Școli sănătoase: copiii au nevoie de mișcare și timp liber

Cristina Romero

Copiii au nevoie de o școală care să le permită să se dezvolte într-un mod sănătos și care să nu se concentreze doar pe a-i face pe oameni „de succes” la locul de muncă.

Întrucât lumea adulților merge repede și ne-am obișnuit deja , nu înțelegem că copiii își iau tot timpul să se uite la o furnică sau să arunce cu pietre într-o baltă.

Am uitat probabil prețul incalculabil al acelor momente prețioase în care pur și simplu trăiam , pe deplin prezenți, fără mai mult.

Fără să ne dăm seama, ne grăbim copiii sau studenții să intre în aceeași roată de grabă de neoprit în care suntem deja cufundați.

Ia înapoi timpul copilăriei

Paradoxal, neuroștiința și atenția ne invită pe adulți să facem exact opusul : să nu mai alergăm prin viață în căutarea unui aur presupus, să re-savurăm fiecare moment prezent ca ceea ce este cu adevărat valoros, să prețuim micul, invizibilul, ceea ce nu se afla în niciun obiectiv sau scop, acela de a nu face nimic.

Ei ne sugerează să ne predăm „pierderii timpului” în care rădăcinile și aripile noastre sunt prelungite - la ceea ce ne umple și ne reînnoiește cu adevărat-, la acea stare împreună pentru simpla plăcere de a fi împreună fără a fi nevoie să facem nimic în special, fiind în contact strâns cu natura care ne revitalizează cu generozitate atunci când mergem la ea cu mâinile goale.

Copiii nu trebuie să meargă la nici un refugiu pentru a învăța cum să profite la maximum de viață. Ele vin cu această capacitate ca standard . Cu toate acestea, în loc să învățăm de la ei ca marii noștri profesori, ne străduim să îi abatem de la legătura lor naturală cu corpul și cu viața .

Avem multe de învățat de la ei , înainte ca grăbirea și presiunea adulților să-i facă la fel de pierduți ca și noi.

Ne-a stricat școala?

În calitate de copii , ne fură copilăria în schimbul promisiunii unei viitoare lucrări presupuse mai bune , dar ca adulți nu ajungem la conturi.

Au meritat cu adevărat toate acele ore și zile pe care le-am petrecut făcând cu corpul nostru ceea ce ne-a spus școala?

Ce se întâmplă dacă ne-am fi putut ocupa de afacerea noastră în ritmul nostru? Unde am fi acum? Vom continua să alergăm prin viață cu limba noastră ca acum? Nu știm.

Ceea ce știm este că am învățat să ne întoarcem cu spatele la natura care ne înconjoară și, de asemenea, la cine suntem . Ceea ce știm este că, deși ziua continuă să aibă 24 de ore, suntem foarte săraci în timpul liber. Avem foarte puțin timp la dispoziție, deoarece în copilărie am fost obligați să renunțăm la el.

Dar dacă școala ar decide să devină un fel de rezervație a naturii noastre? Dacă ar fi un loc privilegiat unde am putea crește și trăi mai încet, mai în ton cu ritmurile noastre?

Cum ar arăta o școală sănătoasă?

Dacă școala ar fi în ton cu respectul pentru corpurile noastre și cu adevăratele lor nevoi, ar fi ca un teritoriu sacru în care am acorda fiecărui copil timpul liber. Ar fi un loc în care să stea afară, la ușă, la goană. Pe scurt, ar fi un loc în care poți crește la foc mic.

Și asta este important, deoarece nu știm de ce vor avea nevoie copiii de astăzi în viitor , dar ceea ce știm este că va fi vital pentru ei să fi putut să trăiască o copilărie plină . La fel este. Lumea se schimbă rapid și adulții de astăzi, la fel ca adulții care ne-au însoțit în ziua lor, au foarte puțină idee reală despre ceea ce vor avea nevoie copiii de astăzi când vor fi adulții de mâine. Singura certitudine care rămâne este că ar fi bine să nu le oprim dorința de a învăța și de a actualiza creativ.

Copiii au nevoie de o școală axată pe contribuția la dezvoltarea unui individ sănătos și nu doar a unui individ productiv sau de succes social.

Școala trebuie să fie un loc care să asculte propriile nevoi ale copilului , un loc care să-i ajute să trăiască cât mai deplin. Să trăiești așa cum natura ta strigă pentru tine.

A face copiii să stea ore în șir este nesănătos

Nu are sens că doar pentru că suntem adulți, care trăim aproape 100% în capul nostru , dorim ca copiii să nu mai fie corpul lor în anumite ore la școală, așa cum am învățat deja dramatic să facem. Nu ne putem aștepta ca aceștia să poată fi din nou întregi numai atunci când sunt în clasa PE sau în timpul recreului.

Este o urgență pentru copii să recâștige o anumită libertate de mișcare. Noile studii științifice ne alertează că nu suntem concepuți să fim sedentari. Stând toată ziua împiedică activitatea de digestie, ne determină să suferim de boli de inimă, diabet, obezitate și chiar ne predispune la dezvoltarea celulelor canceroase. Sângele și celulele noastre nervoase depind de mișcarea noastră pentru a circula corect.

Toți, adulții și copiii, trebuie să se miște dacă vrem să rămânem sănătoși. Și aparent, conform științei, ceea ce are nevoie corpul este să se miște din când în când. Suntem proiectați pentru asta. Și ceea ce copiii doresc-întreabă-nu este doar mișcare?

Ceea ce cere corpul înțelept al unui copil este să nu facă mișcare doar în jumătatea orei de recreere sau în timpul clasei săptămânale de educație fizică. Nu. Ceea ce cere pentru a nu se îmbolnăvi este să nu rămână paralizat timp de ore lungi. Ce vor copiii este să fie activi. Sănătos Și o vor pentru că știu să-și asculte corpul.

Dar noi, adulții de la școală, vrem să-i facem să uite , așa cum au făcut alți adulți cu copilul pe care am fost. Adulții nu mai simt această pretenție pe propria noastră carne. Trăim în corpuri înghețate sau puse "pauză" pentru cea mai mare parte a zilei. Am uitat că suntem corpul nostru și că ascultându-l câștigăm multă înțelepciune și multă bunăstare. Mult mai multă viață. Dar și mai grav este că favorizăm și deconectarea cu corpul în generațiile următoare.

Recâștigați conexiunea corpului

Să reconsiderăm: ce preferăm în școală? Deconectarea sau ascultarea nevoilor de bază? Autoreglementarea și preluarea controlului asupra sănătății noastre sau delegarea acesteia altora?

Nu are sens că copiii ca adulți trebuie să învețe conștientizarea corpului, poate după o boală sau un atac de anxietate. Copiii vin pe această lume cu acea înțelepciune a corpului și antrenamentul adulților ne face să renunțăm la ea.

Controlul excesiv al ritmului organic și natural și al deciziilor copiilor pe care îi însoțim au implicații serioase pentru cea mai profundă bunăstare a acestora.

Școala are nevoie de o mai mare smerenie față de copilărie și învață mai multe din ea, pentru a deveni astfel un loc care le favorizează bunăstarea la toate nivelurile , devenind un spațiu-timp pentru reconectarea cu acele activități și situații care favorizează vitalitatea, echilibru și bunăstare.