Nu am nicio securitate. Soțul meu este un muncitor? Cum se controlează rabia

Jorge Bucay

În fiecare săptămână, Jorge și Demián Bucay răspund la îndoielile și conflictele tale. Astăzi vorbim despre încredere în sine, atacuri de furie și diferite priorități în cuplu.

Cum se controlează rabia

Mi-e greu să-mi conțin furia. Ceea ce mă îngrijorează este că tind să suport mai multe la locul de muncă sau cu prietenii decât acasă, cu partenerul meu și cu copiii mei. N-aș vrea ca copiii mei să mă vadă ca un tânăr.
Laura (e-mail)

  • Dragă Laura: Este logic că tu ești cu partenerul tău și cu copiii tăi că ești cel mai supărat și cel mai dificil de conținut: ei sunt cei care contează cel mai mult pentru tine . Asta, tocmai, ne oferă o cheie pentru a ne gândi unde este rădăcina furiei tale.
  • Furia apare în fața unei situații care nu ne place, dar care ne face să ne simțim și neputincioși . Iar neputința generează o tensiune enormă care, în cele din urmă, este descărcată prin țipete și mișcări bruște. Sunt încercări de a face ceva cu ceea ce simt că nu pot face nimic.

Dacă lucrurile nu stau în felul tău la locul de muncă sau cu prietenii, poți suporta asta. Dar dacă lucrurile nu sunt așa cum ți-ai dori cu cei pe care îi iubești cu adevărat … este mai greu de tolerat.

  • Cheia pentru evitarea izbucnirilor dvs. poate fi să nu încercați să schimbați lucruri care nu vă plac imediat. Când observi furie, întreabă-te: „Cum aș vrea să fie lucrurile?” Și vine cu un plan pentru a merge în acea direcție. Dacă simțiți că se schimbă, chiar încet, va fi posibil să aveți răbdare.

Având copii cu un adept al muncii

Cred că soțul meu este un muncitor. Se pare că nu se grăbește să ajungă acasă și în weekend își petrece ore verificând e-mailurile sau examinând documente. Când îmi propun să văd un film sau să ies la plimbare, el spune că nu are chef. Am fost căsătoriți acum trei ani și am vorbit despre a avea copii. Deci nu am de gând să mă înveselesc.
Cristina, San Sebastian

  • Dragă Cristina: Pentru a considera un anumit comportament o dependență , nu este suficient ca cineva să petreacă mult timp pe el. De asemenea, este necesar ca comportamentul să aibă consecințe dăunătoare pentru persoana respectivă, că acesta sau ea o trăiește ca ceva care „nu poate” să nu mai facă (nu ca ceva care „nu vrea” să nu mai facă) și să fie folosit ca răspuns la situații de angoasă și incertitudine. Din ceea ce ne spui despre soțul tău, suntem mai înclinați să spunem că îi place foarte mult să lucreze.
  • Acum, doar pentru că nu are o problemă nu înseamnă că ar trebui să vă adaptați așteptările și ceea ce așteptați de la un partener. Poți decide că nu vrei să ai copii cu cineva pentru care munca este atât de importantă și căruia nu îi pasă să vadă un film sau să iasă la plimbare cu tine în aceeași măsură. Ar trebui să vă gândiți la asta, pentru că încercarea de a-l schimba pentru a se potrivi cu ceea ce vă așteptați nu va aduce nimic bun.

Recâștigați încrederea în sine

Nu sunt în măsură să fiu atât de pozitivă pe cât mi-aș dori și, în plus, nu am încredere în mine. Am încercat, dar sunt foarte influențat de mediul meu (am făcut o „curățare” a prietenilor și a familiei care a contribuit la disconfortul meu). Am trecut printr-o depresie și vreau să fac tot posibilul și să mă perfecționez în toate aspectele.
Bea, Madrid

  • Draga Bea: De multe ori, securitatea nu are de-a face cu acceptarea de către ceilalți, ci de sine , și pentru asta trebuie să ne împăcăm cu neajunsurile noastre. Încercarea de a atinge perfecțiunea duce inexorabil la frustrare, la sentimentul incomplet, la gândirea: „Când voi fi„ mai bine ”, voi fi în cele din urmă fericită”. Ne spui că ai făcut o „curățare” de oameni din jurul tău și că poate fi bine; cu toate acestea, rădăcina problemei poate să nu fie acolo.
  • Poate despre ce este vorba este de a elimina în interiorul tău acea cerință de a dori să te îmbunătățești în toate și să începi să fii mulțumit de cine ești cu adevărat. Încercarea de a excela este întotdeauna o cerere prea puternică . Acest lucru nu înseamnă că, uneori, nu poți îmbunătăți acele aspecte din tine care nu-ți plac, dar este important să te vezi cu un pic mai multă bunătate și răbdare, înțelegând, acceptând și iubind, pentru simplul fapt de a fi parte despre tine, în special acele lucruri care încă nu-ți plac.
  • Gândiți-vă la cei pe care îi iubiți , cu siguranță nu îi iubiți doar pentru aspectele lor plăcute, cu siguranță nu vă retrageți dragostea atunci când greșesc sau nu vă măsurați … Ar fi important să dezvoltați cu voi înșivă o relație similară cu cea pe care o aveți cu ei și să înveți să-ți iubești toate fațetele.

Trimiteți-ne întrebarea dvs. la [email protected] și ne vom ocupa de aceasta în următoarele birouri.

Posturi Populare