Scoate-ți masca
Părinții tăi probabil îți pun etichete care nu se potrivesc cu adevărata ta personalitate. Scapă de a fi „cel responsabil”, „oaia neagră” sau „fata cea bună” și regăsește-te.
Când eram mici, când am început să ne dăm seama cum funcționează lumea, am descoperit că, pentru a nu se supăra pe noi, este de preferat să tăcem.
Descoperim că, fiind cei mai mici sau mai în vârstă dintre frați, ne tratează diferit sau că părinții noștri ne acordă mai multă atenție și ne apreciază pozitiv atunci când ne comportăm așa cum se așteaptă.
Aproape fără să ne dăm seama, ne conformăm familiei noastre și obiceiurilor sale particulare.
Ne asumăm rolul pe care ni l-au acordat în acest sens și, în acest fel, ne simțim întâmpinați și protejați.
Unii frați sunt etichetați ca buni și responsabili, alții ca răutăcioși și nesupuși, iar alții ca glume și simpatici. Fiecare își ia locul și își joacă rolul în dinamica familiei.
Suntem ceea ce ne-au spus că suntem
Pe măsură ce trece timpul, ne obișnuim cu acest rol impus pe care l-am asumat ca fiind intrinsec și, în mod firesc, îl exercităm în orice situație și în orice circumstanță a vieții noastre, chiar și în cele din afara familiilor noastre.
Nimeni nu trebuie să ne mai amintească cum să acționăm pentru că ne-am interiorizat rolul atât de profund încât nu trebuie să facem niciun efort pentru a-l dezvolta.
Ne identificăm cu aceste trăsături de personalitate și ele devin strategia noastră , masca noastră pentru a înfrunta lumea în afara mediului familial.
Ca adulți, dacă cineva ne întreabă cum suntem, vom răspunde fără ezitare că suntem „responsabili”, „amuzanți” sau „oaia neagră a familiei”.
Suntem atât de obișnuiți să exercităm acest rol încât ni s-a dat în copilărie încât îl asumăm fără îndoială și, ceea ce este mai rău, ne identificăm exclusiv cu această personalitate impusă.
Măști care ne marchează personalitatea
Putem afirma că masca (simbolică) pe care o simțeam integrată în familie a devenit a doua noastră piele și că această mască, în prezentul nostru, este singura parte din noi pe care o identificăm ca fiind reale atunci când ne uităm în oglindă. .
De-a lungul vieții noastre, îmbunătățim atât de multe trăsături de personalitate încât, încetul cu încetul, ele preiau controlul și ajung să devină tirani care ne obligă să continuăm să îndeplinim rolul pe care ni l-au impus în copilăria noastră.
Toți acești oameni sunt sclavii rolurilor lor.
Responsabilul, de exemplu, preia toate datoriile familiei, în timp ce jokerul, evită realitatea minimizând problema sau obraznicul, continuă să-și cheltuiască salariul în jocuri de noroc.
Eliberați-ne de etichete pentru a ști cine suntem
Aceste măști, aceste măști pe care am fost forțați să le purtăm, reprezintă doar o fracțiune din personalitatea noastră, pe care am consolidat-o încă din copilărie, ignorând alte trăsături mult mai legate de noi.
Cu cât acordăm mai multă putere acestei părți impuse, cu atât ocupă mai mult spațiu în interiorul nostru și cu atât mai multe alte aspecte care fac parte, de asemenea, din noi, dar care nu au avut niciodată ocazia să se exprime, sunt anulate .
Responsabilul nu a reușit niciodată să se distreze, dar să ne gândim, de asemenea, că, probabil, glumelei nu i s-a dat niciodată ocazia să demonstreze dacă poate prelua o problemă importantă.
Neavând toate aspectele personalității noastre integrate, ne împiedică să fim conștienți de cine suntem cu adevărat, ceea ce ajunge să ne îmbolnăvească.
Mulți oameni merg la terapie deoarece, în ciuda faptului că au o slujbă bună și au o poziție financiară bună, nu găsesc un stimulent în viața lor și se simt nenorociți.
Acești oameni, de-a lungul vieții lor, s-au concentrat atât de mult pe îmbunătățirea unui singur aspect încât și-au uitat celelalte părți, celelalte sinele lor.
Mulți dintre ei comentează că se simt incompleti și încearcă să caute afară emoțiile care îi ajută să se simtă vii, însă această căutare nu ar trebui să se concentreze pe exterior, ci pe interior.
Patricia: avocata care nu și-a dat niciodată permisiunea de a se bucura
Povestea lui Patricia exemplifică perfect această deconectare despre care vorbim. A fost un avocat de succes, foarte apreciat în mediul ei de muncă.
A venit la terapie într-un moment de criză personală care chiar l-a determinat să se gândească la sinucidere. În ciuda faptului că avea totul, nu era fericit; se simțea gol.
Patricia a trăit întotdeauna concentrată pe studii. Nu-și amintea să se fi jucat ca surorile sale, cărora le păsa să se rostogolească pe pământ și să se murdărească.
Fusese întotdeauna foarte îngrijită cu hainele ei și cu orice alt aspect al vieții ei. De când era mică, acasă, fusese apreciată ca fiind atentă și judicioasă, așa că, pentru a îndeplini ceea ce se aștepta de la ea și a-i face pe părinții ei fericiți, Patricia a întărit aceste atitudini.
Datorită faptului că a împuternicit acea parte responsabilă, a reușit să fie prima promovare și să aibă un mare succes în muncă, dar cealaltă față a monedei este că a retrogradat alte aspecte ale personalității sale vitale pentru fericirea ei într-un colț.
În terapie, a putut să-și dea permisiunea de a-și reduce nivelul excesiv de control și putere, bucurându-se astfel mai mult de viață.
Trebuie să lucrăm pentru a ne conecta cu aceste părți ascunse ale ființei noastre, trebuie să le dăm vocea lor, astfel încât să fie luate în considerare și ele.
Indiferent de motivul consultării care ne-a condus la aceasta, acesta este obiectivul oricărei terapii, să ne reconectăm cu noi înșine și în acest fel, să putem integra toate părțile noastre.
