7 remedii de aromoterapie pentru dulapul de medicamente de acasă
Antonia jover
Plantele aromatice conțin uleiuri esențiale de mare utilizare terapeutică. În acest kit există unele foarte eficiente de utilizat acasă.
Busuioc exotic, antiinflamator eficient
Busuiocul exotic (Ocimum basilicum, chimiotipul estragolului) este o plantă aromată, cu frunze lucioase, originară din Asia. Uleiul său esențial este un puternic antispastic, antiinflamator, analgezic și digestiv , indicat în caz de contracturi, tensiune musculară, reumatism, dureri articulare și dismenoree.
Se recomandă facilitarea digestiei, calmarea arsurilor la stomac și flatulenței. Este util în fața lipsei de concentrare, a gândurilor negative și a stresului.
Uleiul său nu trebuie utilizat pur pe piele. În cazul durerilor musculare și articulare, se aplică numai local.
Copiii sub 6 ani , femeile însărcinate și sugarii nu ar trebui să-l consume oral.
- Dureri musculare, contracturi, dismenoree: 2 picături de busuioc exotic, 2 picături de lavandă, 4 picături de ulei vegetal de alune. Aplicați pe zona afectată (în abdomenul inferior, în caz de dismenoree), de 3 până la 5 ori pe zi.
- Lipsa concentrării: mirosiți direct sau adăugați 15 picături la difuzor.
- Arsuri la stomac, flatulență, digestie abundentă (adulți): luați 2 picături de busuioc exotic cu o linguriță de miere sau ulei de măsline, de 1 până la 3 ori pe zi, până observați o îmbunătățire.
Mandarină, relaxează-te și ridică-ți spiritul
Mandarina (Citrus reticulata) este un copac cu flori și fructe parfumate. Esența extrasă din pielea mandarinei este cel mai bun aliat pentru persoanele nervoase , hiperactive sau persoanele care suferă de insomnie în perioadele de stres. Îți ridică spiritele și creează atmosfere relaxate dacă este utilizat în difuzia atmosferică. Este apreciat pentru efectul său laxativ ușor.
Uleiul său esențial este antiseptic, carminativ și relaxant și este folosit și pentru băi și masaje.
Este important să evitați aplicarea acestuia pe piele , înainte de a fi expus la soare, deoarece poate provoca arsuri sau apariția unor pete.
- Stres, nervozitate, iritație: într-un amestec roll-on de 10 ml 20 picături de mandarină cu 20 picături de lavandă. Aplicați pe încheieturi și plexul solar de până la 5 ori pe zi. De asemenea, puteți adăuga 10 picături de mandarină și 5 picături de lavandă într-un difuzor. Se întinde 30 de minute, de 3 ori pe zi.
- Ulei de masaj care facilitează somnul: 2 picături de mandarină, 1 picătură de lavandă, o lingură de ulei vegetal. Faceți-vă un masaj după duș sau cu o jumătate de oră înainte de culcare, acordând o atenție specială tălpilor picioarelor și zonei plexului solar. Aici veți găsi alte uleiuri esențiale care vă ajută să adormiți.
- Constipație cronică: luați 2 picături de mandarină organică cu miere, la prânz și cu jumătate de oră înainte de culcare, timp de 3 săptămâni. Odihnește-te 1 săptămână și repetă tratamentul.
Arbore de ceai, un mare antiseptic
Arborele de ceai (Melaleuca alternifolia) este un arbust mic originar din Australia cu flori albe țepoase, caracteristic solurilor umede. Uleiul său esențial este antiseptic și unul dintre cele mai puternice pentru combaterea infecțiilor de origine virală, bacteriană, fungică sau parazitară.
Este recomandat pentru infecții respiratorii, gripă, micoză și herpes. De asemenea, este utilizat pentru eliminarea păduchilor, tratarea acneei sau în igiena orală. Problemele respiratorii sau cistita sunt tratate de preferință pe cale orală, iar infecțiile fungice și infecțiile cu paraziți, local.
Nu trebuie utilizat pe cale orală la copii cu vârsta sub 6 ani sau în timpul sarcinii și alăptării.
- Infecții respiratorii, răceli, gripă, amigdale, cistită: luați de două ori pe zi 2 picături de arbore de ceai cu o linguriță de miere sau ulei vegetal de măsline. În infecțiile respiratorii virale, trebuie combinat, dacă este necesar, cu uleiul esențial de ravintsara, care este descris mai târziu.
- Micoză cutanată: 1 ml de arbore de ceai, 1 ml de mușcată egipteană, 1 ml de lemongrass, 7 ml de ulei vegetal de alune. Aplicați câteva picături de amestec pe zona afectată.
Geranium din Egipt, protector de piele
Geraniul egiptean (Pelargonium graveolens) are frumoase flori roz lanceolate. Parfumul delicat al uleiului său esențial este apreciat în parfumerie și pentru îngrijirea pielii , deoarece previne apariția ridurilor și a vergeturilor.
Este antiinflamator, analgezic și un bun antifungic . Este unul dintre puținele uleiuri cu proprietăți hemostatice și poate fi aplicat local, cu un vaporizator sau diluat în apă în băi relaxante.
- Sângerare nasală: udați o minge de bumbac cu 1 picătură de mușcat egiptean și 2 picături de ulei vegetal. Conectează nasul.
- Psoriazis: 1 picătură de mușcat egiptean, 1 picătură de lavandă, 1 lingură de argilă albă (folosiți una de lemn), 1 lingură mică de ulei vegetal de chimen negru (Nigella sativa). Aplicați pe zona afectată de două ori pe zi până când observați îmbunătățiri.
Ravintsara, aliat al sistemului imunitar
Uleiul esențial de ravintsara (Cinnamomum camphora, chimiotipul 1.8 cineol) este cel mai bun aliat pentru iarnă , deoarece protejează împotriva infecțiilor virale (răceli și gripă) și stimulează sistemul nostru imunitar. De asemenea, este foarte apreciat pentru tratarea herpesului.
Proprietățile sale neurotonice îl fac un partener valoros pentru persoanele stresate. Antiviral, expectorant, antiseptic și anticatarral, ajută la combaterea oboselii fizice sau nervoase.
În general se folosește local , dar în infecțiile virale poate fi administrat pe cale orală.
- Gripă (adulți): aplicați 8 picături pe piept și 8 picături pe spate de până la 8 ori pe zi. Luați 2 picături de ravintsara și o picătură de arbore de ceai pe cale orală, de 4 ori pe zi, timp de 2 până la 3 zile.
Lavanda, anti-stres si vindecare
Lavanda (Lavandula angustifolia) își dă parfumul oriunde crește cu inflorescențele sale albăstrui. De mare putere terapeutică , uleiul său esențial este antiinflamator, antispastic, analgezic, vindecător, regenerant celular, antiinfecțios, calmant, anxiolitic, sedativ și hipotensiv.
Este utilizat în special împotriva contracturilor musculare, nervozității, insomniei sau depresiei și este unul dintre cele mai interesante uleiuri esențiale de utilizat cutanat, ca în dermatite sau arsuri.
Poate fi aplicat îngrijit pe piele pe zone localizate, de exemplu în caz de mușcături de insecte sau răni. De asemenea, este ideal de utilizat ca difuzor, care favorizează stările de calm și relaxare.
- Eczeme: 2 ml de lavandă, 18 ml de ulei vegetal de calendula. Aplicați câteva picături pe zona afectată de 3 ori pe zi până când observați îmbunătățiri.
- Anxietate, nervozitate, stres: într-un difuzor adăugați 5 picături de lavandă, 5 picături de busuioc exotic și 5 picături de citronă. De asemenea, puteți face o baie relaxantă cu 10 picături de lavandă și 10 picături de busuioc exotic, diluate anterior cu ulei vegetal.
- Roll-on anti-stres (10 ml): 7 picături de lavandă, 5 picături de busuioc exotic, 3 picături de lemongrass, complet cu ulei vegetal de jojoba. Aplicați pe încheieturi și plexul solar de 4 până la 5 ori pe zi.
Lemongrass, un calmant natural
Lemongrass (Cymbopogon citratus) este o plantă parfumată cu lămâie folosită pe scară largă în bucătăria din Asia de Sud-Est . Ultimele studii privind proprietățile sale terapeutice arată un număr mare de aplicații: este antiinflamator, analgezic, antifungic, antiviral, repelent la insecte, calmant și, de asemenea, anxiolitic.
Uleiul său este utilizat în cazuri de rimă, osteoartrită, entorse, dureri de spate și nevralgii și ca relaxant al sistemului nervos central . În unele cazuri, este eficient în tratarea anginei bacteriene. Pentru tratarea afecțiunilor legate de durere, lămâia este utilizată local, dar niciodată pură, deoarece irită pielea și membranele mucoase.
- Micoza pe unghii: 2 ml de lămâie și 2 ml de arbore de ceai. Aplicați 2 picături pe unghiile afectate de 2 ori pe zi timp de cel puțin o lună.
- Dureri articulare, reumatism, tendinite, epicondilită: 1 ml de lămâie, 1 ml de busuioc exotic, 1 ml de lavandă, 7 ml de ulei vegetal de alune. Aplicați pe zona afectată de durere de 3 până la 5 ori pe zi.
- Anxietate, stres, iritabilitate: într-un difuzor adăugați 7 picături de lemongrass și 7 picături de busuioc exotic.
Uleiurile esențiale, comoara plantelor aromate
Istoria care unește omenirea cu plantele aromate este fără îndoială o lungă istorie a iubirii . Dintre toate plantele cu care am trăit de-a lungul secolelor, ele sunt singurele care comunică atât de direct cu noi prin aroma lor.
Omul a perceput întotdeauna intuitiv puterea extraordinară a plantelor aromatice și a profitat de ea, într-o măsură mai mare sau mai mică, pentru virtuțile lor incontestabile de a-și proteja și îngriji sănătatea.
Se pare că marele doctor persan Avicenna (980-1037) ne-a dat primul ulei esențial pur , Rosa centifoli a, grație îmbunătățirii alambicii sale. În aceste esențe este ascunsă chintesența a ceea ce ne dă natura.
Uleiurile esențiale vin sub formă lichidă și, în ciuda faptului că sunt numite „uleiuri”, acestea nu conțin acizi grași. În general, acestea concentrează un număr semnificativ de molecule (uneori sute) și oferă numeroase proprietăți terapeutice.
Sunt utile în special pentru a trata unele dintre problemele infecțioase obișnuite (răceli, gripă, infecții fungice …) și pentru a avea grijă în mod inteligent de sistemul nostru imunitar.
De asemenea, dau rezultate excelente în diferite tipuri de durere , în special cele de origine musculară și articulară, și sunt foarte eficiente pentru îngrijirea sistemului nervos. De asemenea, sunt prieteni buni cu sistemul digestiv și cu pielea.
Uleiuri esențiale pure și naturale
Uleiurile esențiale au utilizări și aplicații diferite . Nu toate sunt la fel și există diferite controale de calitate, în funcție de utilizarea lor finală.
Pentru a vă bucura de toate proprietățile sale terapeutice , ar trebui folosite numai uleiuri esențiale 100% pure și naturale chimotipate . De asemenea, este recomandabil ca aceștia să fie certificate organice , deoarece acest lucru asigură faptul că nu au fost folosiți aditivi chimici în timpul procesului de fabricație.
Cei mai buni odorizanti de aer
Cele Difuzoarele vă permit să profite de toate virtuțile de uleiuri esențiale.
Esențele difuze acasă sunt o alternativă naturală la odorizantele convenționale și vă permit să creați parfumuri personalizate adaptate fiecărei nevoi.
Iarna, când frigul sau ploaia împiedică ieșirea la plimbare sau când lipsa soarelui afectează starea de spirit, următoarele uleiuri esențiale pot fi utilizate simultan în difuzoare: brad negru, cedru Atlas și lemn de trandafir .
Vara sau când starea de spirit este slabă sau există o stare proastă, vă puteți bucura de aroma veselă a citricelor difuzând una dintre aceste esențe sau amestecându-le împreună: bergamotă, lămâie, mandarină, portocală dulce sau grapefruit.
Pentru studiu, memorie sau stimularea facultăților mentale , următoarele uleiuri esențiale sunt combinate în difuzor: lemn de trandafir, chimiotip cineol de rozmarin, lămâie și busuioc exotic.
