Cele 7 plante care au grijă de femei ca nimeni altcineva
Jordi Cebrián
Multe plante oferă femeilor de orice vârstă puterea lor mare de reparare și reechilibrare împotriva celor mai frecvente afecțiuni feminine.
Plantele medicinale au fost folosite din cele mai vechi timpuri pentru ameliorarea sau vindecarea tulburărilor tipice femeilor , de la cele legate de menstruație, sarcină sau menopauză până la candidoză vaginală sau osteoporoză. De asemenea, pot oferi echilibru în problemele care, fără a fi exclusiv feminine, tind să le afecteze mai mult: astenie, anxietate, dureri de cap, infecții ale vezicii urinare, constipație …
Unele sunt binecunoscute, cum ar fi mușețel, mușețel, salvie, ovăz, fenicul, soia, primula de seara sau salcie albă, dar altele nu sunt atât de cunoscute, cum ar fi cohosh negru, santolina, castan, ignam sălbatic, galicianul, sacul ciobanului sau meiul soarelui. Șapte dintre cele mai eficiente sunt prezentate în acest articol .
Cele mai eficiente 7 plante pentru afecțiuni feminine
1. Valeriană relaxantă împotriva insomniei
Valeriana (Valeriana officinalis) oferă o alternativă excelentă la medicamentele utilizate împotriva insomniei , care afectează mai mult de 20% din populația spaniolă, în special femeile de vârstă mijlocie și femeile în vârstă.
Foarte calmant, relaxează mușchii și facilitează un somn lung și odihnitor. Este indicat și în iritabilitate, anxietate, cefalee, palpitații, hipertensiune arterială, indigestie și alte tulburări de origine nervoasă asociate menstruației și menopauzei.
- Proprietăți: sedativ, relaxant muscular, antispastic și hipotensiv.
- Cum să o luați: ca infuzie, cu plante precum lemn dulce care îi îmbunătățesc aroma (2-3 pahare pe zi, ultima jumătate de oră înainte de culcare); pulbere, tinctură (1-3 ml, la jumătatea după-amiezii și cu o oră înainte de culcare) și capsule (3 pe zi, dimineața și seara).
- Precauții: Poate interacționa cu hipnotice, sedative și antihistaminice. Nu luați uleiul esențial pe cale orală.
2. Înțelept pentru oboseală
Un simptom frecvent în menopauză și care poate fi agravat la bătrânețe este sentimentul de reticență și oboseală. Deosebit de invalidant este fibromialgia, care apare și la femeile tinere.
Salvie (Salvia officinalis) are un efect tonic și antiastenic clar care poate ajuta la reducerea epuizării. În menopauză combate tulburările menstruale și transpirațiile nocturne. Extern, este utilizat în distrofia mucoasei vulvare sau vaginale, care afectează femeile de toate vârstele și provoacă mâncărime și disconfort.
- Proprietăți: tonic, energic, antiinflamator, estrogenic, antisudor, antiseptic și vindecător.
- Cum se ia: în infuzie simplă sau mixtă (trei căni pe zi), tinctură (40 picături zilnic în trei doze) și extract lichid; infuzia pentru băi de șezut sau irigații vaginale; și uleiul esențial, diluat în ulei de masaj sau picături pentru o baie revigorantă.
- Precauții: trebuie evitate în tratamentele cu estrogeni și în timpul sarcinii și alăptării. Uleiul esențial este de preferat să nu se inghită; în doze mari este convulsiv și neurotoxic.
3. Feniculul ca regulator
Feniculul (Foeniculum vulgare) este utilizat în principal pentru a stimula motilitatea gastrică și pentru a preveni balonarea gazoasă și abdominală. Împreună cu alte plante laxative, este excelent împotriva constipației .
Pe de altă parte, este un aliat excelent pentru femeile tinere, deoarece ajută la reglarea fluxului menstrual și ameliorează spasmele musculare. În menopauză, poate îmbunătăți retenția de lichide, gazele, bufeurile și transpirațiile nocturne. Cu alte plante diuretice și antibacteriene, este indicat în infecțiile urinare.
- Proprietăți: estrogenice, galactogene, carminative, digestive, antispastice, antiseptice și emmenagog.
- Mod de administrare: în infuzie simplă sau mixtă (două căni pe zi), în extract lichid sau hidroglicolic (30 picături în trei doze zilnice), în tinctură, pulbere, capsule și ulei esențial.
- Precauții: trebuie evitate în tratamentele cu estrogeni. Nu trebuie administrat pe cale orală în timpul sarcinii sau alăptării sau administrat copiilor cu vârsta sub 12 ani.
4. Mei de soare, diuretic și util în menopauză
Meiul de soare (Lithospermum officinale), legat de borage, este destinat în primul rând creșterii diurezei și prevenirii și eliminării calculilor renali. Este minunat pentru ameliorarea inflamației vezicii urinare. În plus, poate stimula producția hormonului luteinizant LH și a fost indicat pentru a promova fertilitatea feminină .
Dar este considerat util în special în tulburările menopauzei, cum ar fi bufeurile, transpirațiile nocturne, durerile lombare și durerile de cap. Datorită efectului său antitiroidian la nivel hipofizar, este utilizat și ca suport împotriva hipertiroidismului.
- Proprietăți: diuretic, antilitiazic, antiinflamator, antitiroidian și antiperspirant.
- Mod de administrare: în perfuzie simplă sau mixtă, până la două pahare pe zi, în tinctură (50 până la 80 de picături zilnic, cu apă sau suc), în extract lichid și în capsule pentru tulburări ale menopauzei.
- Precauții: datorită alcaloizilor săi pirrolizidinici, este interzisă în timpul sarcinii, alăptării și al problemelor hepatice și al hipotiroidismului. Poate interacționa cu medicamente diuretice, anticoagulante și hepatice. Utilizarea acestuia trebuie să fie discontinuă, niciodată prelungită.
5. Viburn pentru dureri menstruale și varice
Coaja ramurilor tinere ale acestui frumos arbust (Viburnum prunifolium) este bogată în acid salicilic, cumarine și flavonoide. Datorită conjugării diferitelor sale acțiuni terapeutice, dovedite științific, este foarte util pentru femei. Calmează durerea spasmodică a sindromului menstrual și a perioadelor dureroase , cu dureri pelvine, dureri de cap, crampe la picioare și spasme musculare.
De asemenea, ameliorează durerile articulare și nevralgia , inclusiv durerile de spate, acționează și ca un tonic venos și se aplică eficient asupra problemelor venoase care afectează multe femei, fie după sarcină, din cauza supraponderabilității sau a condițiilor de practica lor de lucru, cum ar fi varicele și flebita.
- Proprietăți: analgezic, antiinflamator, antispasmodic, emmenagog, antidismenoreic, antireumatic, venotonic, febrifug.
- Cum să-l luați: ca decoct, în general cu alte plante, 2-3 căni zilnic pe stomacul gol; în tinctură (50-80 picături pe zi, cu apă sau suc), în extract lichid (40 picături zilnic, cu suc sau infuzie dulce) și decoctul cald în băi de șezut, scrubs sau comprese.
- Precauții: trebuie evitate în caz de alergie la salicilați, sângerări active sau utilizarea medicamentelor hemostatice sau anticoagulante.
6. Lucernă antianemică
Lucerna (Medicago sativa) are ciorchini frumoși de flori violete sau galbene care pătează câmpurile în aceste culori de la sfârșitul primăverii. Bogat în izoflavone, vitamina K și săruri minerale, în special fier, se remarcă mai ales pentru proprietățile sale anti-anemice și anti-hemoragice .
Este un remediu bun pentru combaterea anemiei suferite de multe femei tinere și adolescente, sau cea care apare după sarcină sau convalescență, din cauza unui deficit de absorbție a vitaminelor și mineralelor. Datorită izoflavonelor, lucerna are o acțiune estrogenică remarcabilă, foarte utilă pentru ameliorarea diferitelor tulburări climatice, cum ar fi bufeurile, transpirațiile nocturne și durerile de spate. Este un bun sprijin alimentar pentru a încetini procesul de osteoporoză .
- Proprietăți : anti-hemoragic, anti-anemic, estrogenic, remineralizant, vitaminic și vindecător.
- Cum se ia: sub formă de muguri, în infuzie (trei căni pe zi), în tinctură (50 picături pe zi, dizolvate în suc), în extract lichid și în capsule (1 până la 3 pe zi, în funcție de afecțiune).
- Precauții : nu trebuie utilizat dacă urmați un medicament cu estrogeni, anticoagulante sau hemostatice, pentru a nu interfera cu tratamentul. În studiile de laborator s-a demonstrat că poate provoca reactivarea lupusului eritematos sistemic.
7. Chasteberry, un aliat al menstruației
Chasteberry (Vitex agnus-castus), un arbust cu inflorescențe conice spectaculoase, cu mici flori violete, crește de-a lungul cursurilor și bulevardelor din bazinul mediteranean. Blaturile și fructele sale înflorite sunt colectate în scopuri medicinale.
Conține casticină, un flavonoid care moderează nivelul sanguin al prolactinei , un hormon eliberat de glanda pituitară care stimulează dezvoltarea sânilor. Este indicat în mastalgia sau durerea ciclică a sânilor pe care o suferă multe femei în perioada menstruală sau în zilele anterioare.
Este un remediu excelent pe bază de plante pentru a calma spasmele musculare și durerile de spate care însoțesc regula și ajută la corectarea dezechilibrelor menstruale din amenoree sau hipermenoree . De asemenea, favorizează producția de lapte în timpul alăptării și este indicat împotriva diferitelor simptome ale perimenopauzei: iritație nervoasă, palpitații, migrenă, insomnie, amețeli și amețeli.
- Proprietăți: antiestrogenice, galactogene, antispastice, sedative.
- Cum se ia: în infuzie simplă sau mixtă-două până la patru căni pe zi-, în extract lichid -2 g pe zi, cu apă sau suc-, sau în capsule hipoestrogenice sau anti-migrene.
- Precauții: medicul trebuie consultat dacă există probleme în funcționarea hormonală sau dacă sunt urmate tratamente cu hormoni feminini. Au fost raportate reacții adverse ocazionale, precum mâncărime, greață sau senzații de oboseală. Poate interacționa cu medicamente antihipertensive, agoniști sau antagoniști ai dopaminei și terapii cu estrogeni.
