Păr SOS: cum să opriți căderea părului și să evitați căderea părului

Păr SOS: cum să opriți căderea părului și să evitați căderea părului

Pablo Saz

Reducerea alopeciei nu este întotdeauna o cauză pierdută. Aceste obiceiuri și îngrijire vă pot ajuta să vă întăriți și să regresați părul.

Verificați mediul în care vă deplasați

Aveți grijă la impacturile electrice și electromagnetice , precum și evitați climele artificiale cu multă încălzire sau aer condiționat.

De asemenea, este important să vă bronzați în natură și să respectați ciclurile de lumină , dormind noaptea și mișcându-vă ziua.

Reduceți nivelul de stres

Feriți-vă de atacurile psihice: trebuie să le opriți. Puteți, de exemplu, să practicați relaxarea, antrenamentul autogen sau meditația . Ele vă vor fi de mare ajutor.

Și cultivați toleranța și flexibilitatea în toate fațetele vieții.

mergi mai departe

Practicați exerciții fizice în aer liber . Aceasta include activități precum yoga, chikung, euritmie …

Reglează-ți imunitatea față de plante

Plantele imunomodulatoare precum echinacea , gheara diavolului sau calaguala pot fi utile .

Luați-le în infuzie sau în tablete ale plantei măcinate.

Hrănește-ți microbiota

Aveți grijă de flora digestivă oferindu-le bacterii benefice sau promovând creșterea lor. Pentru a face acest lucru, includeți probiotice și prebiotice în dieta dumneavoastră .

A avea o microbiota mai echilibrată este bun pentru sistemul dvs. imunitar. În plus, puteți utiliza postul ca imunomodulator .

Faceți băi fierbinți

Băile fierbinți vă ajută stimulând transpirația , de asemenea, în zona în care apare chelie, ceea ce poate fi de ajutor.

Transpirația funcționează bine pentru a regla funcționarea foliculilor de păr, precum și pentru a echilibra mantaua acidă și flora pielii.

După scăldat, uscați bine zona părului . Este foarte important să nu fie umed sau cald, deoarece acest lucru ar putea favoriza apariția ciupercilor.

Terapia râsului

Nu vă faceți griji cu privire la alopecia în sine. Este sănătos să poți să te tachinezi și să râzi de tine .

Opriți alopecia areata fără a recurge la corticosteroizi

Când părul cade în aglomerări formând zone chele pe cap sau în unele zone ale corpului, este posibil să suferim de alopecie areata. Dacă ni se întâmplă, înainte de a apela la corticosteroizi care pot fi foarte agresivi, merită să încercăm alte strategii pentru a opri căderea și a îmbunătăți problema.

În primul rând, este recomandabil să faceți un diagnostic bun al cauzei și să excludeți, de exemplu, infecțiile fungice, deoarece areatele de vierme sunt foarte frecvente.

De asemenea, este important să știm că, dacă alopecia apare din cauza unei situații stresante , problema poate progresa bine și se poate recupera singură.

Dacă alopecia este de origine fungică …

În cazul în care o infecție fungică este confirmată , tratamentul constă în aplicarea unui antifungic, cum ar fi o soluție de iod.

Soluția de iod nu trebuie aplicată pe zona cheală, ci pe firele de păr înconjurătoare, de unde ciupercile tind să se acumuleze, în jurul părului rămas.

Când problema este stresul …

Când pierderea părului se datorează stresului, poate exista o problemă de autoimunitate care provoacă inflamații la rădăcina părului. Tocmai din acest motiv, mulți dermatologi prescriu corticosteroizi pentru alopecia areata.

Cu toate acestea, medicul naturist a recomandat alte măsuri care țin cont de mediu și de obiceiurile diferite. Toxinele din mediu, stresul, starea florei intestinale sau lipsa exercițiilor fizice și transpirația pot afecta sănătatea părului.

De aceea, el vă sugerează să abordați toate aceste aspecte și, de asemenea, să vă recuperați zâmbetul!