Cum să desprindeți copiii de pe ecrane
Pandemia a dus la utilizarea excesivă a tehnologiei la mulți copii. Putem lua câțiva pași pentru a vă ajuta să depășiți această dependență de ecrane.
Fotografie de Julia M Cameron de la Pexels
În lunile închisorii, din cauza circumstanțelor speciale pe care le-am experimentat, mulți copii au fost expuși la mai multe ore de utilizare a tehnologiei decât ar fi recomandabil. Între ore, teme telematice, conexiuni cu membrii familiei și ore libere, acești mici au ajuns să se bazeze excesiv pe ecrane.
Nu este surprinzător faptul că atât de mulți copii au căzut sub influența acestora, se întâmplă și adulților. Luminozitatea, culorile strălucitoare și satisfacția imediată a majorității aplicațiilor sunt stimuli dependenți, care sunt foarte greu de luptat.
Această abundență de stimulente emoționale a ajuns să provoace, la unii copii, o dependență excesivă și dăunătoare de tot felul de tehnologii.
De fapt, în ciuda vremii bune a sosit și a închisului, mulți copii și adolescenți nu vor să iasă din casă. Nu numai că simt frica de boală sau că măsurile de prevenire (necesare) sunt greoaie, dar și, după atâtea luni blocate cu ecranele, au ajuns să organizeze rutina vieții lor prin intermediul lor. S-au obișnuit cu ei și acum nu vor să-și abandoneze noile obiceiuri sau să nu mai primească stimulii pe care îi oferă.
Măsuri pentru a vă reduce dependența de tehnologii
Să vedem câteva sfaturi pentru a reduce progresiv și cu respect timpul de utilizare a tehnologiei.
- Profitați de bine, fără să abuzați.
Nu este vorba despre stigmatizarea ecranelor. Tehnologia ne-a servit bine în timpul închiderii și continuă să ne fie foarte utilă astăzi. Ne ajută în munca noastră, să fim în contact cu familia sau prietenii care locuiesc departe și este un instrument educațional și de agrement excelent.
Problema apare atunci când devine un instrument unic și nu propunem alte alternative. Nu o putem nega, dar nici nu trebuie să o abuzăm. Trebuie să facem o utilizare ponderată și să încercăm să oferim copiilor noștri, pentru activitățile lor de agrement și educaționale, alte opțiuni.
- Prezența părinților
Când ecranele devin înlocuitorii atenției și timpului cu părinții, este mai ușor să devină dependență. Trebuie să evităm utilizarea tehnologiei ca babysitter care îi distrează continuu pe copii.
Prezența noastră, chiar și atunci când joacă un joc sau vizionează un film sau o serie, este foarte importantă. Să împărtășim acest timp cu ei, ne putem implica în joc, să vorbim despre film. Copiii noștri trebuie să simtă că suntem alături de ei, că suntem interesați de activitățile lor, că suntem implicați în viața lor.
- Părinții, exemplul
Este inutil dacă vrem să ne desprindem copiii de pe ecrane, dacă văd că părinții își petrec toată ziua lipiți de telefonul mobil și nu încetează să îl consulte nici măcar pe plajă. Primul pas pentru a înceta să abuzeze de tehnologie este ca aceștia să-și vadă părinții ca un exemplu sănătos de utilizare a acesteia.
Citiți o carte, desenați, jucați un instrument, faceți un puzzle, jucați un sport, există mii de alternative distractive. Fii cel mai bun exemplu pentru copilul tău.
- De acord asupra unui timp de utilizare
Pentru a evita abuzurile, toată lumea poate conveni asupra unui moment pentru utilizarea ecranelor. Nu este vorba de a le interzice, ci de a propune alte activități pentru a distribui orele zilei. În acest fel, copiii pot vedea că există viață dincolo de ecrane. Este esențial ca fiecare membru al familiei, copiii și adulții, să se angajeze să respecte acest acord.
- Creați noi rutine și obiceiuri
Pentru a evita să fim lipiți de tehnologie toată ziua, putem crea noi obiceiuri și rutine în familie. De exemplu, decretarea orelor de mic dejun, prânz și cină ca ore fără ecran. Putem profita împreună de aceste momente pentru a vorbi despre subiectele noastre de interes, pentru a discuta despre familie, pentru a spune anecdote, pentru a planifica ieșiri împreună, etc.
- Activități de familie
În cadrul acestor noi rutine putem programa zilnic activități familiale, fiecare zi de familie una diferită: pictând împreună, gătind, citind o carte, ieșind la plimbare, jucând un joc de societate, practicând un sport, desfășurând un experiment etc.
Orice copil își preferă părinții decât tehnologia.
Dacă vă propuneți să faceți o activitate comună sau să jucați ceva care îi place, le va fi mai ușor să lase deoparte ecranele. Amintiți-vă că atenția deplină a părinților este cea mai mare încurajare și cea mai mare iluzie pentru un copil.
- Conectează-te cu natura
Petrecând luni închise acasă, am pierdut legătura cu natura de care oamenii au atât de mult nevoie. Ieșiți din nou la o plimbare în mediul rural, mergeți la un parc pentru o plimbare, bucurați-vă de o zi la plajă, mergeți cu bicicleta împreună.
Găsiți-vă momentul zilnic de legătură cu natura în care puteți împărtăși împreună aceste momente de relaxare departe de ecrane.
