faptul că persoanele care urmează o dietă mediteraneană echilibrată cu ulei de măsline sunt mai protejate împotriva acestui tip de obezitate, ceea ce crește și riscul de tulburări cardiovasculare (inclusiv atac de cord), sindrom metabolic și diabet.
Creatorul Viagra recunoaște meritele dietei mediteraneene
Rezultatele studiului au ajuns la unul dintre oamenii de știință care au dezvoltat Viagra, dr. Mile Wyllie, care a reacționat foarte sincer și sincer la concurența uleiului de măsline și a dietei mediteraneene:
„Mesajul că vă puteți îmbunătăți funcția sexuală modificându-vă stilul de viață și dieta este valid, deoarece disfuncția erectilă este de 80% din cauza bolilor cardiovasculare, dar din păcate suntem într-o societate în care oamenii vor să ia o pastilă și să nu vă deranjați să vă schimbați stilul de viață ".
De ce funcționează uleiul de măsline?
Prima dovadă a calităților sănătoase ale uleiului de măsline este empirică: este principala grăsime din dieta mediteraneană care este legată de una dintre cele mai lungi speranțe de viață de pe planetă și mai ales de o bună sănătate cardiovasculară.
Efectele benefice sunt atribuite dominanței acizilor grași mononesaturați în compoziția sa și, mai ales, concentrației polifenolilor antioxidanți din uleiul de măsline extravirgin. În plus, uleiul de măsline extravirgin are cele mai bune calități organoleptice.
Secretul se află în polifenoli
Polifenolii sunt compuși chimici prezenți în multe plante. Taninele, lignina și flavonoidele aparțin acestui grup de substanțe.
Polifenolii au fost considerați pentru scurt timp o vitamină, dar această categorie a fost eliminată atunci când s-a constatat că nu sunt esențiali pentru viață.
Cu toate acestea, faptul că nu sunt esențiale - adică lipsa lor nu produce o tulburare cunoscută - nu înseamnă că nu sunt foarte benefice.
Dr. Paul Kroon afirmă că acești compuși sunt fermentați de bacterii din microbiota intestinală, astfel încât sunt produși metaboliți antioxidanți care protejează țesuturile, inclusiv pereții vaselor de sânge, care rămân mai flexibili și lipsiți de obstrucții.
Pe lângă uleiul de măsline, alte alimente bogate în polifenoli sunt ceaiul verde, fructele de pădure, strugurii, cacao, nuci și semințe.
