"Nu este nimic personal, dar …"

Gaspar Hernandez

Câte critici încep așa! Este adevărat că un critic nu spune ceva personal despre persoana care îl exprimă? Și noi, nu le putem lua personal?

¿ Cum ar afecta moralul și performanța unei echipe de fotbal să fie întotdeauna conștienți de critica rivalilor sai? Cu siguranță nu ar câștiga multe jocuri.

Psihologul Pep Marí, specialist în performanțe ridicate, îi sfătuiește pe sportivii săi să asculte doar criticile celor care îi iubesc bine. Dar, indiferent dacă ne iubesc bine sau rău, în ce măsură trebuie să asculți o critică?

Ceea ce se spune despre noi are de-a face cu noi?

Deși există excepții, obișnuitul este că critica are mai mult de-a face cu cine o emite decât cu cine o primește. Putem spune, deci, că cine critică mărturisește; evaluările sale au mai mult de-a face cu el însuși decât cu celălalt.

Pentru Alejandro Jodorowsky, scriitor, psihomago, specialist în psihanaliză și tarot, dacă ceva nu se află în noi, nu îl putem critica, deoarece este imposibil pentru noi să-l vedem în celălalt.

„Spiritul uman tinde în mod natural să critice pentru că simte și nu pentru că gândește”.
Fernando Pessoa

Ce valoare ar trebui să acordăm unei critici?

Dacă ceea ce se spune despre noi are mai mult de-a face cu cine spune decât cu noi, ar trebui să ascultăm criticile?

Idealul ar fi să separe miezul criticilor de înfășurarea resentimentului , invidiei sau furiei cu care ar putea fi lansată. Fără emoția care o însoțește, este posibil ca o judecată de valoare să fie utilă și să ne motiveze să fim mai buni.

După cum spune Dalai Lama, dușmanul tău este învățătorul tău. Și aici stă treaba noastră, să știm să beneficiem de critici și să învățăm să nu luăm totul personal.

În cuvintele doctorului Miguel Ruiz din cartea sa Cele patru acorduri (Urano), „orice se întâmplă în jurul tău, nu-l lua personal”. Dacă nu, dr. Ruiz ne asigură că vom ajunge să fim de acord cu orice ne vor spune.

La fel, „a lua lucrurile personal este expresia supremă a egoismului . Credem că suntem responsabili pentru orice. Eu, eu și întotdeauna eu! ”. Dacă cineva ne spune că suntem mai grași, potrivit lui Ruiz, se referă la propriile credințe și opinii.

„Acea persoană a încercat să-ți trimită otravă și, dacă o iei personal, o colectezi și devine a ta. Le mănânci toate gunoiul emoțional și îl transformi în propriul tău gunoi.

Putem, deci, să fim de acord cu noi înșine că nu vom lua lucrurile la inimă, că vom fi imuni la toată acea otravă care, din ce în ce mai mult, circulă în atmosferă.

Acest acord pe care ni-l propune Ruiz este, fără îndoială, un mod bun și sănătos de a ne proteja. De acum înainte, când cineva ne rănește cu cuvintele sale, va fi bine să ne amintim că aceste cuvinte sunt ale lor și noi suntem cei care ne facem rău dacă ne aducem aminte de ele și le facem ale noastre.

Ne putem aminti și fraza scriitoarei și activistei pentru drepturile omului Eleanor Roosevelt: „ Nimeni nu ne poate jigni fără consimțământul nostru ”.

Un mic sfat

În cartea lor Fără intenția de a ofensa, Jaume Soler și Mercè Conangla , autori ai mai multor lucrări despre creșterea personală, salvează o vorbă pe cât de cunoscută pe cât de înțeleaptă este:

„S-a dat întotdeauna sfatul că, înainte de a critica pe cineva, trebuie să mergi o milă în pantofi. Acesta este un sfat extraordinar, deoarece atunci când începem să criticăm acea persoană, vom fi la o milă distanță și vom avea și pantofii lor!

Glumind deoparte, așa cum spune rabinul Nachman din Breslov, este ușor să îi critici pe ceilalți și să-i faci să se simtă rău, dar ajutându-i să se îmbunătățească și să se simtă bine, acest lucru necesită deja talent . "

Câteva lecturi

* Miguel Ruiz, Cele patru acorduri. Ed. Uranus.

* J. Soler, M. Conangla, Fără infracțiune: infracțiunea ca contaminant emoțional. Ed. RBA Integral.

* Wayne W. Dyer, Zonele tale greșite. Ed. Mondadori.