„Dacă îți cunoști sentimentele, vei avea o viață mai bună”

Silvia Diez

Ne construim mintea din sentimente și chiar sănătatea și supraviețuirea depind de ele, potrivit neurologului.

El este unul dintre marii oameni de știință ai zilelor noastre. Doctor honoris causa de mai multe universități, a câștigat Premiul Prince of Asturias 2005 pentru știință și tehnologie și premiul pentru cel mai recunoscut cercetător al Institutului de informații științifice. Profesor de neuroștiințe, psihologie și filozofie, el conduce Institutul pentru Creier și Creativitate la Universitatea din California de Sud (Statele Unite).

„Sunt o persoană modestă care se îndoiește de ea însăși, dar când spun că această carte este revoluționară sunt de acord, pentru că am experimentat un succes tehnologic enorm, dar am uitat că suntem creaturi care simt.” Este spus de portughezul António Damásio , unul dintre cei mai cunoscuți și cei mai citați oameni de știință din ultimele două decenii. Și cartea la care se referă este The Strange Order of Things (Destiny, 2022-2023).

-De ce sunt atât de importante emoțiile și sentimentele?
-Luma actuală a algoritmilor nu realizează că începem să simțim. Fără sentimente de plăcere și suferință, nu am fi creat niciodată medicamente, guvern sau justiție, de exemplu. Povestea noastră începe cu căutarea homeostaziei , care este păstrarea vieții și căutarea bunăstării. Urmărirea bacteriilor, care creează și societăți mici, acționează este extraordinar. Și fiecare celulă din corpul nostru stochează memoria celulară a acestor bacterii. De aceea, homeostazia, care este reglarea vieții, se află la originea culturii noastre și, chiar dacă o uităm, sentimentele sunt începutul tuturor.

-Nu este de obicei considerat așa …
-Lumea a avut tendința de a neglija că suntem ființe pe care le simțim. Intelectul are o capacitate care este, de asemenea, antrenată, dar sentimentul este cel care mă împinge să mă formez. Și este important să știm cum funcționează mintea noastră . Suntem într-o criză socială, înainte de o creștere a populismului, înainte de o criză a imigrației și nu cred că aceste probleme pot fi înțelese doar prin rațiune, deoarece în spatele lor se află sentimente precum furia și alte sentimente care compensează cele negative, precum iubire și compasiune. Sentimentele sunt vitale pentru a înțelege poziționarea ființei umane.

„Pentru a-i convinge pe ceilalți trebuie să combinăm rațiunea și sentimentele”

-Dacă ignorăm afecțiunea, suntem pierduți?
-Da, pentru că există întotdeauna tendința de a refuza să acceptăm orice ne este impus, iar cunoașterea și rațiunea creează atitudini dogmatice; Cu toate acestea, pentru a obține ceva nu este suficient să strigi că îl vrei. Pentru a-i convinge pe ceilalți trebuie să combinăm rațiunea și sentimentele și că negocierea merge întotdeauna mână în mână cu afecțiunea.

-Vă puneți la îndoială că vorbirea este ceea ce ne face oameni …
-Sunt împotrivă să spun că cultura provine din limbă. Limbajul este important, dar mai întâi avem capacitatea de a simți. Fără sentimente nu am fi dezvoltat limbajul , un cod pentru a transmite informații. Avem capacitatea de a simți și de a raționa, dar fără capacitatea de a simți cultura nu ar fi posibil; este combinația ambelor care o originează.

-Înțeleg …
-Trebuie să acceptăm diferitele moduri de a simți ființele umane, chiar dacă toți avem aceeași bază și o împărtășim cu alte ființe vii. În cadrul aceleiași organizații generale, putem dezvolta diferite specificități. De exemplu, am creat un adăpost care ne menține regulamentul homeostatic pentru a păstra căldura și a proteja copiii de frig, dar arhitecți precum Antoni Gaudí sau Frank Gehry apar ulterior din această primă nevoie de adăpost … Ambii apar din același concept de „adăpost”.

„Sentimentele ne leagă de corp, viață și homeostazie”

-El mai spune că intestinul este primul nostru creier …
-În carte acord o mare atenție sistemului nervos, deoarece se bazează pe intestin și inimă. Primul creier este intestinul , deoarece acesta exista deja înainte ca același sistem nervos să se dezvolte. Cel mai important dintre toate, relația dintre corp și minte începe cu faptul că mințile nu sunt rezultatul sistemului nervos, deși această eroare, că creierul creează mintea, se repetă mereu.

-Și cum este creat?
-Creierul creează mintea atunci când cooperează cu corpul. Viața există de patru miliarde de ani și, în schimb, sistemele nervoase au existat doar de 500 de milioane de ani, o perioadă foarte scurtă în istoria Pământului. Numai atunci când creierele și corpurile cooperează, apare acest nou produs, care este mintea, al cărui prim aspect este sentimentul și care este de fapt un portret a ceea ce se întâmplă în corpul nostru și, de asemenea, originea conștiinței. Trebuie să ne dăm seama că mintea, mai presus de toate, are legătură cu sentimentele și că acestea ne leagă de corp, de viață și homeostazie.

-Această relație strânsă se aplică cu greu în medicină …
-Îi trebuie timp pentru ca ideile importante să pătrundă și să schimbe modul în care acționează oamenii. Dar progresiv vom reveni la ceea ce este important. Relația dintre sentimente și boală este foarte importantă și peste zece ani vom vedea mari schimbări în medicină.

„Nu-ți poți îmbunătăți viața dacă nu ești atent la sentimentele tale”

-Practicile precum meditația pot ajuta homeostazia?
-Este o mișcare în Statele Unite care face parte din această schimbare pe care o comentam și este o mișcare reală, mindfulness . Cred că funcționează și ar trebui să combinăm diferitele efecte. Nu putem vindeca cancerul cu atenție, dar poate ajuta persoanele care au cancer să facă față mai bine situației pe care o trăiesc. Un alt lucru important este că, înainte de a fi bolnav, dacă trăiești cu mai multă atenție și conștientizare, în sensul de a ști care sunt sentimentele tale, vei avea o viață mai bună. Pentru că nu-ți poți îmbunătăți viața dacă nu ești atent la sentimentele tale.

-Ce mistere ai vrea să dezvăluie despre creier pe care încă nu ai reușit să le descoperi?
-Sunt multi. În spatele fiecărei descoperiri pe care o faceți există o mulțime de noi întrebări și mistere … De exemplu, avem o mulțime de informații despre baza biologică și chimică a sentimentelor, știm și ce neuroni sunt implicați în aceste sentimente, dar există multe detalii pe care nu le cunoaștem. Și este, de asemenea, important să înțelegem care este originea conștiinței . Acestea sunt cele două mistere ale creierului care mă interesează cel mai mult astăzi.

-Ați spune că există spațiu pentru spiritualitate în creierul nostru?
-Absolut! Există multe modalități de a înțelege spiritualitatea. Pentru mine este o frumusețe sublimă care îți produce o fericire extremă. Ar trebui să încercăm să avem din ce în ce mai multe momente ale acestei fericiri extreme în loc să generăm suferință. Este important să scrieți despre acest lucru, deoarece multe lucruri importante din cartea mea au legătură cu întrebările pe care mi le-ați pus.

Trei concepte esențiale

1. Homeostazie . Când auzim acest cuvânt ne gândim la un lucru stabil și fix, dar acesta se schimbă constant. Originea influenței generalizate a sentimentelor este puterea extraordinară a homeostaziei, setul de procese care mențin viața, o proiectează în viitor și ghidează selecția naturală și evoluția biologică.
2. Sentimente . Sunt experiențe mentale și reprezintă starea internă a organismului, care se schimbă constant. Sentimentul apare exclusiv în minte și poate fi transmis doar atunci când este explicat.
3. Emoții . Bacteriile au emoții și arată un răspuns emoțional atunci când le bagi sau le atingi și se micșorează, dar nu au sentimente, ceea ce facem noi.