6 proprietăți dovedite ale păpădiei
Claudina navarro
Este una dintre comorile medicinei naturale. Păpădia are proprietăți antiinflamatorii, antibiotice și anti-cancer.
Păpădie (Taraxacum officinale este cea mai comune specii) este o plantă care vin cu ușurință pe țară merge și este una dintre cele plantele medicinale cele mai importante efecte și testate.
A fost folosit de mii de ani pentru a trata nenumărate afecțiuni fizice, în special tulburări digestive și boli hepatice .
Frunzele de papadie pot fi consumate fierte sau crude și va servi ca o sursă excelentă de vitamine A, C si K . De asemenea, conțin vitamina E , acid folic , cantități mici de vitamine B și inulină, tipul de fibre cel mai benefic pentru sănătatea microbiotei intestinale.
De asemenea, furnizează o cantitate semnificativă de diverse minerale, inclusiv fier, calciu, magneziu, potasiu și siliciu.
Dar proprietățile medicinale ale păpădiei se datorează combinației de compuși antioxidanți și antiinflamatori, cum ar fi beta-carotenul și polifenolii, acizii chicorici, clorogenici și taraxinici, fitolul și tetracosanolul.
1. Reglează metabolismul
Această formulă specifică de nutrienți și compuși bioactivi oferă o serie de efecte benefice asupra metabolismului:
- Ajută la controlul nivelului de zahăr.
- Stimulează secreția de insulină.
- Reglează nivelul glucozei.
- Reduce absorbția grăsimilor.
- Favorizează controlul colesterolului.
2. Regenerează ficatul
Studiile la animale au confirmat una dintre principalele proprietăți atribuite păpădiei de medicina tradițională: capacitatea de a regenera ficatul și de a-l proteja împotriva substanțelor toxice și a excesului de grăsime.
3. Are acțiune anticanceroasă
Poate că una dintre cele mai interesante proprietăți ale păpădiei - în mod specific, extractul de frunze și rădăcină - este potențialul său de a preveni creșterea celulelor canceroase în diferite organe.
Studiile in vitro au arătat că extractul de rădăcină de păpădie are capacitatea de a reduce dramatic creșterea celulelor canceroase în ficat, colon, piele, sânge și țesut pancreatic.
Aceste constatări sunt încurajatoare, dar sunt necesare mai multe studii pentru a testa dacă păpădia poate fi utilă în tratarea cancerului la om.
4. Îmbunătățește digestia
Medicina naturală tradițională folosește păpădia pentru a trata constipația și alte simptome ale unei digestii slabe . Aceste efecte sunt cel mai probabil datorate conținutului de inulină prebiotică.
5. Previne infecțiile
Unele cercetări indică faptul că păpădia poate avea proprietăți antimicrobiene și antivirale. Mai multe studii in vitro au descoperit că extractul de păpădie reduce semnificativ capacitatea de replicare a virusurilor și bacteriilor dăunătoare.
6. Îmbunătățește starea pielii
Cercetările pe animale indică faptul că extractele de flori de păpădie și frunze protejează pielea de daunele provocate de radiațiile solare, îmbătrânirea și acneea. Acestea promovează generarea de noi celule în piele, ceea ce ar putea întârzia procesul de îmbătrânire.
De asemenea, reduc inflamația și iritarea pielii, crescând în același timp hidratarea și producția de colagen. Acest lucru poate fi util în prevenirea și tratarea anumitor tipuri de acnee.
Cum iei păpădia?
Frunzele, tulpinile și florile păpădiei pot fi consumate în stare naturală și crude (în salată, de exemplu) sau pot fi consumate gătite. Rădăcina este în general uscată, măcinată și consumată ca înlocuitor pentru ceai sau cafea. Păpădie este de asemenea disponibil în capsule, extracte și tincturi.
La dozele recomandate pentru diferitele prezentări ale păpădie sunt:
- Frunze proaspete: 4-10 g / zi
- Frunze uscate: 4-10 g / zi
- Tinctura de frunze: 0,4-1 linguriță (2-5 ml), de trei ori pe zi
- Suc proaspăt de frunze: 1 linguriță (5 ml), de două ori pe zi
- Extract fluid: 1-2 lingurițe (5-10 ml), zilnic
- Rădăcini proaspete: 2-8 g / zi
- Pulbere uscată: 250-1.000 mg, de patru ori pe zi
Este o plantă sigură?
Păpădia are o toxicitate scăzută și este probabil sigură pentru majoritatea oamenilor, mai ales atunci când este consumată ca aliment. La unii oameni poate provoca reacții alergice , la fel ca în cazul altor alimente.
Unele studii indică faptul că are acțiune estrogenică, deci poate fi contraindicată la pacienții cu cancer sensibil la estrogen.
Dacă luați un medicament, în special diuretice și antibiotice, este recomandabil să vă consultați medicul dacă prezintă contraindicații.
Referințe științifice
- Choi JH și colab. Acidul taraxinic, un hidrolizat al lactozei glicosidului sesquiterpenic din Taraxacum coreanum NAKAI, induce diferențierea celulelor HL-60 de leucemie promielocitară acută umană. Biol Pharm.Bull.
- Koo HN și colab. Taraxacum officinale induce citotoxicitatea prin secreția de TNF-alfa și IL-1alfa în celulele Hep G2. Life Science.
- Ovadje P și colab. Inducerea selectivă a apoptozei și autofagiei prin tratamentul cu extract de rădăcină de păpădie în celulele cancerului pancreatic uman. Pancreas.
- Ovadje P și colab. Extractul de rădăcină de păpădie afectează proliferarea și supraviețuirea cancerului colorectal prin activarea căilor de semnalizare a morții multiple. Oncotarget.
- Ovadje P și colab. Inducerea eficientă a morții celulelor extrinseci prin extractul de rădăcină de păpădie în celulele leucemiei mielomonocitare cronice umane (CMML). Plus unu.
