Coping with a Hidden Traumatic Memory

Unele dintre marile noastre traume pot fi îngropate adânc în inconștientul nostru. Nu ar trebui să ne fie frică să le recuperăm, dar, înainte de a le înfrunta și de a le putea asuma, trebuie să desfășurăm o muncă terapeutică de pregătire psihologică și emoțională.

Când Alejandra a venit la prima noastră întâlnire informativă în biroul meu, în care i-am explicat cum funcționează terapia, a mărturisit că abia își amintea de copilăria ei și că una dintre cele mai mari temeri ale sale când a început să lucreze cu mine a fost descoperirea faptului că inconștientul ei se ascunsese. o memorie teribil de traumatică.

Această teamă fusese cea care o împinsese să amâne ani de zile, iar și iar, căutarea unui psiholog. Cu toate acestea, tânăra ajunsese deja la punctul în care suferința ei emoțională era atât de insuportabilă încât, în sfârșit, îndrăznise să ridice telefonul pentru a mă suna. În ciuda faptului că a făcut acest pas, Alejandra mi-a spus că este îngrijorată teribil de ceea ce ar putea descoperi în sesiunile sale.

Teama de a ne întreba amintirile

Această frică de ceea ce putem găsi este foarte frecventă atunci când începeți terapia de vindecare emoțională. Mulți oameni se tem să descopere o amintire teribilă ascunsă din trecut care va fi un mare șoc pentru ei. Sunt bântuite de ideea că recuperarea acestor amintiri îi va face în cele din urmă să se simtă mai rău decât înainte de a începe terapia.

Pentru acești oameni, pentru a-i liniști, explic întotdeauna același lucru pe care i-am spus-o Alejandrei în prima zi, că fiecare amintire vine exact când trebuie. Nu ar trebui să se teamă să descopere ceva care îi depășește și nu sunt capabili să facă față, deoarece informațiile pe care le accesăm în fiecare sesiune sunt dozate treptat.

De asemenea, explic că, deși este adevărat că, pentru a se vindeca complet, trebuie să își curețe istoria punând toate situațiile traumatice pe masă (pentru a le putea lucra și vindeca), este adevărat și faptul că munca terapeutică pe care o desfășurăm, o facem treptat. În acest fel, informațiile ajung progresiv, fără șocuri majore și întotdeauna în măsura în care persoana le poate asuma și prelucra.

Dacă inconștientul nostru a blocat niște scene dureroase pentru a nu suferi în mod constant amintindu-le, atunci când se află într-o situație favorabilă vindecării, așa cum este cadrul unei terapii, amintirile încep să apară, încetul cu încetul. Această cadență îi permite persoanei să dobândească din ce în ce mai multă forță și încredere. Vindecarea sa este progresivă și își desfășoară activitatea terapeutică în ritmul pe care și-l poate asuma.

Ajunge la rădăcina traumei încetul cu încetul

În cazul Alejandrei, informațiile îi veneau și ea progresiv, așa că a încheiat fiecare sesiune mult mai împuternicită și pregătită să facă față următoarei.

În diferite etape ale vieții sale, Alejandra a suferit maltratări și abuzuri sexuale de către mai mulți bărbați. Cea mai dureroasă și traumatică situație pentru ea a fost abuzul repetat din partea bunicului ei, când avea doar 9 ani. Cu toate acestea, nu am apucat să lucrăm la această situație până când terapia Alejandrei nu a fost bine avansată. De fapt, la începutul terapiei sale, amintirile ei din această perioadă erau foarte puține și între ele. Tânăra mi-a spus că bunicul i-a provocat întotdeauna dezgust și teamă, dar nu a putut explica de ce.

Înainte de a ajunge la acel episod traumatic, Alejandra rezolva alte situații de abuz pe care le suferise în adolescență și la vârsta adultă. Ea s-a confruntat și l-a bătut pe un bătrân iubit care a presat-o și a forțat-o să întrețină relații sexuale chiar dacă nu a vrut, și, de asemenea, un profesor de școală care a încercat să o bâjbâie în biroul său.

Încetul cu încetul, Alejandra a căpătat forță, convingându-se că este capabilă să stea în fața agresorilor pe care i-a întâlnit în viața ei. În cele din urmă, au început să apară amintiri despre abuzul comis de bunicul său.

Faceți față acelei amintiri pentru a merge mai departe

De-a lungul mai multor sesiuni, Alejandra prelucra toate emoțiile negative acumulate de această experiență traumatică, folosind forța pe care a obținut-o în sesiunile anterioare, lucrând cu scenele fostului ei iubit și ale profesorului ei de școală.

După cum putem vedea, în timpul terapiei, inconștientul Alejandrei o dădea cu informațiile de care avea nevoie în fiecare sesiune pentru a câștiga încredere și forță, pentru a putea, în cele din urmă, să înfrunte cel mai rău dintre monștrii pe care îi suferise în viața ei.

Dacă amintirea abuzului bunicului ei ar fi apărut în primele sale sesiuni, probabil că ar fi avut un impact atât de mare asupra Alejandrei încât ar fi riscat să renunțe la terapia ei, pierzând posibilitatea de a-și vindeca povestea.

Cu toate acestea, întrucât munca ei terapeutică a fost treptată și progresivă, Alejandra a obținut suficientă forță pentru a-și înfrunta trecutul și pentru a-l asimila, lucra și depăși.