"Yoga ar trebui să fie o disciplină obligatorie"

Silvia Diez

Swami Umesh aparține celei de-a treia generații a unei familii de yoghini din Himalaya. Astăzi, scopul său este programul de educație globală pentru pace.

Profesor spiritual și fondator și director al Școlii de yoga Rishikesh din Himalaya. Fiul și nepotul de yoghini, la vârsta de opt ani, a trăit o experiență mistică care l-a determinat să studieze cu profesori diferiți de la acea vârstă fragedă.

Swami Umesh și-a luat rămas bun de la viața sa lumească și a intrat în Maharishi Mahesh Yogic Ashram . În 2000 a început să facă turul Indiei cu un mesaj de pace și meditație. În 2006 și-a dus mesajul în Europa, iar în 2008, în Statele Unite. Astăzi dă cursuri în toată lumea.

„Este momentul să ne schimbăm și să facem ceva grozav”.

Mi-am imaginat că un guru va avea un aer misterios și introspectiv, dar Swami Umesh este opusul. Deschis, zâmbitor, felul său de a fi amintește de cel al unui copil care nu încetează să se joace și să glumească. „Trebuie să te conectezi cu bucuria și frumusețea vieții” , spune el , și învață cum să faci asta prin yoga și meditație.

- În viața ta, spui, urmează o ordine naturală. Cum este?

-Mă trezesc înainte de zori, la cinci dimineața, fac duș și mă rog pentru una sau două ore. Apoi fac exerciții de yoga fizice și iau un mic dejun vegan.

Odată cu apusul soarelui, meditez din nou. Dimineața, mulțumesc pentru ceea ce urmează să primesc ziua , iar noaptea, pentru ceea ce am primit.

- A fi vegan face parte din acea ordine naturală pe care o aperi?

-Da, sunt vegan pentru că este cel mai natural. Când mergi să cumperi un fruct sau o legumă, îi poți vedea culoarea, îi poți măsura prospețimea. Cu toate acestea, cu ochiul liber nu puteți evalua starea de sănătate a cărnii pe care o consumați. Mai mult, atunci când mănânci un animal mort, toate celulele sale au primit deja ordinul să se descompună, iar aceste informații, împreună cu bacteriile care se descompun, intră în corpul tău cu carnea pe care o mănânci …

- Și cu violența pe care o implică …

- Cum putem fi pașnici dacă mâncarea noastră este rezultatul unei crime? Se spune că umanitatea s-a hrănit ani de zile cu ceea ce a vânat, dar nu am fost acolo pentru a verifica dacă a fost cu adevărat așa.

În plus, sunt convins că atât industria farmaceutică, cât și politicienii sunt interesați să ne țină bolnavi și ocupați . Deși nu recunosc, doar cu plante și remedii naturale am putea fi vindecați.

Natura noastră primară nu este de a ucide, ci de pace și iubire.

- Yoga este o parte fundamentală a programului de întoarcere la pace.

-Multe persoane văd yoga ca pe un exercițiu simplu. Și așa este prezentat în general în Occident, ceea ce creează neînțelegeri uriașe. De fapt, există cursuri de yoga care au loc la 40 de grade!

Pentru mine yoga este calea spre echilibru . Alte texte antice susțin că yoga face mintea fericită, dar este o afirmație care nu mi se pare adecvată.

- De ce nu este potrivit?

-Pentru mine, yoga te duce de la stres la pace , de la rădăcina problemei la soluție, de la a fi departe de tine până la unirea completă cu propria ta ființă, de la o viață fără conștiință la o viață conștientă.

"Yoga te duce de la stres la pace, de la a fi departe de tine până la unirea cu ființa ta"

- În programul său spune că este important să trăiești cu conștiința …

-E important pentru că conștiința noastră este perfectă și divină. Când mintea ta se află într-o stare de conștiință, apare adevăratul tău sine. Asta este yoga pentru mine și nu trebuie să călătorești în Himalaya pentru a fi frig să o faci …

- De fapt, tot mai mulți oameni sunt atrași de yoga.

-Este o nevoie tot mai mare - și, prin urmare, creșterea industriei yoga - de a vă conecta cu sine. Există o cerere și există o trezire. Cel puțin un număr semnificativ de oameni și-au dat seama de ce aveți nevoie și încearcă să-l obțină într-un fel sau altul.

Următorul pas ar fi să le oferim modalitatea autentică de a ajunge acolo prin implementarea unei metode sistematice prin instituții și școli, astfel încât schimbările în curs să fie mai reale.

- Ce sfaturi ne puteți da în timp ce noi nu avem educația sistematică pe care o susțineți?

-În primul rând, fii conștient de ceea ce mâncăm. Esti ceea ce mananci. Apoi petrece douăzeci de minute dimineața și douăzeci noaptea practicând meditația . Beneficiile sale au fost studiate științific.

De asemenea, puteți practica diferite exerciții, cum ar fi salutarea către soare, salutarea către lună sau alte serii de asane simple care ne ajută să intrăm în meditație.

Dar această metodă pentru educarea sistematică a păcii vine. De fapt, vremurile s-au schimbat deja. Înainte, când cineva medita sau făcea yoga, mulți credeau că sunt nebuni. Acum, în schimb, te consideră inteligent. Este un semn al statutului.

Sfatul meu este ca oamenii să fie încurajați să facă această mișcare mai mare în fiecare zi și să nu ajungă ultima.

- Multe dintre atelierele dvs. sunt, de asemenea, despre mantre. De ce?

-Dacă te uiți la tradiția creștină, evreiască, musulmană sau budistă, toate tradițiile au cântece.

Nu este vorba despre religie, ci sunetul este ceva foarte simplu, dinamic și eficient pentru a îmbunătăți sănătatea. Fericirea este trezită, corpul și mintea ta sunt hrănite prin eliberarea tensiunilor prin sunet și mantre.

Au existat chiar și unele studii care arată că a cânta într-un grup ajută la vindecarea traumei.

- El asigură că a fost creată o întreagă industrie în jurul yoga …

-Da și meditația este una dintre cele mai puternice companii.

Problema este că nu face parte dintr-un sistem educațional. Trebuie să existe o metodă sau un program de educare a oamenilor. Așa cum oamenii învață informatica, deoarece este utilă pentru a trăi, ar trebui să ia yoga, sau educația pentru pace, ca materie obligatorie și astfel am ști să trăim în pace cu noi înșine și cu ceilalți.

- Pacea este una dintre marile axe ale programului tău.

-De aceea, prezint programul meu de educație pentru pace liderilor țărilor pe care le vizitez. Se bazează pe studii științifice și a fost deja acceptat de Națiunile Unite și de diferite țări.

- Ce studii vă susțin programul?

-Fiecare parte a programului a fost testată, constând în obiceiuri alimentare bune, exerciții de yoga și muncă emoțională.

Mai exact, meditația are un număr mare de studii care arată că îmbunătățește sănătatea.

„Eu însumi sunt un exemplu al beneficiilor yoga, și bunicul meu, care a trăit până la 108 ani și nu a fost niciodată bolnav.”

Omul de știință olandez Tony Nici unul nu a studiat modul în care meditația ne modifică fiziologia. În India, am participat la cercetări care au măsurat undele creierului și cum se schimbă odată cu meditația, trecând de la beta la alfa.

- Există experiențe sociale?

-Am testat programul nostru, de exemplu, cu deținuții și poliția. Unii prizonieri au fost foarte periculoși și violenți și am văzut mari schimbări în ele datorită programului.

În Belgia a fost introdus în mai multe școli. Și, de asemenea, în India, unde beneficiile sale enorme au fost observate la studenți. Un exemplu este fiica mea, care învață mereu singură și se numără printre primii zece din clasă, deoarece datorită practicii sale are o inteligență creativă deosebită .

„Este singura dată pe care o avem. Este timpul să ne schimbăm și să facem ceva grozav ".

- Ați spune că umanitatea se află într-un moment bun pentru a se deschide spre pace?

-Da, pentru că este singurul moment pe care îl avem. Ce s-a întâmplat, s-a întâmplat, acesta este momentul pentru a schimba și a face ceva grozav. Deci, acesta este momentul potrivit.

Credem că suntem separați de natură, dar nu suntem. În paharul dvs. aveți apă și această apă poate fi separată de pahar, dar nu o puteți separa de natură. Va fi întotdeauna natura. În același mod, credem că suntem separați de natură și creăm ziduri între ea și noi, dar suntem același lucru.