Noua revoluție senzuală
Alex Cipollini și Laura Orsina
Ne simțim liberi sexual. Credem că avem relații plăcute. Dar dacă trăim deconectați de corpul nostru, nu vom putea să-l ascultăm pe celălalt, să oferim sau să primim plăcere.
Cei mai mulți dintre noi trăim departe de corpul nostru și deconectați de simțurile noastre. Cea mai mare parte a atenției noastre este asupra gândurilor noastre, asupra interpretării noastre despre lume. În acest fel nu trăim cu adevărat ; prin clasificarea constantă a experienței noastre despre lume o sărăcim și înlocuim modelul cu realitatea.
Cum să ne conectăm cu natura noastră cea mai senzuală?
Credem că corpul și simțurile sunt doar instrumente simple în slujba minții. De fapt, toată sau cea mai mare parte a educației și culturii noastre se bazează pe asta.
Ei nu ne învață că este esențial să ne rafinăm capacitatea de a simți, fără a analiza, fără a exercita puterea.
Ne-am uitat natura animală, capacitatea de a ne relaționa cu noi înșine și cu ceilalți cu spontaneitate și prezență reală. Nimeni nu ne învață că este esențial să ne rafinăm capacitatea de a simți, fără a analiza, fără a dori să realizăm nimic, fără a exercita puterea. În spatele viselor noastre de control se află un teritoriu necunoscut plin de minuni nedescoperite pe care puțini le cunosc.
Vorbim despre viață senzuală, senzualitate. De obicei, asociem acest cuvânt cu sexualitatea, dar acesta din urmă este doar o mică parte din viața senzuală . Este adevărat că există multe stereotipuri despre concept, dar ceea ce ne interesează aici este semnificația sa originală: partea vieții conștiente care se concentrează pe simțuri și emoții.
Educație senzuală, nu doar sexuală
Conform statisticilor, mai mult de o treime dintre oameni suferă de probleme sexuale.
Pentru noi, miezul problemei se află în cultura noastră raționalistă care se reflectă într-o educație senzuală practic inexistentă. Se limitează la noțiunile de anatomie, contracepție și boli cu transmitere sexuală. Nimeni nu vorbește despre plăcere, ascultare, nimeni nu ne învață să ne folosim în mod conștient simțurile pentru a trăi relații fizice și emoționale autentice.
Nimeni nu vorbește despre plăcere, ascultare, nimeni nu ne învață să ne folosim simțurile în mod conștient.
Câți oameni au avut experiența de a vedea că se face dragoste adevărată? Sensualitatea este o artă și pentru a învăța orice artă ai nevoie de două lucruri: profesori și opere de artă. Puteți învăța să dansați fără ca cineva să vă învețe sau să fi văzut vreodată cum se mișcă un dansator? Așadar, avem nevoie de modele de intimitate profundă, conștientă și sănătoasă.
Comunicare senzuală: știm să ascultăm?
Folosirea atingerii în același mod în care un muzician își folosește urechea nu este ceva ce înveți dintr-o carte; și înainte de a juca, muzicianul trebuie să învețe să asculte cu adevărat. Sexualitatea este comunicare și nu există posibilitatea de a comunica dacă nu există ascultare. Ascultați în sensul prezenței active a tuturor senzațiilor și nu a comunicării verbale.
Credem că aceste vremuri au nevoie de o adevărată revoluție senzuală care încurajează dezvoltarea capacității fizice și emoționale de a simți ființa umană și îl însoțește în descoperirea unei sexualități depline. Calea începe cu ascultarea de noi înșine. Acesta poate fi primul și cel mai important pas către propria noastră revoluție!
Adevărata revoluție senzuală trebuie să vină și începe prin trezirea tuturor simțurilor.
Pentru a practica plăcerea, în toate modurile
Locuirea în mod conștient a corpului nostru este cheia pentru cultivarea unei vieți pline și păstrarea vie a flăcării senzualității tale naturale.
1 Începeți prin a vă simți corpul
Dacă stați, simțiți punctele de sprijin ale corpului cu scaunul; dacă stați în picioare, contactați cu solul.
Relaxați-vă burta, sexul, gâtul, maxilarul și limba și respirați lung și profund.
Înclinați ușor sau desenați cercuri mici cu pelvisul, menținând coloana netedă.
Fă-o de multe ori pe zi.
2 Trezește sensibilitatea pielii tale
Atingerea este sensul pe care îl are cel mai mare organ: închideți ochii, relaxați-vă respirația și mângâiați-vă corpul încet și ușor , fără îmbrăcăminte mai bună.
Cu curiozitate , de parcă ai explora un peisaj necunoscut. Apreciați temperatura, textura, presiunea , nu lăsați nimic neexplorat.
3 Conectați-vă cu respirația
În patul tău, când te trezești și înainte de a te culca, cu ochii închiși, respira profund permițându-ți burticii să găsească mai mult spațiu în inspirație. Mutați-vă bazinul cu mișcări circulare lente în armonie cu respirația, cu un ritm plăcut și „leneș” și corpul relaxat.
4 Uda-te
Când vă aflați la duș, puneți-vă atenția asupra căderii apei și mângâiați-vă corpul, rămâneți în acest masaj lichid și în senzațiile de pe piele.
5 Puneți-vă atenția într-un fel pe rând
Veți observa cum este incredibil de puternic. Ai încercat vreodată să mănânci ceva delicios, să te bucuri de mirosuri și parfumuri sau să asculți muzică în timp ce ai legat ochii?
6 Ca cuplu
Faceți față unul cu celălalt cu ochii închiși, foarte aproape, dar totuși fără atingere , faceți primul exercițiu.
Când corpurile tale sunt relaxate, încet, ținând ochii închiși, începe cu mâinile pentru a trece prin corpul celuilalt, explorând, descoperind, simțind, fiind în senzații.
