Corpul este templul tău (cum să-l pui în practică)

Manuel Núñez și Claudina Navarro

Copacii și peșterile trebuie să fi fost primele temple exterioare ale ființei umane. Dar în fața lor exista deja corpul nostru, acel spațiu care întâmpină cele mai sublime experiențe și care, ca atare, merită tratat.

Corpul permite toate experiențele mari și mici ale vieții, de la mâncare la muncă, joc sau iubire. Dar este, de asemenea, supus bolii, durerii, îmbătrânirii și, în cele din urmă, morții.

Respingerea corpului este bine cunoscută în tradiția religioasă creștină occidentală, dar a avut loc și în est. Brahmanismul hindus împărtășește punctul de vedere al ascetismului creștin atunci când respinge corpul ca fiind ireal sau ca o povară densă de care trebuie eliberat. Unele texte budiste îl definesc ca o sursă de suferință, iar calificări similare pot fi găsite în iudaism și islam.

Corpul poate fi un aliat al creșterii interioare

Cu toate acestea, în aceleași tradiții găsim cuvinte care înalță trupul ca o foarte materializare a divinului. Alături de tendința de a separa corpul de cel mai sublim al ființei umane, există intuiția că, în practică, sunt uniți sau sunt același lucru.

Pentru Jorge N. Ferrer, autorul Spiritului creativ (Ed. Kairós), ar fi de dorit să lăsăm în urmă ambivalența tradițiilor spirituale pentru a îmbrățișa definitiv corpul și universul material ca manifestări spirituale.

Ai grijă de el, dincolo de sănătate

Considerarea corpului ca un templu duce la îngrijirea acestuia cu o intenție care depășește menținerea sănătății. Sau, în caz de boală, să încerce să se vindece prin mijloace naturale, nu atât prin combaterea simptomelor, cât prin respectarea inteligenței corpului, care poate folosi boala pentru a favoriza o cotitură existențială sau o schimbare de valori. Corpul poate fi profesor chiar și atunci când este bolnav.

Mai mult decât evitarea tulburărilor, este vorba de promovarea dezvoltării potențialelor tale extraordinare de vitalitate. Pentru aceasta este necesar să-i cunoaștem structura. Înțelepciunile tradiționale o descriu ca o combinație a trei niveluri distincte: fizic, mental și spiritual.

Dincolo de descrierile teoretice, totul în corp este conectat. De aceea, tehnici precum yoga, tantra sau artele marțiale acționează asupra corpului fizic pentru a atinge scopuri spirituale sau imateriale.

Mâncând, respirând și practicând anumite exerciții, funcționarea acestuia poate fi rafinată până devine un instrument al cunoașterii.

Practici de conștientizare a corpului

A trata corpul ca pe un templu înseamnă să ai grijă de toate dimensiunile sale, de la cele mai fizice la cele mai înalte, amintind că nicio practică nu se concentrează exclusiv pe una dintre ele. Să te speli, să te îmbraci, să bei, să mănânci, să salut, să dai, să iei, să colecționezi … oricare dintre aceste acte este o invitație de a fi mai conștient.

Exercițiul fizic, cum ar fi diferite sporturi sau mersul pe jos, poate fi la fel de ritualic ca tehnicile care lucrează energiile subtile (tai chi, yoga, chikung, anumite masaje) și chiar ca diferitele tipuri de meditație și vizualizare, care operează la nivelul a conștiinței.

Pe tot parcursul zilei și săptămânii există timp pentru a vă dedica în mod echilibrat și în conformitate cu caracteristicile personale, fiecărui tip de practică.

Un alt mod de a exercita corpul

Combinația permite îmbogățirea calității fiecăruia. De exemplu, atunci când alergăm sau mergem cu bicicleta nu ne mai concentrăm pe arderea caloriilor sau creșterea performanței, ci acordăm atenție armoniei mișcărilor, respirației, senzațiilor pe care le experimentăm și relației cu alte ființe vii.

Antrenamentul de forță și rezistență, care duce adesea la un sentiment de epuizare, ne familiarizează cu capacitatea de a renăscut și de a trece dincolo de limite.

Aceste experiențe sunt cu siguranță atât de importante pentru ființa umană încât explică în mare măsură practica sportului de înaltă competiție sau a alpinismului.

Obținerea flexibilității și controlului corpului expus de yoghini experți necesită un efort echivalent, însoțit de cuceriri interioare pentru care nu se acordă diplome.

Practicanții disciplinelor psihofizice dezvoltă abilități care le permit să gestioneze în mod adecvat stările mentale, emoționale și energetice. Astfel, ei cultivă seninătatea și promovează creșterea psihologică sau spirituală.

În yoga sau chi kung acest domeniu se referă la energia vitală care coboară și urcă prin trunchiul corpului ca într-un circuit închis.

Scopul final al acestor practici este de a realiza o astfel de fuziune între structurile fizice și energetice ale corpului, încât să fie posibilă desfășurarea potențialelor extraordinare de înțelegere și longevitate menționate în tradițiile antice.

Reconectați-vă cu corpul și cu Pământul

Tradițiile spirituale văd o rezonanță între corp și cosmos. În funcționarea sa, se exprimă toată înțelepciunea și capacitatea creativă a naturii.

Mintea poate tânjește să cunoască legile fizice și chimice, dar corpul uman este deja cel mai complet rezultat al aplicării lor. Într-un fel, scopul ar trebui să fie conectarea cu ceea ce corpul știe deja.

Experiența corpului ca entitate sacră - demnă de respect - este un prim pas spre a considera întreaga natură ca origine și cămin. Astfel, obținem o dublă reținere, în corpul nostru și pe Pământ, care vindecă senzația ciudată de a nu face parte din această lume.