4 remedii naturale pentru a ajuta copiii să doarmă mai bine
Jordi Cebrián
Aceste plante liniștitoare vă ajută copilul să doarmă mai bine în seara asta și să se trezească mâine cu mai multă energie.
Principalele medicamente administrate copiilor sunt antitusive, antipiretice, antihistaminice și tranchilizante. În toate aceste cazuri, medicina pe bază de plante oferă alternative la fel de eficiente și mult mai puțin agresive .
Răceală, gripă, alergii, dureri de burtă, diaree, intoleranțe alimentare, viermi, gastroenterite, gaze, hiperactivitate sau insomnie sunt câteva dintre numeroasele exemple de tulburări ușoare care pot fi tratate cu plante, dar este recomandat să informați pediatrul în prealabil, astfel încât acesta să ofere aprobarea și proiectarea liniilor directoare de tratament.
4 plante pentru a dormi copii și bebeluși
În acest articol, au fost selectate patru plante care, datorită caracteristicilor lor și absenței oricărui risc în utilizarea lor, dacă sunt utilizate în doze corecte, pot fi administrate fără probleme copiilor pentru a promova somnul .
1. Mușețel
Mușețelul (Matricaria chamomilla) este o resursă ușoară foarte plăcută de copii datorită aromei sale blânde. Poate fi administrat fără probleme dacă dozele nu sunt depășite. Este, în general, menit să amelioreze durerile de stomac , care provoacă plâns, și să combată diareea, spasmele gastro-intestinale și alte tulburări frecvente, cum ar fi greața, vărsăturile, gazele și apetitul slab.
Dar este, de asemenea, o plantă sedativă , eficientă pentru a calma excitația nervoasă sau insomnia. Pentru aceasta, este luat ca o infuzie de mușețel singur sau cu balsam de lămâie și mac.
2. Bătrânul
Florile modestului și omniprezentului bătrân (Sambucus nigra) sunt o resursă utilă pe bază de plante pentru combaterea enurezei , pe care o suferă mulți copii și care le provoacă o mare suferință. Este vorba de a-l lua în timpul zilei pentru a crește urinarea și a învăța să controlați mușchii vezicii urinare. Noaptea, va fi înlocuit cu fenicul, de exemplu.
Cum se administrează: în perfuzie singură sau combinat cu pătlagină mai mare pentru a trata enureza. O alternativă este aplicarea de comprese reci, îmbibate cu această infuzie, pe spate, care vor calma impulsurile vezicii urinare.
În ce cantități: O linguriță de cafea sau desert -în funcție de vârstă- per cană de apă, se infuzează 10 minute și se strecoară. Ar trebui să vi se administreze două căni pe zi, ultima o oră înainte de culcare. Fructele de afine, luate cu iaurt sau pe cont propriu, funcționează bine și pentru problemele de udare a patului și de baie.
3. Melissa
Balsama de lămâie (Melissa officinalis) are un efect sedativ ușor , calmează nervii și reduce hiperactivitatea. Poate fi administrat în caz de insomnie și este util pentru combaterea spasmelor gazoase și gastro-intestinale.
Când este potrivit: În termeni generali, pentru a induce somnul și a-i relaxa pe cei mici. Un bebeluș de șase luni are nevoie de aproximativ 14 ore de somn. La trei ani nu va avea nevoie de mai mult de 12 ore, la patru ani, 11 și la doisprezece, nu mai mult de 9 ore. Dificultatea de a dormi poate avea multe cauze. Împreună cu sfaturile nutriționale, administrarea acestei plante medicinale poate fi de un bun ajutor.
Mod de aplicare: În infuzie simplă sau combinat cu mușețel și anason verde.
În ce cantități: în infuzie, o linguriță de desert din planta mărunțită pentru o jumătate de pahar de apă. Li se administrează 2 sau 3 căni pe zi, ultima jumătate de oră înainte de culcare.
4. Mac
Petalele de mac (Papaver rhoeas), de un roșu aprins, conțin alcaloizi, din care derivă acțiunea lor ușor sedativă și hipnotică și, de asemenea, mucilagii din abundență, ceea ce le conferă un efect demulcent și de înmuiere clar asupra mucoaselor respiratorii .
Este un remediu excelent pentru combaterea iritației gâtului și calmarea tusei, mai ales atunci când este persistentă și iritantă. Administrat în cantități mici, calmează nervii, tantrums și induce somnul .
Mod de aplicare: Ca formulă de tuse, macul singur sau în combinație cu cimbru, violetă, marshmallow și patlagină. Pentru stări de nervozitate, mac cu mușețel și anason verde.
În ce cantități: O linguriță de cafea pe pahar de apă. Luați două căni pe zi, în caz de neliniște mare, ultima jumătate de oră înainte de culcare.
Și aromoterapie pentru plâns și frici nocturne
Plânsul și fricile nocturne sunt frecvente la copii. Aromaterapia poate oferi soluții simple pentru a atenua aceste probleme. Experții recomandă uleiuri esențiale de lavandă , bergamotă, mușcată, lemn de santal, balsam de lămâie sau neroli.
Este suficient să aplicați o picătură din aceste uleiuri pe o batistă, să o puneți sub pernă sau să vaporizați camera cu esența. Dacă frica este intensă, cei peste 6 ani pot inhala o batistă impregnată cu o picătură de esență timp de câteva minute.
V-A INTERESAT ACEST ARTICOL?
Vă puteți abona la revista Cuerpomente și o puteți primi confortabil acasă. Mai multe informații aici.
