4 moduri de a-ți schimba atitudinea față de probleme
Laura Gutman
Aceste reflecții vă pot ajuta să rezolvați orice dificultate pornind de la o atitudine pozitivă, fără a vă pierde calmul sau perspectiva.
Limitați problema
Să încercăm să circumscriu problemele atunci când apar. Cel mai bine este să descrieți fiecare într-o singură propoziție. Scrierea acesteia ne ajută să ne concentrăm pe ceea ce este important și să eliminăm inutilul.
Dificultățile nu sunt infinite , au un început, o călătorie și un sfârșit. Un loc. O vreme. O poveste. Înțelegerea originii ne poate oferi îndrumări cu privire la modul de a înfrunta, cu inteligență și seninătate , rezultatul acesteia.
Fie ca problemele noastre să nu ne inunde toată ființa. Viața se manifestă într-un echilibru delicat între obstacole și fluiditate.
Nu disperați
Angoasa sau nerăbdarea nu sunt buni consilieri pentru a găsi soluții eficiente. Ceva imens astăzi, în viitorul apropiat, va fi un fleac. Să rezolve și timpul, cu înțelepciunea sa infinită, ceea ce nu putem schimba.
Să învățăm să menținem și să împărtășim momente de tăcere . Tăcerea ne oferă calmul de care avem nevoie pentru a lua decizii bune.
Fiecare acțiune gândită în avans are mult mai multă forță și soliditate decât reacțiile automate obișnuite.
Împărtășiți-vă problemele
Să ne împărtășim durerea sau angoasa cu oameni de încredere și înțelepți. Privirea exterioară o echilibrează pe a lui.
Preocupările aproapelui nostru le pot readuce în dimensiunea potrivită. Ne putem oferi empatia, ascultarea, sănătatea și moderația pentru a-i susține pe cei pe care îi iubim și, în același timp, pentru a evalua dacă problemele noastre necesită cu adevărat atât de multă dăruire.
Să stabilim prioritățile în meditație , în diferitele sale forme, și să definim ce este adânc și ce este de prisos în acel flux peren și să analizăm dezavantajele noastre până când definim dacă au consecvența reală de a le dedica toată atenția lor sau dacă, dimpotrivă, este mai convenabil să le aruncăm din conștiința noastră.
Dialogul onest cu cei din jurul nostru ajută la menținerea calmului zilnic într-o atitudine deschisă și de susținere față de mediul nostru.
O atitudine iubitoare și plină de compasiune față de cei din jurul nostru ne face viața de zi cu zi mai ușoară. Obișnuiește să verifici, în fiecare seară, înainte de a dormi, gândurile negative pe care le avem față de cineva. Nu contează dacă acel individ ne-a făcut rău. Dacă ne îndreptăm gândurile binevoitoare către el, ordinea și pacea vor fi readuse în inimile noastre.
Ai încredere în viitorul tău
Problemele depind de sticla prin care decidem să le observăm. Să păstrăm perspectiva, cât mai largă, atunci când încercăm să observăm evenimentele. Există întotdeauna un flanc ascuns pe care ni-l poate oferi o colaborare neașteptată.
Să ne gândim mereu spre viitorul imediat. Spuneți-ne că avem suficiente resurse pentru a remedia orice durere sau îngrijorare.
În fiecare zi răsare soarele. Chiar dacă trăim cu regret, stresați, îngrijorați sau angoși, este posibil să luăm decizia de a ne schimba către o atitudine amabilă, pașnică și tandră.
