Masajul Shiatsu: tehnica orientală a bunăstării
Jaume Bort
Înseamnă „presiunea degetelor” și armonizează canalele de energie. Ne eliberează de tensiunile acumulate, care generează probleme emoționale și de sănătate.
Această terapie tradițională japoneză și-a început începutul în China, alături de principiile judo, do-in (auto-masaj) și anma (masaj antic).
Shiatsu se bazează, prin urmare, pe aceleași principii energetice care medicina chineză și acupunctura: dezechilibre sau punctul de plumb blochează încuietorile de energie pe termen mediu, boala, astfel încât , dacă ne echilibra vitalitatea, putem îmbunătăți sănătatea noastră.
La început, anma era un masaj tradițional (o presiune înseamnă și nu presiune, și ma, frecare) care era transmis de la părinți la copii.
În perioada Edo japoneză (1501-1857), a fost introdus în școlile pentru elevii nevăzători, astfel încât majoritatea practicienilor anma erau orbi (de unde și partea sa sensibilă). În acel moment, scopul masajului era confortul și relaxarea .
La începutul perioadei Taisho (1920), a fost dezvoltată tehnica modernă și aplicarea shiatsu , care a fost perfecționată după cel de-al doilea război mondial, când au fost adoptate practici de la chiropracticienii și terapeuții americani aflați în Japonia.
Cum este o ședință de masaj shiatsu
Într-o ședință de shiatsu , pacientul rămâne îmbrăcat și este efectuat pe un futon pe podea, deși dacă sănătatea pacientului nu o permite, este adaptat la o targă.
Scopul este de a mobiliza energia blocată prin presiune, balansare, întindere și contact. Se lucrează întregul corp, urmărind în mod ordonat canalele energetice (meridiane) prin care circulă energia (chi).
Cu această metodă, acționează asupra sistemului nervos parasimpatic , care este cel care activează mecanismele de relaxare care permit eliberarea tensiunii.
Terapeutul își folosește în mod normal mâinile pentru a efectua masajul, deși poate folosi și coatele, picioarele și genunchii. Pentru a face acest lucru, urmați legea dinamicii , studiul mișcării și reacției produse de forțe externe.
Când aplicăm un stimul corpului , prin presiune sau frecare, se generează modificări interne.
Un masaj pentru toată lumea
Este o tehnică neinvazivă sau dureroasă . Terapeutul adaptează sensibilitatea și diferitele practici la nevoile fiecărei persoane, astfel încât să poată fi primite în diferite etape ale vieții, de la un copil la o persoană în vârstă. Poate fi practicat chiar și la femeile însărcinate, înainte, în timpul și după naștere.
Cu masajul, simțim o relaxare profundă , un sentiment de pace interioară, absența tensiunii, dispariția sau ameliorarea durerii și o creștere a energiei. O stare de bine care poate fi menținută chiar și la câteva ore după tratament.
Uneori putem experimenta și o „reacție de vindecare”: ne simțim obosiți, somnolenți sau o anumită creștere a durerii generale. Aceste reacții arată activarea corpului pentru a găsi echilibrul pierdut și sunt temporare (de obicei nu durează mai mult de o zi).
Pregătirea sesiunii de shiatsu
O sesiune de shiatsu relaxantă și terapeutică durează 60 de minute . Dar dacă doriți să faceți o evaluare mai amănunțită, creșteți-o la 90 de minute.
Terapeutul determină starea pacientului prin informațiile pe care le furnizează și istoricul său medical. Uită-te la limbă și la față. Evaluează hara (abdomenul), meridianele și pulsul prin atingere. Și după colectarea informațiilor, acesta efectuează un diagnostic.
Apoi, el propune tratamentul și dacă acesta trebuie să includă alte terapii , cum ar fi: moxibustie, cupping, dietă, medicamente pe bază de plante sau exerciții, pentru a obține cel mai bun rezultat posibil.
Înainte de o ședință de shiatsuno, este recomandabil să mâncați din abundență pentru a nu interfera cu circulația energiei.
În timpul sesiunii ar trebui să purtați haine largi și confortabile și să purtați șosete, deoarece temperatura corpului tinde să scadă.
Apoi , trebuie să beți multă apă, să nu efectuați activități stresante și să aveți timp să simțiți efectul tratamentului.
Beneficiile shiatsu
Puteți primi o sesiune de shiatsu pentru simpla plăcere de a vă îngriji și de a vă relaxa . Sau pentru a trata o plângere specifică . În ambele cazuri vă va aduce beneficii: crește vitalitatea, ameliorează stresul și tensiunea, îmbunătățește performanța mentală și fizică și întărește sistemul imunitar.
Eficient în ameliorarea durerii
Un studiu efectuat la Clinica de durere a Spitalului Universitar Aretaieion din Atena a constatat că shiatsu este eficient împotriva durerii de orice cauză.
Printre aceste dureri se numără cele datorate contracturilor, afecțiunilor spatelui, sciaticii, durerilor cervicale, artritei, osteoartritei …
Activează-ți metabolismul
Ajută organele și metabolismul corpului să funcționeze mai bine , ceea ce este pozitiv în afecțiuni precum gastrită, constipație sau colesterol ridicat.
Relaxați-vă și ajutați în momentele dificile
Starea de calm interior pe care o generează shiatsu ajută în momente de stres, durere, frustrare …
Este un efect pozitiv care este transferat întregului corp, deoarece atunci când ne simțim copleșiți de anumite emoții și circumstanțe, acestea ajung să aibă un impact asupra funcționării organelor și proceselor vitale.
