Cum să faci față unui interviu de muncă fără teamă
Mi-e greu să fac față interviurilor de angajare. Deși CV-ul meu este bun, mi-e teamă să par prostesc pentru că încep să mă scutur și vorbesc cu foarte puțină încredere. Știu că prima impresie este foarte valoroasă și mă tem că am nevoie de ceva timp pentru a mă cunoaște. Ce ma puteti sfatui?
În toate situațiile de anxietate anticipatoare, încercarea de a evita situația temută nu face decât să o mărească în fața ochilor noștri și, în consecință, alimentează frica și chiar anxietatea pe care o produce acest gând. Credem că este o idee bună ca, în loc să te forțezi astfel încât persoana cu care te afli să nu te creadă că ești prost, ar trebui să faci exercițiul de a te întreba: „Și dacă ei cred că sunt prost?” După ce ați găsit câteva răspunsuri, încercați să vă gândiți la modul în care ați răspunde în fiecare caz. Pentru că ceea ce îți poate oferi un anumit calm este să nu ai siguranța că vei putea da impresia cuiva sigur și capabil (cine te-ar putea asigura? Sigur că nimeni), dar știind că, dacă nu-l primești, poți face față.
Prin urmare, o strategie bună este de obicei să nu încercați să o ascundeți, deoarece aceasta ar crește tensiunea internă și ar alimenta feedback anxios și stresant. În schimb, poți începe cu un fel de tampon: „De obicei devin nervos într-un prim interviu” sau „Sunt puțin tensionat deoarece această poziție este foarte importantă pentru mine”, ceva care te ajută să te simți bine și să elimini nevoia de a oferi o imagine „perfectă”. În acest fel, tensiunea poate scădea și este posibil ca acest lucru să vă permită să funcționați mai bine. De multe ori, înainte de cei care folosesc această tehnică, intervievatorul ajunge să spună: „Ei bine, nu te-am văzut foarte nervos”. Este probabil ca intervievatorul să empatizeze cu tine mai mult dacă percep că ești sincer cu propriile tale emoții.
