Efectul heliotrop: întoarcerea spre pozitiv

Margaret Tarragona

Ești un soare pentru alții? Luminozitatea, capacitatea de a radia și de a primi pozitivitate, joacă un rol important în bunăstarea noastră și a celor din jurul nostru. Cum de a spori energia pozitivă?

Cu toții am observat că plantele tind să se orienteze către lumină , dar oamenii de știință au observat că această tendință apare și la unele organisme unicelulare (microbi), la insecte și la pești , chiar și la unii pești orbi care trăiesc în cea mai mare adânc în oceane.

• Heliotrop sunt o familie de plante cu flori , care sunt de cotitură pe parcursul zilei, mereu orientate spre soare. Noaptea se reorientează spre est, parcă se pregăteau să primească soarele a doua zi dimineață.
• Un heliotrop (din grecescul helios, care înseamnă „soare”, și trepein, „a se roti”) este, de asemenea, un instrument de măsurare , inventat de matematicianul german Carl Friedrich Gauss în 1820, care folosește o oglindă pentru a reflecta lumina soarelui prin distanțe mari care indică un punct specific de pe sol.
• Un mineral care și-a primit numele din modul în care reflectă lumina răspunde la același nume .

Toate cele trei - floare, instrument și piatră - împărtășesc o relație cu lumina soarelui. Efectul heliotrop este definit ca tendința sistemelor vii de a căuta ceea ce dă viață și de a evita ceea ce o poate pune capăt.

Atracția oamenilor spre pozitiv

David Cooperrider , unul dintre cei mai importanți psihologi organizaționali ai timpului nostru, a fost unul dintre primii care a susținut că acest efect apare între oameni și a propus că, la fel cum plantele și animalele urmează lumina soarelui, oamenii se simt și ei atras spre „luminos”; adică spre pozitiv .

„Ești un soare!” Spunem când cineva ne face o favoare sau pur și simplu pentru că apreciem acea persoană.

Știința o dovedește: suntem heliotropi

Dr. Kim Cameron de la Universitatea din Michigan (SUA) a compilat unele dintre cele mai importante descoperiri care ilustrează această preferință umană pentru pozitiv.

• În domeniul percepției și memoriei :
  • Avem mai multe facilități pentru a învăța și a ne aminti cuvinte cu conotații pozitive decât cele negative sau neutre.
  • Ne amintim stimulii pozitivi mai precis .
  • În sarcinile de asociere liberă, avem tendința de a răspunde cu termeni mai mulți pozitivi decât negativi.
  • Tindem să ne amintim mai mult de experiențele noastre pozitive decât de cele negative, iar odată cu trecerea timpului amintirile pozitive le înlocuiesc pe cele negative.
  • În general, căutăm stimuli pozitivi și evităm cei negativi.
• Kim Cameron subliniază că și limbile noastre arată această prejudecată pozitivă : în spaniolă, franceză, engleză, germană, chineză, urdu, rusă, italiană, olandeză, flamandă, farsă, spaniolă mexicană, suedeză, turcă și sârbo-croată există mai multe cuvinte pozitive decât negativ , în literatură și în utilizarea verbală și scrisă de zi cu zi, atât în ​​rândul adulților, cât și al copiilor. Și istoricii lingvisticii au observat, de asemenea, că termenii pozitivi intră în uz într-o singură limbă - în acest caz, engleza - mult mai devreme decât termenii opuși; de exemplu, cuvântul „curat” a început să fie folosit mai întâi decât cuvântul opus „murdar”.
• Efectul heliotrop „funcționează” și cu emoțiile: studiile au găsit o relație între emoțiile pozitive și longevitate , iar cercetările realizate de Barbara Fredrickson au arătat că emoțiile pozitive prezic fericirea și bunăstarea.
• Efectele orientării spre pozitiv se văd și în vizualizare; când ne imaginăm că vom reuși, suntem mai predispuși să reușim .

Energie pozitivă și relație cu ceilalți

În domeniul relațiilor interpersonale vedem și impactul orientării spre pozitiv.

Dacă avem așteptări pozitive față de cineva, este posibil ca acea persoană să răspundă așa cum ne așteptăm și, în același timp, așteptările pe care alții le au de la noi ne pot influența pozitiv acțiunile. Același lucru este valabil și atunci când asistăm , chiar și pe scurt, la comportamentele virtuoase sau pozitive ale altor persoane: șansele noastre de a ne comporta astfel cresc.

Ce putem face pentru a cultiva efectul heliotrop în casele noastre, la locul de muncă și în școli? Recunoașteți „strălucitorul” în ceilalți și cunoașteți și lăsați forțele și abilitățile noastre să strălucească.

De exemplu, dacă un profesor crede că elevii săi sunt geniali, rezultatele sale sunt mai susceptibile de a fi geniale (aceste așteptări s-au dovedit a fi la fel de importante ca IQ). Efectul heliotrop creează o spirală pozitivă: extinde binele în oameni și organizații și ajută la dezvoltarea capacității de a gestiona evenimente negative.

Putem limita energia negativă în viața noastră?

În acest sens, cercetătorii Baker, Cross și Wooten au descoperit că oamenii pot fi „emițătoare de energie pozitivă” sau „emițătoare de energie negativă”.

Oamenii care transmit energie pozitivă promovează și susțin vitalitatea altora, îi încurajează pe oameni și îi ajută să fie mai buni. În general, sunt optimiști, generoși și pot avea încredere. Când interacționăm cu cineva așa, ne simțim vii și motivați, dorind să facem lucruri.

În schimb, există indivizi care par să „absoarbă” complet energia celor din jur . Ei tind să fie critici, inflexibili și egoiști. interacționând cu ei devenim slabi și ajungem să ne simțim epuizați și pitici.

Ori de câte ori putem, trebuie să acordăm prioritate contactului cu oamenii care ne fac să ne simțim mai în viață, mai capabili și mai motivați.

Să observăm cum ne simțim atunci când interacționăm cu ceilalți. Cum ne tratează? Ce ne spun ei? Ce observă ei? Ce efecte are această interacțiune asupra noastră?

Cum se transmite energie pozitivă?

Această abilitate de a-i revitaliza pe alții sau, dimpotrivă, de a-și absorbi energia, nu este o trăsătură înnăscută a personalității, ci mai degrabă un comportament învățat . Acestea sunt câteva dintre punctele cheie:

• Fii „detectiv fortăreață” . Acordați o atenție deosebită detectării abilităților și abilităților oamenilor din jurul nostru.
• Apreciați și prețuiți aceste capacități și anunțați-le cu cuvinte și acțiuni.
• Construiți relații bazate pe punctele forte ale altora și ale noastre, în loc să ne concentrăm pe deficite sau pe ceea ce oamenii nu fac bine.
• Câștigă încrederea altora arătându-le că suntem demni de asta.
• Fii generos și cultivă flexibilitatea , încearcă să fii deschis la diferite idei și moduri de a face lucrurile.
• Cultivați și exprimați recunoștința noastră .

Știm puterea efectului heliotrop. Știm că, de la microorganisme la companii, sistemele vii sunt direcționate către luminos și vital. Deci, dacă avem norocul ca cineva să ne spună vreodată „Ești un soare”, ne putem bucura pentru tot binele pe care îl implică.